17回答
对于自己而言,有一段关系总比没有关系好,因为一个人生活没有亲密关系实在是太孤独了,就是你明明知道和对方不合适,你也不喜欢对方(只有好感),但就是想和对方在一起,想陪对方走一段路,就像卡伦霍尼口中的那个接近人群,看任何人就像救命稻草,总是不加选择的依附于身边某个人,并且还容易对明知道不合适,不喜欢的人产生执念,这实在是太痛苦了,很想给自己的心里划清界线,不再对不合适的人抱有执念,可是除非有新欢,否则只要是一个人就会有执念,老师们能给我一些认知上的建议吗?
13温暖
17条回答
总结一下你所谓的执念,你看是否准确,对被人遗弃有长期的恐惧,想方设法维持对自己不利的关系,过分在意他人的利益,不能信任他人,跟对方敞开心扉的讨论自己,被动顺从对方的愿望和需要,甚至可能希望取悦对方。 有无价值感,如果没有下家,而结束亲密关系,面对孤独时,会有强烈的恐慌和无助的感觉,人际关系里虽然接近人,内心深处有疏离感。 建议你,减少对他人的依赖,尝试满足自己的需要,树立自信,增强独立自主,用更健康的方式和人交流,比如问自己,我更信任什么样的人?比如,诚实,坦率,自我暴露等等。 我可以帮你识别自己的人格特质,如何对人际交往产生不良的影响,降低依赖他人的频率,用自我表扬,增强信心的方式满足自己的需要,选择跟那些适合自己的比如,责任心强,可敬可信的人做朋友或者恋人,降低疏离感,提高自我价值
认知上搞不定的事情,可以进入潜意识了解自己。
根源似乎在于无法接受和面对孤独,是没有自己的力量吗?
陪他走一段,不喜欢的人,执念,是否可以理解为,你不是以你为中心,而是以对方为中心,那么陪一个你不喜欢的人走一段,你希望的结果是怎样的呢?
明知是自己不喜欢的、不可能有结果的人,就因为怕孤独而依附,耽误自己的时间,也容易给别人造成误会,还有可能引发不必要的麻烦。该抽身时就要果断抽身。
因为害怕孤独不能自处,所以选择了依附,无论依附的是否合适依然执着,不让自己生活在希望和选择中,更不活在努力中,只是出门遇到啥车就上啥车,不问目的地,然后还不下车,想一想,危险吗?
学会独处,享受孤独.内控,不是外控.
明知道不合适,只是因为怕孤独就在一起,可是你有没有想过,也许因为这样的行为会让你错过那个真正喜欢的人
那你发的话,所有的“有”改成“没有”,“不”改成“是”体会一下,是不是同样也有道理?
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## 1个回答
#撑住啊…# 1个回答
#当一个人的身心状态开始出问题的时候,其实最早出现问题的,往往不是学习、工作这些事情,而是照顾自己的能力会先下降。 我每次状态开始变差,最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着,要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉,吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现,你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情,你都会能省就省,能不做就不做。 比如在我休学前那段时间,大概有一个多月,我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸,把头发梳整齐,因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做,所以会一直戴着口罩。 洗澡也是一样。明明就是很简单的事情,走进去冲一下就可以出来,但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情,你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做,而是整个人没有那种能量。 所以当身心状态开始出问题的时候,这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是,我对自己还是有一定了解的,所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好,我会允许自己去睡,累了就睡。睡不着也不用太焦虑,让自己慢慢自然睡过去。 吃饭也尽量给自己固定时间,比如一天两到三餐,差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏,比如固定时间去洗衣服,让自己至少保持一个基本的生活秩序。 我至少保留了一点自救的能力,在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答
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