天天关在家里好烦啊,工作学习任务那么重好烦啊,怎么就没有开心的事呢,天天如此,整个人真的心烦心累说不出一个字来了,免费心理咨询

归寂

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问

天天关在家里好烦啊，工作学习任务那么重好烦啊，怎么就没有开心的事呢？天天如此，整个人真的心烦心累说不出一个字来了。

18温暖

27条回答

吴学燕

咨询师

4年前

您好，被关在家里确实会让人很心烦的，我目前也是居家办公，有时也有情绪烦躁的时候。不知道您说的不开心是一种什么状态，是一天24小时都不开心呢，还是大部分时间不开心，或者只是一种烦躁，如果可以下楼活动一下之类的就会好呢，可以多说一些

杨丽琴

咨询师

4年前

感觉压力好大和无奈！这样烦躁的情绪持续多久了？你对其他什么事情感兴趣吗？

杨洲

咨询师

4年前

你好，我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习，感觉这套方法似乎适合你使用，愿意和我聊聊吗？

贾春霞

咨询师

4年前

这次疫情对中国人来说确实是一次重要的创伤经验，没有谁能独善其身，那怎么办呢？只能苦中作乐，活在当下，可能是句鸡汤，但如果暂时管用，就且喝下它？

刘淑珍

咨询师

4年前

你好！疫情关在家里多久了？关在家里是挺烦滴哈.早上给家人做饭，心中有爱，给你点赞！把工作和学习任务合理分配一下啊.给自己定个目标和规划.你有木有喜欢做滴事情啊？感受好了，一切就都好了啊！

和钰蓉

咨询师

4年前

对于不可改变无法改变的的东西去接纳它，做你可以改变的你能掌控的事是不是就会轻松很多。

张旭

咨询师

4年前

疫情把人关在家里，放大了很多平时有其他渠道疏解的压力。不如找咨询师聊聊，把压力疏解出来。

孔雍

咨询师

4年前

出去消耗宣泄一下

尤四海

咨询师

4年前

你好，疫情居家生活和工作，时日久了是会积累很多烦躁的情绪，需要帮助自己设置一个情绪疏导的时间，每天抽一段时间，三十分钟左右，要让自己的心灵能够清静下来，例如制造一个屏蔽了各种声音、各种影像的小场景，就静静的呆着。或者与我预约一下，帮助你把烦心事放心说出来。

孙海霞

咨询师

4年前

疫情是很有挑战。不容易。

程东

咨询师

4年前

开心快乐需要在当下时刻去体会。如果你的开心快乐是建立在某些条件之上的，那你永远不会真正的得到它。