因为在备考,娱乐软件都卸载了,微信小游戏不太想打开容易上瘾,对着手机发呆,但又不想太早睡觉,你让我去学习我又不太情愿,怎免费心理咨询

always

18回答

问

因为在备考，娱乐软件都卸载了，微信小游戏不太想打开容易上瘾。对着手机发呆，但又不想太早睡觉，你让我去学习我又不太情愿。怎么来描述呢，就是这一刻我没有做事情的欲望，但又因为无聊心里痒痒有了丝丝烦躁。

15温暖

18条回答

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！找点儿有趣、有益的事做做.

曲红卫

咨询师

3年前

你的自我觉察能力好细啊

，在发生这样的事情时你可以继续看着自己的无聊，看着那一丝丝痒痒，一丝丝烦躁，，，和自己的身体呆在一起，和自己的感受在一起，，，，一段时间过后相信你会收获不一样的礼物

李娟丽

咨询师

3年前

能做到这样的自我管理已经非常了不起，调节情绪更能提高学习效率

冯雅琪

咨询师

3年前

听听音乐吧做做冥想养神

尤四海

咨询师

3年前

你好，从描述上看，类似于那种精力旺盛，又不想学习，要是别人强迫你呢，又有一点叛逆，建议是白天增加体育运动项目，将身体多出来的精力消耗一些，提升学习效率，通过增加疲劳来让晚上多出休息时间。

史冬英

咨询师

3年前

有时候对自己限制太多，反而会出现反弹，还是要从内心的需要出发。

顾明萱

咨询师

3年前

听起来有考前焦虑，看书是需要在情绪平静的时候才能看进去，觉察一下那是什么事情或想法影响了你。

匿名

3年前

有点不太能接受这种一棒子打死的结论。我是有压力，但是我有减轻很多了，现在的状态是轻松的。不知道干什么，很烦躁的感受也存在。我更倾向于想找件我无聊不知道干什么的时候可以做的事情，希望是轻松的不是告诉自己去看书做冥想之类是高超我驱动下的行为。

李大千

咨询师

3年前

您好！感觉您给自己压力有点儿大，但内心并不想这样。备考主要讲效率，提高效率需要张弛有度！

匿名

3年前

那观察到了还是什么都不做嘛？固化的思维会更倾向于发现问题解决问题，如果是什么都不做我可能会更加躁动。

戴鹏

咨询师

3年前

无聊的时候，恰恰是需要面对自己内在的时候，建议你花一两个小时什么都不做，就是去体会那种痒痒的丝丝烦躁，仅仅是观察这份感觉

戴鹏

咨询师

3年前

无聊的时候，恰恰是需要面对自己内在的时候，建议你花一两个小时什么都不做，就是去体会那种痒痒的丝丝烦躁，仅仅是观察这份感觉

范翠玲

咨询师

3年前

紧张情绪，可以听会音乐，随着音乐活动一下身体，放松。然后好好睡一觉。

#我妈情商很低，怎么办？# 14个回答

#脸皮太薄了，如何才能脸皮变厚？# 12个回答

#内心极度膨胀怎么办# 20个回答

#是这样的，就是在公交车上经常能碰到他，有好感，觉得挺不错的，很想和他认识认识，但是不知道怎么搭话[捂脸] 我一个星期能碰到他四次，这个情况已经三个多月了# 14个回答

#真他妈的服了，麻烦不断，这几年，刚觉得快好起来# 7个回答

#不敢生孩子，# 22个回答

#做题都有标准答案，而人生却没有标准的答案，所有的答案都需要自己去寻找。我们听过很多的道理，但是大多数时候这些道理如果没有经历做支撑，我们是没办法把这些道理变成答案的。正如一位作家所说：“这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。真正叫你醍醐灌顶的，只能是一段经历。而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。” 人生不顺的时候往往是我们找寻答案的最好时机，但前提是我们不能逃避，得真真正正地去面对去经历，痛过才知道什么是南墙。但值得庆幸的是，人生是多选题，会有很多答案，每一个答案都代表一种人生，我们不用活得像别人，只需活得像自己。我们的每一次选择，都代表了我们自己的答案，每一个答案都会带给我们不一样的风景和意义。人生在世，不过百年，时间是最没有偏见的阅卷员，无论哪一种答案，时间都会赋予它本该有的定义。而对于我们而言，我们真正应该追求的，不是别人已经有的答案，而是找到一个属于我们自己的人生答案。如何才能找到自己的人生答案？屈原说：“路漫漫其修远矣,吾将上下而求索”。我们想要什么样的人生答案，就要多去尝试，多去探索，多去体验，慢慢的我们就会发现自己想要的是什么。如果你不知道你想要什么样的人生答案，就多去尝试，多去体验，慢慢的你就会发现自己想要的是什么。人生是一场不断向内走的旅行，人生的答案，一直藏在我们的心灵深处，等着我们去发现。《传习录》中有这样一个故事：在虔州，陈九川和于中、邹守益一块陪伴着老师阳明先生。阳明先生说:“每人的胸中自有一个圣人，只因为信心不足，自己把圣人给埋没了。” 王阳明接着对于中说:“你的胸中原本是圣人。” 于中却说:“不敢当。” 阳明先生说:“这是你自己原本就有的，为何要推辞?”于中依旧说:“实在不敢当。” 阳明先生说:“每个人都有，更何况你呢?为何要谦让?”于中这才笑着接受了。　阳明先生认为：人人本自具足、本自圆满。人人皆可成圣成贤。其实我们每个人都是内在圆满的，都是充满智慧的，只是因为我们不相信自己，让这个“真正自我”的能力和智慧没有被看见、没有被挖掘。所以，人这一生最重要的事情，就是去看见自己，认识自己。周国平先生曾说：认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。当一个人真正了解了自己，便能扬长避短，找到人生的定位和方向，不断前行，然后给# 6个回答

#在丈夫眼里，母亲与妻子谁更重要？为什么？和丈夫在一起四五年了，有了孩子后，他也只是心系自己的母亲# 27个回答

#心是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，智慧与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来，还是滚滚红尘遮蔽了翠叶青枝，它总是静默地矗立在那里等待，并接受一切来临，既不倨傲，也不卑微。# 6个回答