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叮当
19回答
问
我自己一个人还是不敢走出家门。我害怕。我怕遇见熟人。我怕她们的眼光。我想自己出去，我不想依赖别人出去走。我想靠自己，只有自己靠得住。走出去是为自己而活的。我是为了我自己而走出去的。走出去是救自己，一直呆在家里是害自己。我一直做的都是错误的事情。一直呆在家里是害自己。我应该怎么自己走出去。我一想到外面道路上全是人。我就不敢自己走出家门了。是我自己给自己设置的障碍。我应该怎么改掉一直呆在家里这个坏习惯。我要出去见人，我要自己走出去。别人爱怎么看怎么看，我想自己走出去家门。可是走出去对我来说太难了。我已经一直呆在家里习惯了。我想突破舒适区。我想自己走出去。可是我觉得我自己做不到。对于我来说太难了。我想改掉这个坏习惯。
2温暖
19条回答
冷梅
咨询师
27天前
26"
李贵珍
咨询师
27天前
20"
史新新
咨询师
27天前
可以试试放空想法，从走出一小步开始
傅益红
咨询师
27天前
走出来，你就会打开心门，拥抱阳光，拥抱世界。
胡周琴
咨询师
27天前
鼓励自己试试看
冯彧妹
咨询师
27天前
感觉这件事应该困扰你蛮久了，我也有一点点好奇，你是怎么相信自己做不到的呢
冯彧妹
咨询师
27天前
能够对自己有清晰的认知就是一个好的开始，从最最微小的对你来说能够做到的一点点改变开始，即使每天只有1%的改变，一年之后也会有一个惊人的变化。
管秀琴
咨询师
27天前
觉得自己做不到，说明还没做。
努力试试，迈开一小步试试。相信你，能行
刘世淑
咨询师
27天前
如果你一直有一些“应该”的思想，你就会更加焦虑，因为它会让你觉得自己很无用。改变的前提是先接纳现状，而且开始你是需要别人的帮助的。
魏巍
咨询师
27天前
你好，理解你现在的状况。看到你提到最多的字眼就是“怕”
这怎么能是坏习惯呢，这是你在自己最艰难的时候，让自己能安稳度日的一个好的方式。
现在你成长了，你想去突破一下自己，所以，你看到了自己的那个“怕”。
都说看见即疗愈，相信会听到你的好消息的。加油
董伟
咨询师
28天前
这不是坏习惯，而是你的心被困住在家这个小环境里了。要想走出去不难，要先打开心结。
邢娜
咨询师
28天前
37"
朱春华
咨询师
28天前
很能理解你现在的矛盾，想出去，又做不到，这时候就会不接纳自己胆小和懦弱，你可以问问自己：不出去会给自己带来什么好处，这个好处，有没有其他办法可以满足。
邢娜
咨询师
28天前
87" 邢娜
咨询师
28天前
56"
李露
咨询师
28天前
一切唯心造，你想改变就一定能改变！
邢娜
咨询师
28天前
76"
张海樱
咨询师
28天前
制定计划，从小的目标和人少的时间开始，行动加上心理疏导相结合，加油！
朱慧媚
咨询师
28天前
尝试制定一个外出清单，完成一项打一个勾，逐渐增加外出的信心。例如，外出买一样食物，一件衣服，外出5分钟等等
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