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熊二
19回答
问
北京年度会议，有聘请老师过来进行讲课，讲课结束，老师会让第一组的一人上台进行对练通关，然后由这个上台的再指定下面一人上台，前面二轮，上台的人表现都不是很好，都不通关，第三轮A结束，指定了B,B没上台，然后A指定了我，下面有声音说上去的都是同个公司的人，A说我是这个专业的，所以指定了我，然后我迟疑了一下没动，再然后领导说：C去；C坐我对面，她也不想上去，我俩都迟疑没动。后面领导又说：C,你上去。后面她上去了，表现也不通关。
其实我应该第一时间上去的，因为我想让老师检验一下我的学习结果，还有想知道自己的表达能力和应变能力到哪个层次，觉得自己的不自信和迟疑缺失了一份机会。
9温暖
19条回答
孙丰娟
咨询师
13天前
是不是平时想太多了，思前想后的？每个人看事情的角度不同，所以没有完美的结果，但可以先从勇敢做自己开始。
曹晴
咨询师
13天前
看到了你在会议情境中那份复杂的迟疑和事后的清晰觉察。这种“我本可以…但我没有…”的感受背后，往往藏着比不自信，更丰富的心理内容。我会邀请你一起做以下探索，重新理解当时的迟疑。
你描述了一个充满多重压力的公开情境：被同事指定、台下有议论、领导最终拍板。你的迟疑，可能并非简单的不自信，而更像是在瞬间承受了多种隐性压力后的应激反应：
1.关系压力：当台下都是同公司的人的议论时，上台的决定就不仅仅是个人展示，而可能被感知为一种对团队关系的站队或表现。
2. 权威压力：在领导两次明确指令另一位同事C后，你的主动上台在那一刻可能被内心解读为一种对领导指示的干扰或不服从。
3.完美主义压力：前面几位同事都不通关，无形中拉高了对你表现的期待和恐惧——如果我也失败了怎么办？
在这些压力叠加下，你的迟疑，很可能是一种下意识的自我保护，而不是简单的能力欠缺或机会错失。
你对自己有较高的要求，这份向上的动力是你的资源。咨询可以提供一个空间，帮你理解并疏通那些在关键时刻卡住你的无形压力，让你在保持这份动力的同时，行动得更从容、更少内耗。
张秀丽
咨询师
13天前
目前感受到有一些后悔和自责，要是把握住这个机会就好了。
邓慧
咨询师
13天前
49"
胡周琴
咨询师
13天前
觉察即成长，意识到了，就可以去调整改变。
曾广胜
咨询师
13天前
你有这个觉察就很好了，相信在面对下一次这样的机会时，你肯定会自信上前。
徐伟
咨询师
14天前
你后悔自己错失了检验学习成果和了解自己表达与应变的能力，这份觉察很好。那么是否考虑从现在开始锻炼？如在自己的家里或者和朋友组队练习，增强自己的当众表达与应变能力。待下次有机会去检验、去表现。
杜海英
咨询师
14天前
事件已经发生了，上不上台已经成为事实，并且本身也并不重要，重要的是从中我得到了什么启发启示：把握机会？同时练好基本功让自己有上台的底气？
史冬英
咨询师
14天前
已经发生过了的事，无需后悔，你只想到了好的结果，那万一是糟糕的结果呢？迟疑本来就说明你没有足够的信心，这是你在保护自己。再说以后还会有机会，只要你想，下次勇敢一点。
王新春
咨询师
14天前
你真正懊恼的，或许不是‘没通关’，而是当机会带着你的名字出现时，那个‘迟疑的自己’抢先回应了。
我们常为失败自责，却更难原谅的是——在想要与行动之间，隔了一个自己都没预料到的陌生距离。
那个距离，才是你此刻最想看清的东西。想要更深剖析，可以找我哦
魏金凤
咨询师
14天前
因紧张和不自信不敢上台是多数人的状态，而你有要上去检验自己的想法已经超越一部分人了。
周文平
咨询师
14天前
从这件事中也看到你积极向上的一面，有下次再遇到类似的场景，可以在心里预设一个“3秒法则”：当机会出现时，给自己3秒时间做决定，一旦判断这是对成长有益的事，就立刻行动，不给迟疑留时间。
崔军锋
咨询师
14天前
既然是听课学习，那就要勇于展现自我。即使表现或许不佳，但也是对自身的提升呀～
陈晓娟
咨询师
14天前
55"
蔡伟
咨询师
14天前
感受到你的后悔和自责，在这样的机会面前，你的迟疑让自己失去了这个机会，同时也在为这个行为进行反思。每个人都会在当时的情况下有所顾虑，尤其是前面的人都没有通关，会形成压力。在压力和当众不通关带来的尴尬面前，会有这样的选择也是正常的。不过这次也为自己获取了经验，等到以后再有这样的机会时可以勇敢上台接受自己对自己的考验，什么事情都会在练习中获得经验战胜自己取得成功的。
姜建萍
咨询师
14天前
很棒的觉察，这是你的另一个收获。
刘世淑
咨询师
14天前
你确实错失了一次机会，不过你能认识到自己的问题，下一次可以自己主动表现。
熊二
14天前
紧张和不自信
罗永丽
咨询师
14天前
体验到你的懊恼与自责，懊恼自己失去了一个检验自己能力的机会，自责自己没有勇气上台抓住机会。只是过去的不能改变，也许把关注力放到自身，看看自己没上去的原因是什么？探索一下自己内心深处的恐惧，也许对自己更加有帮助。
罗永丽
咨询师
14天前
体验到你的懊恼与自责，懊恼自己失去了一个检验自己能力的机会，自责自己没有勇气上台抓住机会。只是过去的不能改变，也许把关注力放到自身，看看自己没上去的原因是什么？探索一下自己内心深处的恐惧，也许对自己更加有帮助。
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