为什么晚上睡前总要想起伤心的事,导致情绪很差,难以入睡,同样的事情白天想起就感觉程度很轻,不会影响工作,怎么才能控制这种免费心理咨询

小幸福

11回答

问

为什么晚上睡前总要想起伤心的事，导致情绪很差，难以入睡。同样的事情白天想起就感觉程度很轻，不会影响工作。怎么才能控制这种情况，不要影响睡眠啊！！！

6温暖

11条回答

5年前

学会及时叫停

5年前

夜晚睡觉前没有其他事做了，想事情就是最常做的事了，这很正常。但是你总想起伤心事，那你就需要好好正视这个问题了，可以多说说吗？是什么事让你伤心放不下呢？

5年前

如果你意识到这些伤心事情影响到自己的情绪，那就要学会去面对和调整，管理情绪能力是我们成长路上比较重要的一项能力，必要时可以寻求咨询师的帮助。

5年前

从生理上看，是内分泌惹的祸，从心理看，是没有学会面对现实惹的祸……

5年前

还是要真正地放下它，面对它。

5年前

白天人的意识很强烈，那么意识就会用各种各样的方式：压抑，隔离，否认等把自己的一些负面情绪，尽可能的处理到无意识中，但到了晚上，意识的作用就开始减弱了，这个时候被压抑的情绪就会出来。

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#为什么我经常跟我妈妈吵架？感觉自己内心还像个孩子（对妈妈浓浓的爱，自己有什么好吃的、好穿的、好玩的都能想到妈妈，必须也要让妈妈体验一下；记得我打工时好的东西都是先给爸妈体验，比如说我没黄金首饰先给妈妈买，我没波司登先给爸爸买，那时一个月工资就1300，不交朋友没有额外的钱要花，每天不吃早餐省钱给爸妈一年给一万一二，当时内心的压抑都在憋着，爸妈当时也会说谁谁比我还要好，我姐姐不给家里一分钱，交很多朋友每天嘻嘻哈哈、乱给自己买衣服、乱买东西，偶尔买件普通衣服，爸妈也要说下她如何如何好），虽然我年龄三十多了（但在这个年龄段里看到我老公对我婆婆的爱、我朋友对她妈妈的爱，比我多时，我就感觉自己对自己的妈妈还不够好，因为别人给的是精神上的爱呀，体面上的爱，反正就是我没给到的那个角度的爱，我就会感到很挫败，觉得自己不够好，现在习惯性跟别人对比自己有没有别人对自己的妈妈好，还有那些角度没照顾到。如果自己好吃的好玩的、好用的没给妈妈体验自己内心就很愧疚，经常把爸妈放在第一位）。这次定了我们市第二高级的酒店，但价格比第一高级的还要贵，年代都25年了，第一高级的才建造3年，还便宜，因为15年前我在跟我妈摆地摊，我妈经常说让我请客到这里下馆子，我当时答应了，当时我妈还不相信我以后能请，（可我当时的内心下了很大的决心一定会请的，我妈一副对我爸我姐和我都没希望的样子，我当时就好想掏出自己的内心给她看啊）同时也感觉在她面前好挫败，好想证明这个家还是有我可以成材的，还是有我可以依赖的，你要有希望啊妈妈，这次我跟妈妈说：妈妈我给你了一个惊喜，我要设宴请你到天龙大酒店去吃饭，还记得15年前你让我请你去那吃饭吗？我妈说：我不记得啦啊，谁要你把我的话老记住的，我说：为什么我给你买黄金你说羡慕别人啊，为什么我要带你坐飞机，你说羡慕别人坐啊，我妈说：我就随便说说，我不要你管，她装出一副高高在上的样子，说你们去吧我不去，你们吃以我不吃，我要把最好的都给你们，我啥也不要，还说：请亲戚朋友你打电话我不打，别人以为我是去要生日礼物呢，多没意思啊！我说虽然是我女儿生日但是咱们办的多隆重啊，亲戚朋友怎么会以为是要生日礼物呢，你这是什么小气的想法啊，我妈又说：你会主持吗？你要把稿子都背起来吧，我真是好挫败啊，我在外做了十几年生意了，她还是把我当成一副不成材的样子来看待我恨我妈对她中毒太深！不敢对自己好因为会愧疚！看# 10个回答

#男友突然要检查我的手机，查完之后我开玩笑说大家公平一点，我也要看你的，他给我之后，我就随意翻翻他的朋友圈，发现有一个屏蔽了我的朋友圈，只有一个女的点了赞，我打开看看发现这个女的孩子都有了，我问他是谁，他一开始说想不起来，后来想起来了说是卖彩票的，我觉得不重要随手就给删了。他直接火了，说跟我没法交流，恶心，好像怀疑他有事儿。我有点懵，因为他之前看我手机也删过我手机里快递员之类的，我也没有生气。我气不过就跟他闹，他直接踹我，还把我按倒。我突然就觉得这个人对我来说无所谓了，又觉得这件事莫名其妙，请各位老师帮忙分析，谢谢# 16个回答

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#他把我这个v拒收消息，我就再去换个v号去加他。我只是想让我自己舒服一点。如果不加我心里太难受了。我这么长时间连个身份都没有。他有女朋友，我也去加他的v。我不加我会很难过。我为什么要把痛苦留给我自己。我不破坏她们的感情。我就是想要一个v的执念。看到他的不通过我会死心。男人真绝情，说翻脸就翻脸。我把自己变成了一个疯子。# 7个回答

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