我一直非常在意别人的感受,别人用奇怪的眼神看我一眼,我都会很失落,我还动不动就喜欢生气,他们说我一句,我都会难过好久,我免费心理咨询

我很“开心”

23回答

问

我一直非常在意别人的感受，别人用奇怪的眼神看我一眼，我都会很失落，我还动不动就喜欢生气，他们说我一句，我都会难过好久，我太敏感了，我想改正，但对我来说很难，怎么样才能改正啊?

13温暖

23条回答

匿名

4年前

是啊，我从小就自闭，没有朋友。别人看我的眼神，让我很不舒服，让我觉得是不是我哪里不好，难道我长得丑…等

朱智杰

咨询师

4年前

因为其他人的异样眼神看了你一眼，会让你难受甚至容易生气。我相信那时候的你，多么希望自己处于一个独立的空间，不想听到任何的评价，有点像想挣脱一切的感受。如果要出于改变这方面的问题，我们就要追溯到是个怎样的举动，会导致别人用那种让我们不适的眼神呢？最起码要知晓这个来找出根源。但现实里面，这个人是看了你一眼甚至多次，我们怎么确定他用奇怪的眼神看你，似乎肯定对方在表达不好的内容呢？又或者说，怎么确定他就是在看你呢？其实好多类似这种情况，我们不否定真实的存在，同时也对真实抱着怀疑、反思的态度，可能明明就是一件简单的事情，可最后你能看到并不简单的内容~

王坤哲

咨询师

4年前

41"

4年前

4年前

可以试试认知行为疗法，这个比较快速，更牢固的改变，建议你长程咨询，补充心理能量，用爱和肯定滋养内心。具体可联系我咨询。

王胜

咨询师

4年前

别人的哪些举动会让你愉悦安心呢？

苏平

咨询师

4年前

研究一下自己怎么了

杨燕林

咨询师

4年前

首先学会识别自己消极自动化的思维模式，其次按照出现问题后的一系列情景进行开放性问答，最后会自我总结出结论。

龚培军

咨询师

4年前

太习惯于得到他人的肯定。可以试试找到自己的优点，先给自己一个肯定。

张秀丽

咨询师

4年前

尝试着把自己放在第一位把自己的感受放在第一位，不去在意别人的看法和想法，因为不管你怎么做都不会有所有的人喜欢你就像我们不会喜欢所有的人是一样的，所以说更多的是接纳自己接纳自己不但包括介绍自己的优点更包括接纳自己的不足

王艳

咨询师

4年前

我们每个人都有个自我价值的罐子，来自萨提亚《新家庭如何塑造人》一书。里面装着人类都需要的心理渴望：被尊重，被接纳，被重视，被支持，被爱，被看见，归属感，安全感… 当我们自己罐子很满的时候，是很舒服的，很稳定的。罐子里很空没有水时会很不舒服，就如你说的失落，生气… 我们的惯性是：当我的罐子没水时就把罐子放到别人的面前，我没水了你给我加点吧，你来接纳我，你来认可我，你来尊重我… 如果对方罐子里有水，在他愿意的情况下可以给到我们，如果对方没有水或不愿意，我们就会掉入受害者模式里自怨自艾… 我们可以学习如何给自己的罐子加水，学会如何爱自己，尊重自己，理解自己，接纳自己…拿回我们的生命的主权，做自己的主人，为自己的情绪，需求负起责任，这是有可能的