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14回答
您对cptsd、脆弱自恋,松动自恋防御,破除回避,减少核心羞耻了解吗
13温暖
14条回答
建议先探索依恋关系状态
了解
CPTSD背景下,为逃避核心羞耻,个体可能形成脆弱自恋与回避的防御模式。疗愈之路在于:在安全关系中,松动防御、逐步打破回避行为,以新体验与自我悲悯,最终消解深层的羞耻感。 您能提出这样精准的问题,已经迈出了非常重要的一步。祝您在自我理解和疗愈的道路上,收获更多的自由与平静。
其实可以先不用管这些标签的。无论是哪种程度的创伤,无外乎都是人格结构上的损害,有的轻微些,有的恐怖些,只要没到人格解体,寻找一个你觉得合适的咨询师进行人格层面的修复就好。当然过程可能会很有张力,也可能要找好几个,不过要相信一定会刚起来的哦。
可以把这些标签换成具体实际的感受描述,或者直接将这些标签与自己割离
你说的这些都听过,不是我所专注的领域。心理咨询不是上一趟课,而是在那个连接的时光,一种创造性的发生,这是我的取向
这个先不急着改变,先开始建立稳定的安全陪伴关系
我擅长创伤修复
CPTSD在一定程度上剥夺了了解真实自己和生活需求的能力,换句话说创伤盗窃了身份,如果能够持续培养情绪调节技能和更好的了解自身想法的能力,就能重新找回自己的身份,知道自己是谁,想要什么。我们的潜意识总是不由自主的活在创伤里,当下的任何关系,事件中的感受都不免带有过去的印记,可以尝试把疗愈的重点放在当下的人际关系里。
欢迎来找我聊聊
症状的形成都有特定的原因,环境的或是人际的。早年母婴关系的积极互动匮乏,可能是造成这些症状的主要原因之一。加上成长过程中在人际关系里无意识重复类似模式,又导致负面强化。 理解自己是如何一路走过来的,也许是一个好的开始。如果想要系统梳理,和疗愈,欢迎和我聊聊哦
你好,建议尝试从人格成长的角度来解读自己的心理问题,例如说,羞耻感强是什么核心弱,自恋脆弱是什么核心过强,把你的这种负面评价方式,更换成正面评价方式。或者使用CBT的理念解读现在的你,而不是盯着过去的你。
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#询问# 15个回答
#昨晚是和老公人生中第一次包混沌,本是开心幸福的。我很反感游戏,为此也吵过一年多,我在冰箱中拿托盘往里放混沌时,老公很兴奋的跟我讲在微信中发现一游戏,我说啥游戏啊,他打开给我一看,是我最烦的梦幻西游,这款游戏得每天做任务,任务多了金币就多,能买东西,特别浪费时间,不想老公每天惦记着游戏,有时夸张到凌晨定闹钟起来买宠物。此时我火一下子上来了,态度不好的冲他喊,包着混沌还想着游戏,就这么有瘾啊,他说我在放混沌玩会怎么了,我说我放混沌耽误你包了吗,他就把手机关了,继续包混沌,可是他嘴没停,说我欺负他,气死我啦,你光欺负我,这句话是撒娇语气说的。但我听着也来气,怎么就我欺负他了,他上班,我在家打扫了一天的卫生,又给他包混沌,就为了他前天的一句想吃混沌。知道我不喜欢游戏,还给我看,越想越气,态度不好的控制不住心情的吼他,就知道玩游戏,给你说了多少遍了别在玩游戏起码别守着我玩,他还给我反驳说不就打开看了下吗,来回争吵几句后,气的我不包了,坐沙发生闷气,他知道我生气了还不过来哄我,自己在那包混沌,我看他不搭理我,越来越气,吼他以后就不能不玩游戏了么,人家继续包混沌,喊他名字也不说话,气的我把沙发落枕扔向他,不理我连续扔俩,还是不搭理我,气的我腿蹬沙发,听到响声还是不理我,这是他第一次看我生气不理我,我该怎么办# 9个回答
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