我很“开心”
23回答
我一直非常在意别人的感受,别人用奇怪的眼神看我一眼,我都会很失落,我还动不动就喜欢生气,他们说我一句,我都会难过好久,我太敏感了,我想改正,但对我来说很难,怎么样才能改正啊?
13温暖
23条回答
匿名
4年前
是啊,我从小就自闭,没有朋友。别人看我的眼神,让我很不舒服,让我觉得是不是我哪里不好,难道我长得丑…等
朱智杰
咨询师
4年前
因为其他人的异样眼神看了你一眼,会让你难受甚至容易生气。 我相信那时候的你,多么希望自己处于一个独立的空间,不想听到任何的评价,有点像想挣脱一切的感受。 如果要出于改变这方面的问题,我们就要追溯到是个怎样的举动,会导致别人用那种让我们不适的眼神呢?最起码要知晓这个来找出根源。 但现实里面,这个人是看了你一眼甚至多次,我们怎么确定他用奇怪的眼神看你,似乎肯定对方在表达不好的内容呢?又或者说,怎么确定他就是在看你呢? 其实好多类似这种情况,我们不否定真实的存在,同时也对真实抱着怀疑、反思的态度,可能明明就是一件简单的事情,可最后你能看到并不简单的内容~
可以试试认知行为疗法,这个比较快速,更牢固的改变,建议你长程咨询,补充心理能量,用爱和肯定滋养内心。具体可联系我咨询。
别人的哪些举动会让你愉悦安心呢?
研究一下自己怎么了
首先学会识别自己消极自动化的思维模式,其次按照出现问题后的一系列情景进行开放性问答,最后会自我总结出结论。
太习惯于得到他人的肯定。可以试试找到自己的优点,先给自己一个肯定。
尝试着把自己放在第一位 把自己的感受放在第一位,不去在意别人的看法和想法,因为不管你怎么做都不会有所有的人喜欢你 就像我们不会喜欢所有的人是一样的,所以说更多的是接纳自己 接纳自己不但包括介绍自己的优点更包括接纳自己的不足
在意别人自己难受怎么改正? 一,首先把改正换成改变 自我的认知没有正确的错误的,只有适合自己的,自己舒服的 二,接纳自己,好的不好的 三,理解自己,找到根源 四,看到自己,我很好 五,改变自然而然的发生了
你好,自我強度太弱了,受不了一點力道就有被冒犯的感覺,不需要改正,因為你沒有犯錯,所以我建議你要增加自我強度,強度提高了,別人的眼光和言語就沒有辦法讓你動怒生氣了。
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#各位老师好,我写下昨天我老公误会我的事情,我前段时间怀孕了又不小心流产了,从医院回来我老公上班走了几天,我在我家呆了两天,因为平时他上班了我也不在我家呆在我妈家住,因为我家那是新房子晾味呢,我老公上一周休一周,昨天他回来了,看见垃圾桶里有外卖盒子,因为我平时不叫外卖,他问我谁来家里了,我就说我妈来过,其实估计他是怀疑我带我儿子回来过,这个话题太长了,我儿子我只有探视权,他让我在外边看望,不让带家里来,这是我们正月发生的话题,因为他孩子和我们在一起来过年,我就不平衡提出我儿子以后能去我家不,他始终不松口,后来这个事情我也没争取到,不了了之了,年后他休班把他孩子带回来,希望我接纳,我花了好长时间从反感到来了不管到最近和他孩子有些互动,因为我儿子也有人管就是他把话说绝对了让我内心有结,但是我要和他过,总得接纳孩子,昨天话少的他当然他没直接说出来他怀疑带谁了,反正他表情很难堪,我就带情绪把所有过程跟他讲了,他从怀疑到后来开始相信了,我依旧不依不饶在他要给他女儿洗澡的时候让他哄我亲我下,他不吃这套,我就自己不识趣地从卫生间出来,我发誓和他再没多余的话,后来他给孩子洗澡完,开始给我炖土鸡,我知道他在用行动表达,过了一会我搬在沙发上睡了,他过来接近我要性生活,我当然气还没消从抵触到应付,这个敏感多疑的男人第一次这样不信任我让我伤心,他这件事的格局好小,我又受他情绪折射,总是带情绪给他说那天说来了,结局是他相信我了靠近我了,但是我对他说不出来的复杂感觉,我不希望再发生这样的不信任事件,这个男人他处理不好自己的格局认识又把不良情绪折射到我身上,让我看到了他内心的不安全感脆弱感,我也一样脆弱啊,真心不想发生类似不信任事件# 11个回答
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