多云转晴
27回答
在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难。无望。
19温暖
27条回答
人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满,来回避无法应对的焦虑和恐慌。 多找人聊聊天,尤其是生活中可以见面的人,家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。
趁着封闭在家,学个手艺吧 例如学会疼爱自己
处理自己的烦躁情绪。
可以缓缓 给自己一杯茶的功夫……理一下思路
时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间,加上疫情的封闭生活,加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标,让自己的适度放松一下,提升对生活的掌控感,才能逐步改善现有的心情。
目前大家不是在封控就是在封控的路上,所以试着给自己找点乐趣,或者适当放低自己的期待,再或许想想大家也都是封控在家,亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈,情况可能会不同!
,封控40天了
你好,居家办公时,也需要合理安排,高强度的工作量,会让你身心高度紧张,就像弓弦拉的太紧太满,需要适当的松一松,工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的,对吧。
这确实是一个特殊的时期,疫情给我们正常的生活带来很多不变,让我们焦虑,人是一个社会性的动物,封闭切断和社会的链接,会让人感觉活在情感的荒漠,可以找人聊聊天主动寻找一些链接,也可以找咨询师排解一下内心的郁闷,特殊的日子照顾好自己
这不是你的错! 我们不论怎样努力,都必须承认,这个世界上有很多事情不是我们能控制的,但这并不代表我们的努力没有意义,也许我们努力了,也不能实现自己的梦想,但如果不努力,肯定无法实现梦想,所以加油!
你很努力,工作安排的很满,似乎你是一个积极上进的人,或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难,不过是暂时的,你坚持21天了,很不容易。可能有这种情绪的人很多,不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧,怎么发动大家互相鼓励支持,一起努力度过难关。相信你可以的,加油!
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#有时候上课经常跟学生开玩笑说,以前淋过雨就要把你们的伞撕烂[偷笑]比如自己上学钻过空子现在就给堵死,比如调皮的小孩皮不过我然后心服口服跟着我学,但始终都是玩笑话。 ​其实在心理状态的问题上,自始至终我都很关注,因为自己淋过雨,所以想为他们撑起一把伞,哪怕只是一小会儿。 ​今天偶然碰到一个,抑郁状态很明显的高三男孩儿。隔壁老师的一对一,这个老师跟我也很熟,关系很好,性格大大咧咧,我一边给自己学生上课,一边也在留意他的情况。我发现那个老师虽然好心,但是她是一个从小到大很健康的成长环境长大的人格很健全的人,她想安慰那个男孩,但其实没有用,她并不懂到底怎么回事。 我抽空跟这个男孩说:下课别走,跟我聊聊。 课后从我一开口对他进行心理疏导,他眼睛就红了,我知道我猜想的方向没错。期间另外一个老师和我们一起,一直想说自己的故事来让那个男孩开心起来。但我看到那个男孩礼貌性的听的同时,一直想继续跟我沟通。 ​我很感谢我自己一直以来的敏感,不间断的心理咨询,看过的书,学过的心理学专业。让我对学生的心理状态很敏锐。 教了他一些自保的方法,一些简单的对自己心理状态的察觉和应对。 到楼下和那个老师一起去吃夜宵之前,这个男孩很郑重的朝我鞠了个躬。 真的挺巧的,只是帮忙带两节课,萍水相逢,能在一个善良的孩子在迷茫痛苦的时候一线希望,一些理解,一点力量,一个方向,我感到很开心。 其实也挺有成就感的,虽然考心理学的研,半吊子水平,也一直在持续进行咨询来解决自己的课题。但是我懂这些,我自己的课题解决了八年,心理学专业知识也不差。虽然我的性格并不适合做咨询师,但偶尔在特定情况下,我可以短暂的,爆发出胜任咨询师的状态和能力。比如今天的情况,这一个小时。但我知道这是我的小概率状态。但我依然很开心。 而且在他痛苦的时候,出现了我,我能从他的眼神里看到一种。。我说不出来的感觉,一种,被拯救的感觉。很奇怪。长这么大第一次接收到这种信息。 但是!必须要自夸一下!!!我这次临场咨询表现非常专业我的语言,语调,包括我分析的方向!!嘿嘿,下次和咨聊天要求夸夸,真是挺有趣的,在给他做疏导的时候还是一副可靠的温柔有力量感的老师,转头回家就是一个,emm开屏孔雀快乐小狗哈哈哈。 ps:我知道没有经过正规培训最好不要进行心理疏导,特殊情况嘛,我也知道有其他关系的前提下很难开展疏导,但是我不是他老师,第一次见,别人学生。# 10个回答
#。。# 23个回答
#不同,花期不同,开花结果时间顾然不同。 所以,人生,即使我们是谜者也别懊恼,因为,我们是在不同时期开花结果的树。 这一生,顿悟,或许就是在某一瞬间,我们从谜者成为了觉者。 有人说: 顿悟,我们只能从内在的力量去出发,但是一定会有一个外在的事情让我们恰好碰上了,然后那个外在的事情撞上了我们的心扉,我们就突然开窍了。 可能,我们很多人会都有过这样的经历,想了很久的事情都没有想明白,然后,突然有一天,我们蹭地一下领悟了。 顿悟虽然是一刻的,但它可能经历了无数的磨炼。 人生,顿悟的底层逻辑是我们知识和经验的积累,当理论与现实结合时,我们的潜意识的信念会发生变化,我们才会恍然大悟,而这个过程就是顿悟。                                      生活中,我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然长大了;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然看清了某个人;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然对一切都释然,一切都放下了。 人生,顿悟,或许,只需要一刹那,但那一刹可能就是我们人生的拐点。 人生,有了顿悟,我们的心情会变得平静而柔和,仿佛生命被激发出来无限的能量与幸福。 人生,当我们顿悟之后,我们内心会变得强大。 佛教中有一种修行法门就顿悟。 顿悟,总是在一瞬间,于是看穿,于是成长,于是放下,于是醒悟。 感恩你们,感恩一切,感恩善良。# 9个回答
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