Anqi
19回答
心很累,我真的给自己太多压力了,所有的事情都有高标准来要求自己,可是我又放不下高标准或者是不知道怎么放下,可这绷的我太累了。
16温暖
19条回答
认识到自己是一个凡人,接纳自己是一个凡人,如果你能做到这些,你就是一个勇者!
做让自己不累的。
你是典型的完美主义者,有强烈的目标感,有实现自我价值的追求,这是很宝贵的特质,但是也承受着巨大压力痛苦。在完美主义者的自我评价里,“应该”和“必须”是两个高频出现的词语,比如“我必须做到最好”,“我应该让所有人满意”。这种评价机制是刻板、僵化的,因为它忽略了不可控因素,比如身体因素、外界环境影响、心理因素等,一旦不能实现预期效果,价值感就轰然坍塌。 我们当然有权追求完美,但如果不能实现它,也无所损于我们的价值。我们只要保持弹性的姿态,身心地投入才能,在为目标而奋斗的过程中,感受到价值和满足,就足够了,至于结果则坦然受之。做到不以成败论英雄,而以过程论英雄,就可以把消极完美主义转化为积极完美主义了。我是情说心理咨询师田小满,希望能帮到你。
高标准让你活得很辛苦,你想摆脱却摆脱不了。这种情况通常是因为在你的潜意识里有一套程序,它在主宰着你的言行。要想修改这个程序,需要在专业人士的帮助下才可以做到。
先从放松心情开始
你的世界可能只有好和不好两个面,如果不能做到好,就意味着自己不好,但其实我们还有差不多、足够好,具体可联系我咨询。
心很累,所有的事情还在用高标准要求自己。其实质,是不认同不接纳自己。
你好,标准高是可以的,需要按现实的表现,给予合理实现哟。
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#人生路有千万条,每个人都可以选择自己的人生道路,但是细细想来,我们每个人都有两条路需要走。一条路是我们必须要走的,一条路是我们自己想要走的。所以我们必须把必须走的路走漂亮,才可以走想走的路。 比如,我们为了生活不得不去做一些自己不喜欢做的工作,不得不每天花费很多的时间去工作,我们只有努力的工作,只有让自己的物质生活条件满足需求,才可以有精力,有时间,有能力,去找自己想走的路,做一些自己喜欢的事情。如果我们没有一定的物质基础,没有足够的能力,那么,即使你再想走的路,你也走不顺畅。所以,面对一些工作当中的烦心事,面对一些工作当中的困难,我们不能够退缩,也没有必要垂头丧气,更不必担忧。因为你要明白,这条路是你必须要走的,也必须走好。 所以再大的困难也要勇往直前,也要积极努力的想办法去克服。当你没有回头路的时候,你就知道,只有前方一条路可以走,那么你就会鼓起勇气,即使再大的困难也阻挡不了你前进的步伐。人的潜能是无限的,有些事情之所以会失败,不是你能力不行,而是你的内心没有想把事情做好。在生活当中也是,家庭幸福是每个人都向往的,所以维护家庭和睦是每一个人必须走的路。既然这条路我们必须要走,那么阻碍这条路上的一些不利的因素,我们就要努力的去拔除,不要让一些影响家庭和睦的事情发生,自己更不要做一些让亲人感到伤心的事情。 人生路就这两条,所以我们把我们自己的路捋顺,走起来就会轻松自在,就不会迷茫,就不会昏昏噩噩。心中有所止,心中有所向往,前途就会一片光明。# 6个回答
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