感觉自己老是喜欢给自己施加压力,尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此,好像自己只有零和博弈思维,看到别人在自己在意的方面胜免费心理咨询

定风波

16回答

问

感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境

9温暖

16条回答

冯二玲

咨询师

4年前

回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。

赵莎莎

咨询师

4年前

情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？

姜丽敏

咨询师

4年前

找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用

袁力红

咨询师

4年前

害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己

詹学知

咨询师

4年前

你好！在自己喜欢的事情上总是希望做得最好，自己很在意结果，而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状，就要看到自己的这些性格特征，找到调整的方向。

尤四海

咨询师

4年前

你好，有抑郁状态的感觉，动力下降了，想走出来又不知道怎么做，是这样吗？

史冬英

咨询师

4年前

你的世界里似乎非黑即白，要么是最优秀的，要么是一文不值的，要么成为理想中的样子，要么干脆破罐子破摔。但是100分和0分之间的部分去哪了呢？如果100分才代表优秀，那么99分会差到哪去呢？我猜测你小时候可能经历过非常严格的教育，让你只能去做那个最好的人，而不管你愿不愿意，也不管你能不能。但人活在世界上，永远都是人外有人，你追求的是第一，还是幸福呢？稍微给自己放松一下又能如何呢？道理是这样，但做起来却很难，建议你可以联系我咨询，我们慢慢调整。

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#困但是不敢睡害怕# 16个回答

#应不应该坚持# 29个回答

#想被世界看到又不想让世界搭理我，又想把世界狠狠践踏在脚底下，仇恨世界，感觉别人痛苦了自己就爽了，是什么心理，怎么解决# 8个回答

#乱七八糟# 6个回答

#工资一般却消费大手大脚是一个什么样的人呢交往对象比我小三岁，刚交往不久，以前是没有看过他的手机，不知道他的收入情况，不看不知道，一看才知道，原来我是他的2倍，我这个工资的人都不敢住小区房，不敢大消费，为什么他敢经常周末顿顿都是大餐，吃饭都是好几百那种，而且平时上班点个外卖也是二十三十，而一个普通上班族一般不是十多块的消费比较正常吗，他说很讨厌虚伪的人，他这样不虚伪吗，是不是因为他自己是一个虚伪的人，所以他才这样说呢，因为按他的消费光是吃饭房租之外，他没有额外的收入了，为什么他还能经常喝奶茶看电影什么的，每个人追求不一样，月光族？我说他很大手大脚，但是他自己是不承认的，但是我看他也没用花呗那些，但是我不知道他有没有用信用卡，不知道家里有没有扶持他，从他的描述当中，他家庭是还可以的，但是这个问题我问过，会不会问家里人要钱，他说不会，但是他又可以花上工资的一般送礼物哄我开心，不知道这样的男生经济实力怎么样，但是我确实是想一个经济比我好一些的，我不能接受工资比我低，可以和差不多，并不是拜金，怪不得之前问他有没有存款也没有去正面回答问题，不知道这样的男生还可以怎么看他的经济情况，但是他穿着那些又是牌子来，感觉这样的男生会有点装，因为他也知道经济不好，不好追到女生，故意把自己包装成经济还不错样子，目前在一起快一个月，不知道他还能伪装多久呢，还是我误解了呢，但是如果他是这个经济水平也只能提分手了，我又不是来扶贫的# 9个回答

#其实只是想要鼓励，但是没有一个人说的，咨询师也是。我也不能自己说，这些也没有用# 6个回答

#业绩比同事好，绩效反而更低。这种随意定绩效的领导真的是无语了，连续三个月给低绩效，导致我工资被扣，可也没有更好解决办法,领导这是想逼我自己离职吧，公司考核绩效80%是看业绩的，我想不明白，领导为啥这样对我，找他谈话，他说是给低绩效激励我，没有见过这么虚伪的领导# 15个回答

#放弃就会心安# 27个回答

#有没有知性优雅的咨询师？# 19个回答

#有人说想谈恋爱就脸皮厚，你们是怎么看待这句话？# 13个回答