感觉自己老是喜欢给自己施加压力,尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此,好像自己只有零和博弈思维,看到别人在自己在意的方面胜免费心理咨询

定风波

16回答

问

感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境

9温暖

16条回答

冯二玲

咨询师

4年前

回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。

赵莎莎

咨询师

4年前

情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？

姜丽敏

咨询师

4年前

找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用

袁力红

咨询师

4年前

害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己

詹学知

咨询师

4年前

你好！在自己喜欢的事情上总是希望做得最好，自己很在意结果，而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状，就要看到自己的这些性格特征，找到调整的方向。

尤四海

咨询师

4年前

你好，有抑郁状态的感觉，动力下降了，想走出来又不知道怎么做，是这样吗？

史冬英

咨询师

4年前

你的世界里似乎非黑即白，要么是最优秀的，要么是一文不值的，要么成为理想中的样子，要么干脆破罐子破摔。但是100分和0分之间的部分去哪了呢？如果100分才代表优秀，那么99分会差到哪去呢？我猜测你小时候可能经历过非常严格的教育，让你只能去做那个最好的人，而不管你愿不愿意，也不管你能不能。但人活在世界上，永远都是人外有人，你追求的是第一，还是幸福呢？稍微给自己放松一下又能如何呢？道理是这样，但做起来却很难，建议你可以联系我咨询，我们慢慢调整。

#是不是所有的婚姻之前都要经历一下# 13个回答

#救命呜呜呜# 4个回答

#网恋没有结果的，只会浪费彼此的时间。真正的爱是需要见面的。网络是虚拟的。有可能一见面就觉得和想象的不一样。# 5个回答

#《金钱啊，我不恨你》# 8个回答

#2026.3.19# 18个回答

#我原本觉得不错的朋友今天感觉有点膈应我# 20个回答

#客服也不是好东西，滚操# 1个回答

#我非常依赖一个人，我只盯着一个朋友，我失败了，我越想留住一个人，我越留不住。我是不是应该多找几个人聊天，我就不会只盯着一个人了。我被别人拉黑，而且永远他都不会打开。因为我说了他不爱听的话。我怎么才能学会多说别人喜欢听的话。我承认我说的话很伤人。但是我说的都是实话。说实话没有人喜欢。我没有朋友，我好不容易有个朋友，我想把他留住，我把他看得很重要。我们那些聊天都是假的。我在他眼里什么都不是。原来他不是抠门的人，他只会对他不喜欢的人抠门。他对他每一个喜欢的人都很大方。网络聊天不靠谱。见一次面，点菜的时候他都不问我吃点什么。他直接拿的2个肉串，2个鱿鱼，我也没有问，我也拿了，各拿了2份。我怎样才能遇见不抠门的男生。我入了心，人家转头马上找到下家。和她相守一生。我算什么。人家认识三天就是男女朋友。我呢，我还傻傻的陪人家聊天。我连备胎都不是。我以为我遇到了知己。他给我的痛，我永远都不原谅。我没有那么大度。他舅舅车祸家进医院，我给他转80。他说不要。我转他支付宝里了。他收了。我拿拿他当朋友，他就这么对我。我怎么才能清醒一点，不相信别人。而他见面请我吃的饭可能都不到80。我拿他当朋友给他转钱。我把手里的钱都转给他了。我妈说给男人花钱是傻瓜。给男人花钱没有好下场。在网上认识的，应该聊多长时间确认男女朋友关系。对于不确定男女朋友的聊天。应该怎么做。# 16个回答

#应届生工作迷茫# 18个回答