十八
23回答
凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人 当感受到低温,或身体发颤时,情绪波动较大,无法控制坏脾气,事后又觉不应该,当时控制不住 睡眠困难持续时间太久,具体不记得了,有时太困了还不能入眠时,会和自己说话,这时入睡比较容易些
14温暖
23条回答
180
4年前
我跟你几乎一模一样
十八
4年前
没有什么情绪起伏
刘艳芳
咨询师
4年前
这样状态持续多久了?有时候有没有出现突然好快乐,觉得自己很厉害,有时候又情绪降到冰点,很痛苦的时候出现过吗? 在这个状态出现之前,有发生什么事情吗?
情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。
换一种角度试试?找一个合适的方式把情绪释放出来,不再控制试试?
55"
内心里累积了较多的愤怒,需要看到和释放。
能觉察到自己的情绪,你已经迈出了接近内心自洽的第一步 不要自己硬扛 很多人会帮助你 但是前提是,你要让他们知道
鼻吸鼻呼
薛昭霞
咨询师
4年前
可以试着关注自己的呼吸 还关注呼吸
可以试着关注自己的呼吸 还关注呼吸
熬夜最易胡思乱想,内耗精力,想改变可以和我聊聊
焦虑情绪一般是入睡困难,抑郁情绪一般是早醒。
相关问答
#时光飞逝,逝去的时光已经远走,冬已经拉开了序幕,最后的风景里,秋天的风,尚未离去,打扫着满地落叶,飘零,狼藉,都等着一场冬雪来覆盖。 回眸往昔,叹人生起起落落,如一枚落叶,经历繁华,落入风雨,落寞于泥土。 午后的时光,是属于自己的清欢,坐在椅子上,摊开心情,读一本闲书,在某一页停留,或是,累了,就再小睡一会,有阳光的温度,再混合一些茶香的味道,便有了一种说不出的惬意。 也只有在此时,仿佛生命就在这光阴的起落中有了温度,也才有勇气,让生活继续,在时光流转中,与最好的自己相逢。 光阴荏苒,日复一日,就这样又静默了十天,在这期间我慢慢懂得,曾经以为的来日方长,其实啊,也只是想想,人生如逆旅,哪里有什么岁月静好,我们每一个人都在努力活着,用一生的时间去找回自己。 是的,我们曾经为了理想而远走他乡,在奔向远方的路上,离自己越来越远,有遥远而去的过去,也有不离不弃,相依相伴的现在和未来。 当我再次回眸的时候,在每一个回眸的瞬间,那些曾经的温暖,依旧能够触动我的心弦,让我感觉到温暖的存在。 那就从现在开始,心怀一份安然,沏一壶茶,读一本闲书,静静地,让生命不染岁月沧桑,心境不染季节风霜,请善待自己,心怀阳光,生活温暖,生命安好。 但愿,这个冬天,我们心怀阳光,你我皆安,心有温暖,幸福常在。# 2个回答
#婚外情# 13个回答
#.# 10个回答
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