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15回答
问
我每次想起过去或者什么场景和人见面的我都感觉很羞耻。我是不是有赤面恐惧啊
7温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
7个月前
感受到一种惯性的自我否定
曾广胜
咨询师
7个月前
羞耻，不等同于有“赤面恐惧”，具体的判断要详细聊过才会出来的。
李丽华
咨询师
7个月前
如果一个脸皮厚的人，他是没有羞耻感的，恰恰是因为你的羞耻感让我看到你是一个非常自尊自爱的人，也看到了，你是一个对自我有要求的人
如果这个羞愧感恰当，我觉得它恰恰可以促进我们去完善自己不足的地方
如果羞愧感会影响我们的生活，我们可以去思考，我们是不是太过于要求完美了，不允许自己犯错，不允许自己做的不好。不允许自己失败。毕竟我们是个普通人，没有人可以做到完美，您觉得呢？
如果这个羞愧感恰当，我觉得它恰恰可以促进我们去完善自己不足的地方
如果羞愧感会影响我们的生活，我们可以去思考，我们是不是太过于要求完美了，不允许自己犯错，不允许自己做的不好。不允许自己失败。毕竟我们是个普通人，没有人可以做到完美，您觉得呢？
张志军
咨询师
7个月前
21"
刘研
咨询师
7个月前
那你的羞耻感具体是什么呢？
靳超男
咨询师
7个月前
听起来好像处于社交的场景中容易让你感到紧张和焦虑，是担心不自然的脸红被他人识别出来，因此而感到不好意思吗？
尤四海
咨询师
7个月前
你好，想了解一下，想的场景或人，是固定的，还是所有的类似的场景或人呢？
吴云
咨询师
7个月前
是内在有羞耻的种子而已
王彤
咨询师
7个月前
需要探索成因，疏解开，身心状态会到改善。
温冬梅
咨询师
7个月前
羞耻常常是评判师的杰作，不知道是否会与担心被负评判，觉得自己不够好有关！ 供参考
请关注我 有缘可以同行
刘世淑
咨询师
7个月前
赤面恐惧是一种对“脸红”这一正常生理反应的病态恐惧，属于社交焦虑的一种。它不仅仅是爱脸红，更是由此产生的强烈恐惧、回避行为和心理痛苦。森田疗法强调“顺其自然，为所当为”。即接受脸红可能会发生的事实，但不与之对抗，同时带着这种不安去做自己该做的事情。
刘世淑
咨询师
7个月前
可能激起了你的懊悔和自责。
董伟
咨询师
7个月前
这种感觉是社交恐惧的一种表现。
孙婉钰
咨询师
7个月前
这种感受确实像赤面恐惧的预期性焦虑。许多人在回忆尴尬瞬间时都会脸红心跳，你的觉察是调整的第一步。
张丽莎
咨询师
7个月前
可能与早期客体关系中“镜映需求未被满足”（如童年常被否定、忽视，或被要求“完美”）有关，形成“我不够好，不配被接纳”的核心信念；也可能是社交创伤（如过去的公开羞辱、被排挤）引发的条件性恐惧，导致大脑将“社交场景”与“羞耻体验”建立自动化联结。
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