家里父母很忙,需要我做家务,我做完家务就没有精力再去学习和工作了,每次回家都觉得很累,不想动,不做事我父母还要指责我,心免费心理咨询

猪猪

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问

家里父母很忙，需要我做家务。我做完家务就没有精力再去学习和工作了。每次回家都觉得很累，不想动。不做事我父母还要指责我，心更累。

18温暖

25条回答

赵莎莎

咨询师

2年前

如果不回去隔离一下你能接受吗？或者即使指责你你可以顶得住你可以吗？

史爱华

咨询师

2年前

不知道你现在多大了，该分开生活就分开生活吧。

刘云清

咨询师

2年前

成年子女和父母的沟通边界和互动模式得变化啦。也许你的父母还没意识到或者不愿承认你已经是个有独立边界和思想的个体了。这就需要一些正式的谈话或者家庭会议，在这之前我们也可具体聊聊，协助你拿出至少3种以上的解决方案

肖洁

咨询师

2年前

65"

彭保云

咨询师

2年前

虽然不清楚家务与学习、工作对于你与父母来看，权重怎么分配，不过感受到你的压力是来自想要满足父母的期望，又要顾及自己的需要。两者之间有冲突了。可以聊一聊，当情绪放下了，你的想法就能更清晰地浮现。

左祥瑶

咨询师

2年前

你有一颗为家人付出的心，同时也注意到太多的事情需要处理，给自己造成了压力，这样情况长久下去会形成心理上的内耗，得不到家人的理解也会让自己更加疲惫，需要理清事情的主次关系，以及在沟通中需要达成双方的共识，可以具体跟我聊聊

陈婷

咨询师

2年前

该和父母说明情况的，就要及时说明。

张凤琴

咨询师

2年前

真是不容易呀，既要帮父母分担，还要想着自己的学习和工作，如何在三者间找到平衡可能是你需要尝试改善的。

汪可

咨询师

2年前

因为父母忙，你不得不做家务，父母要求你做家务，不做会遭到指责，因此你觉得没有得到理解，觉得很累，心更累。看起来父母也是很忙，他们也不容易，但是不能理解你，让你很沮丧。这时候你可能真的需要学会照顾自己了，聊聊吧，怎么去照顾好自己呢？

戴鹏

咨询师

2年前

25"

魏艳

咨询师

2年前

你能帮父母干活，看得出你是一个孝顺的孩子，但是父母的指责却让你很难受，也许可以试着去理解父母，他们的生活压力很大，而且他们没有人可以替他们分担压力，而你可以有父母保护，跟他们比你是不是幸福多了

王雅君

咨询师

2年前

听到你说“我做完家务就没有精力再去学习和工作了。…不做事我父母还要职责我，心更累”，听起来你好像很渴望活出对妈妈的爱，及有自己的时间做自己的事情，渴望空间和自由是吗？

可以尝试着来真实表达下自己：“妈妈我非常渴望支持/理解/xx，希望你xxx（具体的行为）可以吗？”

孙海霞

咨询师

2年前

在最亲近的父母面前，不能做自己，很累，很压制自己，有很多不得不去做。你内心有太多需求没有被满足了。亲爱的，不容易的，这样消耗很辛苦，需要把自己的模式调整过来。

戚艳

咨询师

2年前

最为家庭成员，是要分担家庭责任的，只要把这点想清楚，我们就可以不抱怨的做家务。还要跟父母有效沟通，说明你的学业压力很重，希望得到他们的支持。

唐辉

咨询师

2年前

学习表达和拒绝，学习照顾自己。非暴力沟通。满足他人可以增加自己的价值感，但是如果以牺牲自我需求为前提，就会抑郁，怨恨。