凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人,当感受到低温,或身体发颤时,情绪波免费心理咨询

十八

23回答

问

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23条回答

180

4年前

我跟你几乎一模一样

十八

4年前

没有什么情绪起伏

刘艳芳

咨询师

4年前

这样状态持续多久了？有时候有没有出现突然好快乐，觉得自己很厉害，有时候又情绪降到冰点，很痛苦的时候出现过吗？在这个状态出现之前，有发生什么事情吗？

赵莎莎

咨询师

4年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

孟凡臣

咨询师

4年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

薛梅

咨询师

4年前

55"

孙朋俊

咨询师

4年前

内心里累积了较多的愤怒，需要看到和释放。

马思琦

咨询师

4年前

能觉察到自己的情绪，你已经迈出了接近内心自洽的第一步不要自己硬扛很多人会帮助你但是前提是，你要让他们知道

薛昭霞

咨询师

4年前

鼻吸鼻呼

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

薛昭霞

咨询师

4年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

刘丽梅

咨询师

4年前

熬夜最易胡思乱想，内耗精力，想改变可以和我聊聊

范翠玲

咨询师

4年前

焦虑情绪一般是入睡困难，抑郁情绪一般是早醒。

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#郁闷# 11个回答

#播视频直播，人们都认识我了。播语音直播没有人认识我。我不敢播视频直播。我播视频直播全世界的人都认识我了。其实就当自己照镜子说话。爱谁看谁看。看我也没有人在乎我。就像走路一样，大家都只想着自己的事情。没有人在乎我。看我也没有人在乎我。我应该怎么克服恐惧。# 6个回答

#情感问题# 17个回答

#我镜子里看自己长的挺帅的，手机拍照拍出来的的自己照片挺丑的，为什么会这样？# 10个回答

#I’m beautiful I’m loved I’m strong I’m impeccable Am I? Yes I am Coz I think so I believe so I attract so And so are you Life can be tough, miserable, unfair But that’s life We can’t changed what have already happened But we can change our thinking Nothing happens to me, it happens for me[爱心] Read, chatting , movies Whatever makes you happy, Coz you deserve to be happy. Remember, No matter what happened You are the best thing in the world[跳跳][转圈] You have someone who cared about you Someone who loved you unconditionally Also, you have me, here for you Be thankful for what you have, you’ll end up for having more May the light of love shine brightly within you Love and blessings# 4个回答

#我是幸福的吧，35岁了，还有爸妈给我钱花，爸爸一个月退休金八九千。怪不得我爸天天对我们这么大方。# 14个回答

#如果一个人给你带来太多负面的情绪，你和她接触后就会感觉内# 11个回答

#女朋友有一些缺点让我有点顾虑怎么办# 11个回答

#我弟有时跟我说丶姐姐吃独食我说那有吃独食丶真受不了！# 2个回答

#我自己还是不敢走出家门。我非常软弱无能。如果找心理咨询师帮助，我需要多久才能走出家门。我老在家呆着会变得越来越不敢出去。我想出去，我为什么连门都不敢出去。我怕人，为什么外面要有那么多人。我受不了人多。我想去北京，上海，广州。我特别恐惧，我想自己走出去。我想自己走出家门。我每天都是等，我自己不敢走出家门。我每天都是在家里呆着。几乎都是从早到晚在家里呆着。我有心理疾病。走出去对于我来说太难了。我有些残疾。我每天都是不敢出去。天热外面马路上全是人。# 16个回答