在家办公把时间排得很满,今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难,无望,免费心理咨询

多云转晴

27回答

问

在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁，这么努力了，生活还是这么难。无望。

19温暖

27条回答

冯红艳

咨询师

3年前

人在无法面对巨大压力的时候可能会选择用满满的工作把时间填满，来回避无法应对的焦虑和恐慌。多找人聊聊天，尤其是生活中可以见面的人，家人、邻居。或者视频和一些朋友聊聊天。

袁力红

咨询师

3年前

趁着封闭在家，学个手艺吧例如学会疼爱自己

万娟

咨询师

3年前

看来对自己要求和期望比较高，封闭本身又带来了一定压力，导致你当下有点压力过大。封闭期，心态更重要，有必要的话建议找人详细聊一聊

冯二玲

咨询师

3年前

处理自己的烦躁情绪。

薛昭霞

咨询师

3年前

可以缓缓给自己一杯茶的功夫……理一下思路

罗秋容

咨询师

3年前

时间排的很满说明你在精力分配上没有其他社交娱乐时间，加上疫情的封闭生活，加深了你的无力感。在低谷期建议先调整生活的目标，让自己的适度放松一下，提升对生活的掌控感，才能逐步改善现有的心情。

石萍

咨询师

3年前

目前大家不是在封控就是在封控的路上，所以试着给自己找点乐趣，或者适当放低自己的期待，再或许想想大家也都是封控在家，亦或这些都让你无法释怀就找个咨询师做个放松疗愈，情况可能会不同！

刘中玉

咨询师

3年前

，封控40天了

尤四海

咨询师

3年前

你好，居家办公时，也需要合理安排，高强度的工作量，会让你身心高度紧张，就像弓弦拉的太紧太满，需要适当的松一松，工作获得的收入是让我们去享受生活的轻松美好的，对吧。

贾春霞

咨询师

3年前

这确实是一个特殊的时期，疫情给我们正常的生活带来很多不变，让我们焦虑，人是一个社会性的动物，封闭切断和社会的链接，会让人感觉活在情感的荒漠，可以找人聊聊天主动寻找一些链接，也可以找咨询师排解一下内心的郁闷，特殊的日子照顾好自己

史冬英

咨询师

3年前

这不是你的错！我们不论怎样努力，都必须承认，这个世界上有很多事情不是我们能控制的，但这并不代表我们的努力没有意义，也许我们努力了，也不能实现自己的梦想，但如果不努力，肯定无法实现梦想，所以加油！

范翠玲

咨询师

3年前

你很努力，工作安排的很满，似乎你是一个积极上进的人，或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难，不过是暂时的，你坚持21天了，很不容易。可能有这种情绪的人很多，不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧，怎么发动大家互相鼓励支持，一起努力度过难关。相信你可以的，加油！