27 s
谷春华
心理咨询师证书
|持证10年
山东 | 潍坊
5.0
情绪压力
亲子教育
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2
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0%
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0
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简介

个人介绍 

你好呀,很高兴与你相遇

我是谷春华

是国家二级心理咨询师

应用心理学科班出身

现在专职从事心理咨询工作,个案经验丰富,曾多年从事青少年心理健康辅导工作。

目前是高中特聘心理导师,咨询时长超过2000小时,专业受训超过1000小时。

 

个人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,来共情每一位来访者、倾听来访者的心声;

如果来你愿意,我很愿意,在此相伴一程。

 

受训经历  

2015~2017年接受中国意象沙游初、中、高级培训及导师培训

20165月接受欧文·亚隆团体心理培训

2016年师从多位名师,参加国家二级心理咨询师培训

201611~20174月参加曾奇峰精神分析线上课程

2017~2018年参加表达性艺术咨询,绘画心理技术培训

2018~2019年参加丛中精神分析培训

2020~2021年参加经络催眠培训

20215~20218月参加格式塔心理疗法培训

2022~2023年参加曼陀罗情绪疗法培训

20257月参加大自然教育指导师培训

2025年三月至今学习咨询师之家咨询案例观摩

 

擅长问题】

情绪管理(焦躁、孤独、自卑、失眠)

恋爱情感(恋爱推进、冷战、失恋陪护)

婚姻关系(出轨、分居、婚外情、婚姻修复)

人际职场(职业规划、人际关系、工作压力、职业困惑)

亲子关系(青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差)

个人成长(探索及发现未知自我、打通内外卡点、修复疮痍、提升自我能量)

 

工作人群  

10~60岁来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

咨询风格  

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者重塑健康的自我人格,

有能力面对现实生活中的各种压力,创造属于自己的健康人生。

 

对来访者的一段话  

 -我知道,你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤……

 当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间。

 我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音

 陪你一起去重新梳理你走过的经历,探寻事件背后的真相,用我的真诚和专业,让你体验和理解自己生命幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
心理咨询师证书
咨询师谷春华的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
1.20小时
文章
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问答
最近烦心事太多了,心烦,走路也心烦。没有快乐的事情发生。全是痛苦。人生就是痛苦。一瞬间想哭,我想死解脱 。人为什么要找老伴,为什么没有人愿意和我组队。上火。连和我一起走一段路的人都没有。我怎么才能争气,我找不到活着的价值。一瞬间我不想活。我现在是哪里都不敢去做。哪都不敢去。我是自己去商场也不敢去。我一想到出去要遇见很多人,我就退缩,打退堂鼓。我怎么才能让自己有办事能力,我就连买个药我都不敢去做。看到别人一对一对的,我上火。我也想要伴,我没有伴。街上全是一对一对的,我看了受刺激。我也孤独,我也想找伴。我也想和别人说说话 ,没有人愿意和我说话。我连生娃都没有。我都当不了妈妈。
谷春华
谷春华
咨询师
5小时前
最近烦心事太多,事情都堆积在一起了,所以会觉得痛苦是很正常的。那我们想找老伴,肯定要给别人认识自己的机会,如果我们不出门,别人也没办法来组队,对吧?

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谷春华
越强迫自己不要想某件事,大脑反而反复浮现这件事。不想烦心事别硬压制,换成做点别的事转移注意力更管用。情绪也是一样,越不想焦虑,焦虑情绪越无法缓和,可以静静的和情绪待一会。全文

谷春华
今天说个心理学概念——省心守恒定律。做自己反而更轻松的心理学真相。 很多人会在对外交往中遇到一个难题,越努力讨好别人的人反而越累,而那些“我行我素”的人身边却总有一群主动适应他的朋友。这其实是心理学中的“省心守恒定律”在起作用。 当我们不再刻意伪装自己,建立清晰的行为边界时,周围的人会自动调整相处模式。就像朋友聚会时,总有人负责活跃气氛,有人默默安排行程,这就是群体的“代偿机制”。社会学家发现,人际互动本质是能量交换,你在关系里节省的精力,总会有人帮你补上。 格式塔心理学中的“完形趋向律”也揭示,人类群体具有自动补全功能。就像拼图游戏,当某块拼图固定位置后,其他碎片会自然找到自己的位置。 所以,划重点了啊❥下次不妨试试:少纠结怎么让别人开心,多关注自己真实的需求,你会发现人际关系反而更轻松了。全文

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自己是什么性格,就容易默认别人也是如此:内心单纯觉得世人善良,心思敏感总觉得别人针对自己。 所以,当觉得所有人都针对自己,对自己冷漠或不友好的时候,可以先回看一下自己对别人是怎么样的。全文

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心理学里的代际创伤传递、依恋模式传递是最核心的机制。父母早年在自己原生家庭形成的情绪处理方式、亲密相处逻辑、价值观,会无意识复刻到下一代身上。 1. 依恋模式复刻:小时候被忽视、苛责的父母,很容易要么严苛打压孩子,要么过度溺爱补偿;在充满争吵环境长大的人,面对矛盾只会冷战、发火,不懂平和沟通,这套模式会原样传给子女。 ​ 2. 创伤隐形转移:上一辈经历过匮乏、压力、委屈,自身无法消化负面情绪,常会把焦虑转嫁孩子。比如老一辈习惯节俭、恐惧失败,便强迫孩子拼命学习、稳定择业,本质是把自己的不安投射到晚辈身上。 ​ 3. 正向资源同样传递:被充分接纳、肯定长大的父母,更懂得尊重边界、共情孩子,能培育出安全感充足、自信稳定的下一代。全文

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不用等大事发生,微小胜利就能持续分泌多巴胺,重建自信。 每天做3件15分钟内的小事: ▫️ 整理书桌一角 ▫️ 5分钟拉伸 ▫️ 给绿植浇水/写一行日记 积少成多,你会越来越喜欢自己。 金句:大幸福难寻,小快乐可造。 配图:整洁桌面+小任务打卡清单全文

谷春华
我们说感恩什么,便能链接对应的能量。 那反过来,损耗好运、切断机缘的根源,就是无休止的抱怨与根深蒂固的受害者心态。 很多人一辈子想不通,明明很努力,丰盛与机遇却始终与自己擦肩。 问题不在外界,而是长年累月的抱怨,和不自觉的受害者思维,一点点封死了你承接好运的能量通道。 内在匮乏的人,困在受害执念里, 抱怨原生家庭、苛责伴侣、怪罪世道不公、命运坎坷。 每一次吐槽抱怨,都是在向宇宙发送我很匮乏、我不配拥有美好的潜意识指令。 依照同频共振法则,低频念头只会源源不断地吸引来矛盾与损耗,原本靠近你的机缘,也会被负面心念不断推走。 要非常小心你每天说的话,和持守的潜意识信念。 别一味放任自己抒发低频情绪,它会让你牢牢绑定负面磁场,源源不断的承接糟糕能量。 而感恩是发自本心看见平凡日子里的细碎美好,感恩一餐一饭、感恩当下拥有,顺势链接天地滋养的能量。 不要等喜事临门才去感恩,感念阳光,感恩平安,每一份发自内心的感恩,都在拓宽你的能量通道。 外在境遇也会随着你心念的转变悄然转化。 学着常怀感恩,这是你敞开接纳好运的门。全文

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