凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人,当感受到低温,或身体发颤时,情绪波免费心理咨询

十八

23回答

问

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23条回答

180

4年前

我跟你几乎一模一样

十八

4年前

没有什么情绪起伏

刘艳芳

咨询师

4年前

这样状态持续多久了？有时候有没有出现突然好快乐，觉得自己很厉害，有时候又情绪降到冰点，很痛苦的时候出现过吗？在这个状态出现之前，有发生什么事情吗？

赵莎莎

咨询师

4年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

孟凡臣

咨询师

4年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

薛梅

咨询师

4年前

55"

孙朋俊

咨询师

4年前

内心里累积了较多的愤怒，需要看到和释放。

马思琦

咨询师

4年前

能觉察到自己的情绪，你已经迈出了接近内心自洽的第一步不要自己硬扛很多人会帮助你但是前提是，你要让他们知道

薛昭霞

咨询师

4年前

鼻吸鼻呼

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

刘丽梅

咨询师

4年前

熬夜最易胡思乱想，内耗精力，想改变可以和我聊聊

范翠玲

咨询师

4年前

焦虑情绪一般是入睡困难，抑郁情绪一般是早醒。

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#人在什么样的状态下才能无条件的爱# 30个回答

#人生是一种责任，活着是一种情怀，活的是一种姿态，生存学会忍耐，不是因为执着，而是因为值得。人生的路，浅一脚，深一脚，悲伤在路上，希望也在路上，疲惫在路上，欢喜也在路上。没有谁的一生，阳光明月永相随，没有谁的一生，欢声笑语永相伴。总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经历，去承担。生命太短，岁月太长，活着，并快乐着，才是幸福所向。红尘俗世，不论悲喜，没有退路，无论爱否，没有回程。人活着也是一种责任，无需富足，一屋两人，三餐四季，有书有诗就是幸福。不必太强，只要活的有尊严。若岁月静好，人易微笑，心亦不老。人生只有一种成功，那就是以自己喜欢的方式度过一生。做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你！当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。人生漫漫长路中，万物皆有回转，一路生花。热爱生活，就不要让自己被无聊的琐事和烦恼所困扰。学会释然放下，摒弃那些无关紧要的事情，让生命不失去活力。追梦的路上，让自己不急不慢，不骄不躁，随心而欢。管理好自己的情绪，努力提升自己的能力，接受各种各样的结局。看自己喜欢的风景，做自己喜欢的事情。人生云淡风轻，内心安然无恙，也是一种幸福。人生无需轰轰烈烈，能够保持对生活的热爱，安心自在，拥有自己的幸福和快乐。我们想做的只是把自己的生活过得有意义，无需多愁善感。与时光对坐，温柔相待，这也是一种源自内心的美好。珍惜身边的拥有，知足才是幸福的根源。人生路上，怀揣希望，默默耕耘。让自己以欢喜心走在时光里，与时光温柔以待，热爱这人间烟火，也热爱生活所有。# 4个回答

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