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一一
36回答
问
闹破天
这种性格该怎么改？
我为什么要额外付出？我到底想要的是什么？额外付出就会有怨恨。有怨恨就会心里不平衡。额外付出是太想要一种东西了。这个东西是什么？
我简直跟我爸的模式一模一样，对别人好的时候掏心掏肺。跟别人翻脸的时候一地鸡毛。
10温暖
36条回答
孙鑫
咨询师
18天前
我想我很能明白也很能理解你的心情，你对别人好的时候掏心掏肺，付出很多，但你可能没有得到你想要的回应或者回报，你的感觉是怎样的呢？我想你提问自己的问题都是很好的自我探索的问题，你期待他们如何回应你呢？没关系，不要评判自己，而是先试着看见和理解自己这么做的原因，我想你可以的
当你没有得到的时候，会有怨恨产生，也一定是有源头和出处的，可以理解的，先好奇和了解自己，你已经走在了自我探索的路上了呢
当你没有得到的时候，会有怨恨产生，也一定是有源头和出处的，可以理解的，先好奇和了解自己，你已经走在了自我探索的路上了呢
一一
18天前
讨厌你，指导？谁需要你好为人师？
张清玉
咨询师
19天前
程璐璐
咨询师
18天前
可能你的付出没有换来你想要的，如果说这个人压根就没有你想要的东西，你付出的越多，心里就会越不平衡，怨气就会越大
洪小祝
咨询师
18天前
或许你需要的不是分析，而是看见。
刘雨燕
咨询师
18天前
改变是因为我们觉得能从中获益，才会发生
张清玉
咨询师
19天前
17"
关泽强
咨询师
19天前
学会保持距离感，边界感，为者败之，执者失之。是以圣人无为故无败，无执故无失。
邱国泉
咨询师
19天前
一，人与人之间的沟通交流是有距离的，就像建一栋房子，每一栋房子之间如果没有距离，房间里面就会显得很暗。
二，学会了适时适地的保持一米的距离，是非常有助于自己进退的。
三，没有说掏心掏肺的，性格不好，每个人都有自己的性格，有自己的习惯，说有必要说的，掏有必要掏的就可以了，除此之外，绝不多言，也绝不多做。有空可以一起聊聊
一一
19天前
我不矛盾我不难受，我到这里来干什么，我到这里来不是听你好为人师高高在上讲你大道理的！我很讨厌你，没有共情直接好为人师！
张清玉
咨询师
19天前
亲，你好矛盾，你现在处在一个人际关系的怪圈里。首先你想对别人好，掏心掏肺，这可能是你的内心需要。但你又想让别人一样对待你，但别人不是你，往往让你寒心。你就又破坏了这层关系，一地鸡毛。所以你不断的处理好关系，又在不断的破坏关系，这是一个恶性循环。怎样跳出怪圈呢？只有回归本心，满足自己的真正的内在需求，讨好自己就可以啦。
张清玉
咨询师
19天前
亲，你好矛盾，你现在处在一个人际关系的怪圈里。首先你想对别人好，掏心掏肺，这可能是你的内心需要。但你又想让别人一样对待你，但别人不是你，往往让你寒心。你就又破坏了这层关系，一地鸡毛。所以你不断的处理好关系，又在不断的破坏关系，这是一个恶性循环。怎样跳出怪圈呢？只有回归本心，满足自己的真正的内在需求，讨好自己就可以啦。
王晓燕
咨询师
19天前
你的“掏心掏肺”往往伴随着对回报的隐秘期待，一旦落空便生怨恨。这其实是代际传递的讨好模式。试着觉察这份“额外付出”背后的需求，建立边界，学会先爱自己，而非通过过度付出来换取安全感。
杜继锋
咨询师
19天前
嗯嗯，很好的问题。到底想要什么呢？
唐宇
咨询师
19天前
心中积压那么多委屈，且没有宣泄的机会，换了谁都可能抗拒、仇恨的，不代表你不好，是提醒你要成长改变
一一
19天前
我是抗拒她们的，我是有很多仇恨的
胡根凤
咨询师
19天前
18"
胡周琴
咨询师
19天前
配得感低了，容易过度付出
杜海英
咨询师
19天前
原因可能不是一个 ，有可能是习惯或者惯性，也有可能是对他人好有期待，当没有达到预期期待时自己就会有情绪，这个期待可能包括认可
一一
19天前
我是抗拒她们的，我是有很多仇恨的
唐宇
咨询师
19天前
你问的这些问题需要经过深入探讨才能找到答案的
耿闯
咨询师
19天前
51"
谷春华
咨询师
19天前
额外付出我可以可以理解为，你付出的比别人回报的要多，那这里面本身就有一些不公平存在，你想要的是一种付出和回报的平衡呢？
唐宇
咨询师
19天前
跟别人翻脸的时候闹破天，不是因为你不好，或者你小气，是因为你在过度透支自己，能量只出不入，自己被消耗到承受不住了
宋丽娟
咨询师
19天前
52" 唐宇
咨询师
19天前
你问的这些问题需要经过深入探讨才能找到答案的
唐宇
咨询师
19天前
你有这样的觉察，已经在成长的路上了！
我也感觉到你很想改变，加油
一一
19天前
我觉察到，即使我就是像我爸爸一样的模式，我是讨厌这种模式，还是讨厌像爸爸
当我不再抗拒变为接受改变才真正的开始。
当我发现我不再抗拒并接受时，我大脑两侧肝胆经突然就不疼了。
我不再抗拒了，让万物从我身体穿过流过。
钱浩
咨询师
19天前
你:
讨好
讨好不得而生怨
对方:
被讨好
被讨好不得而生怨
人的胃口是不断被喂大的，直到欲壑难填。
因此，单向的讨好-被讨好模式，不具可持续性（虽然曾经能维持一段和谐）。
张晓婷
咨询师
19天前
感受到你已经觉察到你的模式，并且敏锐的感受到和爸爸的相处的模式很相似，你很想改变这样的状态
你说要如何改变这个性格，也许你本质的性格并不是这样的，因为极大的受到家庭的影响形成了这样的方式生活，我想你的内心应该积攒了很多的情绪，无处发泄，当期待破灭时，那种愤怒和毁灭的情绪极强，以至于你根本控制不住的发泄，这是内心压抑许久情绪的一种释放，只有你看到了内在如此强烈的情绪并有意识的疏导，让情绪流动起来，才能让自己慢慢平静下来，这需要时间，多年形成的委屈和愤怒不会在短时间内就可以被解决的，要给自己更多的允许和时间
当内在的情绪能够被很好的引导，你就会发现内在的力量增强了，不想再用如此激烈的方式去处理事情，如果你有意识的去成长，去探索，这一天一定回到来的
冯二玲
咨询师
19天前
真诚起来，心就轻松，每个当下依心而行。
马慧娟
咨询师
19天前
23" 马慧娟
咨询师
19天前
90"
姚玲娟
咨询师
19天前
当掏心掏肺却被寒了心时，应该还有感到很受伤、愤怒，从而会闹破天。这时，你的内心独白是什么？
提到的“额外付出”，愿意具体说说哪些付出，你认为是额外的呢？
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