凌晨两三点会醒,眼睛是闭着的,人是清醒的,再次入睡时,极难入眠,心情焦躁,内心想打人,当感受到低温,或身体发颤时,情绪波免费心理咨询

十八

23回答

问

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23条回答

180

3年前

我跟你几乎一模一样

十八

3年前

没有什么情绪起伏

刘艳芳

咨询师

3年前

这样状态持续多久了？有时候有没有出现突然好快乐，觉得自己很厉害，有时候又情绪降到冰点，很痛苦的时候出现过吗？在这个状态出现之前，有发生什么事情吗？

赵莎莎

咨询师

3年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

孟凡臣

咨询师

3年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

薛梅

咨询师

3年前

55"

孙朋俊

咨询师

3年前

内心里累积了较多的愤怒，需要看到和释放。

马思琦

咨询师

3年前

能觉察到自己的情绪，你已经迈出了接近内心自洽的第一步不要自己硬扛很多人会帮助你但是前提是，你要让他们知道

薛昭霞

咨询师

3年前

鼻吸鼻呼

薛昭霞

咨询师

3年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

薛昭霞

咨询师

3年前

可以试着关注自己的呼吸还关注呼吸

刘丽梅

咨询师

3年前

熬夜最易胡思乱想，内耗精力，想改变可以和我聊聊

范翠玲

咨询师

3年前

焦虑情绪一般是入睡困难，抑郁情绪一般是早醒。

#性格懦弱没有主见怎么办# 19个回答

#男朋友把我金耳钉弄丢了很生气该怎么办？# 17个回答

#维护自己的正当权益，被人说太在意了太小气了，是我生气的标准太低了，还是他们就是故意的# 13个回答

#我们身上总得有点别人需要的东西，未必是物质，要是能刚需就更精准了，这是社交里的水涨船高，而不是看起来想消耗别人，或者传递某些负面磁场，希望靠别人的得失平衡自己的内心落差，这样做，只会让人树立起警戒线。大自然让我们遇见的一切更好的人和物都属于光，代表宇宙消灭光只会自我设限，并且，参照哲学概论里的宇宙吸引力法则，宇宙接收到我们排斥光的磁场，慢慢也就不会再给予我们光…课题分离，没有价值输出，也不规避暴露负面影响，狭隘的聚焦他人的得失，最终走向是越发的什么都得不到，这是必然的自然规律，真正的自我负责不是消灭光，而是沿着光的方向，抓住机会认知矫正，在思辨过后整合，走向光、变成光、照亮他人…# 5个回答

#男朋友他给了我三千块钱，本来我觉得他挺好，我挺开心。结果他陆陆续续把钱全都要回去了，然后他现在反过来，还三天两头的找我要钱。我用花呗，给他了两三百了。（我已经欠了好几千了），还把我欠款账单发给他了。结果他因为我发账单这个事情和我冷战了两三天。他冲我发脾气，说我脑子有问题，说我蠢，他说：“难道我不知道你花呗欠款吗”然后还说什么：“你是怕我赚的钱不给你还是咋滴？” 他之前给我转过，但全都用于两人共同支出了，早就花完了，他给那点完全不够用。我自己的钱都花了好几万，所有住房，吃喝都是我在承担。今天又找我要钱。我真不知道我是不是做错了# 39个回答

#连续半个月每天晚上加班，周六日不休息，自己是年轻中层不好意思和领导请假，怕领导对自己有看法，但是真的很累，很烦，一点自己的时间都没有。怎么调节心态# 21个回答

#应该在哪里考心理咨询师证。我也想做心理咨询师。帮助好人解答困惑。# 7个回答

#生育率低全是当年计划生育的问题# 16个回答

#来个聊天的。# 8个回答