老师们有什么发泄情绪的好方法吗,我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好,找不到一个出口,甚至转变不成语言,就是说不明白免费心理咨询

九九

28回答

问

老师们有什么发泄情绪的好方法吗？我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好，找不到一个出口，甚至转变不成语言，就是说不明白。

6温暖

28条回答

冯二玲

咨询师

5年前

倾诉尽情

陈晓冰

咨询师

5年前

每个人用的发泄情绪的方式都不同，写下来、找人说出来都不错

胡星星

咨询师

5年前

是因为太激动所以不知道言语？还是感觉什么词语都无法达到你想表达的意思呢？影响你的情绪的又是什么问题呢？有时间可以和老师好好聊聊

赵莎莎

咨询师

5年前

如果语言无法表达出来试着用文字记录下来。

朱晓静

咨询师

5年前

情绪是我们“倔强”的朋友，这个朋友的任务是用各种方式，与我们达成沟通，没有完成，绝不离开。甚至，还会变成我们的身心疾病，去“强制”我们关照自己。因此，试着勇敢的面对自己的内在，感受一下自己当下的状态。让自己在情绪中多呆上一会，跟情绪朋友对话：看看情绪究竟想跟你说些什么呢？这种情绪的产生，是因为怎样的一个认知呢？我自己内心真正需要的是什么呢？有没有更有建设性的办法解决我内心的需求呢？

#性格懦弱没有主见怎么办# 19个回答

#宿舍里面四个人，以前关系挺好的，相处也比较融洽。前几个月跟其中一个人稍微有了一点口角，第一时间就解决了。但是后来我觉得他不爱搭理我了，在过了一点时间，我感觉另一个人不爱搭理我了。第三个人我很嫉妒他，因为这段时间她每天都会被关注，感觉另外两个人都为他找想。每次看到他们在群里发，“你不想我吗，爱死你了”我心里就会咯噔一下，我在想，为什么没人跟我说这些话呢。我也感觉，我在群里说话，没人爱搭理。但我跟他们三个分别聊了之后，他们都说是我想太多，太敏感了。我现在都处境感觉非常郁闷，已经好长时间没有来自心底里的快乐了。是我执念太深了吗，我该怎么办。# 17个回答

#感觉工作压力好大啊，怎么解压，有什么好办法吗～# 12个回答

#我快累疯了# 39个回答

#做心理咨询对来访者会有哪些帮助和改变？# 3个回答

#女朋友是我初恋，但我不是她的初恋，耿耿于怀# 29个回答

#未经他人苦，莫要妄评他人# 26个回答

#烦躁# 21个回答

#我觉得人总会在现状中迷失，所以只能不停在现状在现在寻找希望解决方法，但是现状让人痛苦，就是一直在脑子里总想回避的痛苦，我也不知道为什么这样，于是总想回到以前还没这样的时候，因为现状让人痛苦，想起来就痛苦，只能想办法找其他东西，很想遗忘，但是没办法解决。只能不想想起来，有什么办法吗# 19个回答