天天关在家里好烦啊,工作学习任务那么重好烦啊,怎么就没有开心的事呢,天天如此,整个人真的心烦心累说不出一个字来了,免费心理咨询

归寂

27回答

问

天天关在家里好烦啊，工作学习任务那么重好烦啊，怎么就没有开心的事呢？天天如此，整个人真的心烦心累说不出一个字来了。

18温暖

27条回答

吴学燕

咨询师

3年前

您好，被关在家里确实会让人很心烦的，我目前也是居家办公，有时也有情绪烦躁的时候。不知道您说的不开心是一种什么状态，是一天24小时都不开心呢，还是大部分时间不开心，或者只是一种烦躁，如果可以下楼活动一下之类的就会好呢，可以多说一些

杨丽琴

咨询师

3年前

感觉压力好大和无奈！这样烦躁的情绪持续多久了？你对其他什么事情感兴趣吗？

杨洲

咨询师

3年前

你好，我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习，感觉这套方法似乎适合你使用，愿意和我聊聊吗？

贾春霞

咨询师

3年前

这次疫情对中国人来说确实是一次重要的创伤经验，没有谁能独善其身，那怎么办呢？只能苦中作乐，活在当下，可能是句鸡汤，但如果暂时管用，就且喝下它？

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！疫情关在家里多久了？关在家里是挺烦滴哈.早上给家人做饭，心中有爱，给你点赞！把工作和学习任务合理分配一下啊.给自己定个目标和规划.你有木有喜欢做滴事情啊？感受好了，一切就都好了啊！

和钰蓉

咨询师

3年前

对于不可改变无法改变的的东西去接纳它，做你可以改变的你能掌控的事是不是就会轻松很多。

张旭

咨询师

3年前

疫情把人关在家里，放大了很多平时有其他渠道疏解的压力。不如找咨询师聊聊，把压力疏解出来。

孔雍

咨询师

3年前

出去消耗宣泄一下

尤四海

咨询师

3年前

你好，疫情居家生活和工作，时日久了是会积累很多烦躁的情绪，需要帮助自己设置一个情绪疏导的时间，每天抽一段时间，三十分钟左右，要让自己的心灵能够清静下来，例如制造一个屏蔽了各种声音、各种影像的小场景，就静静的呆着。或者与我预约一下，帮助你把烦心事放心说出来。

孙海霞

咨询师

3年前

疫情是很有挑战。不容易。

程东

咨询师

3年前

开心快乐需要在当下时刻去体会。如果你的开心快乐是建立在某些条件之上的，那你永远不会真正的得到它。

相关问答

#人能够跳出原生家庭去选择恋人吗# 18个回答

#我希望谁都不要鸟我就好了不要再来伤害我# 7个回答

#昨晚又梦见鬼了。最近是怎么了。是不是太压抑了# 4个回答

#每天不知道干嘛，想东想西# 9个回答

#学了心理学也十年了，也做过一些咨询，但是最近很没有自信# 16个回答

#我讨厌我的家庭圈，关系最亲近的人缺点最多，最是那半痴呆状，无思想，无觉察，无行动力，逻辑混乱，声音即是噪音，行为即是低等动物，为什么？为什么？为什么？同是一个家庭环境，感觉是俩平行宇宙？可是，可是，还得继续亲近……# 20个回答

#每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么糟糕的人，然后脑补一些乱七八糟的，我想忘记他，想起他是一种精神内耗吗？我会不会一辈子都还记得他的？有什么办法根治再也想不起他么？好烦# 30个回答

#当关系中被忽视、被抛弃时，潜意识会启动“反向攻击”机制，来对抗“我不够好”的自我怀疑。这种心理本质是对“被否定”的强烈反弹，试图填补内心的“价值缺口”。是内心安全感缺失与认知需求未被满足的双重驱动，对“关系价值”的反向求证，确认自己在这段关系中的重要性。是内心未被抚平的痛感，打开被否定后的自我防御机制，是被伤害后的应激反应，于是潜意识指引着我们做出了一系列行为，是在通过他人的负面情绪反向证明“我是值得被在乎的，我的付出应该被看见”。而时间终会证明，我们需要做的是重新掌握自己的情绪开关，无论她人在不在乎，有多不在乎，我们都值得被爱。# 12个回答

#一直以来有了心事想倾诉也没有朋友，感觉自己的人际关系圈子没有处于亚健康状态，想去找同学逛街又怕好久没联系在交往中出现尴尬，不敢去，想找个人人家又忙几乎没时间陪我，好想融入一个朋友圈子说说心里话，找同事又发现对她不特满意不是我认同的人，怎么办呢，好孤独好想找人说话逛街陪伴# 13个回答

#夜半惊醒，枕头哭湿了一大半，你在梦里都要把我丢掉# 9个回答