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111
61回答
问
第一个和第二个其实是与原生家庭相关的 就是我有一部分执念觉得爸妈需要负责的 （但大概率是有一大部分需要我自己来负责 因为我已经成年了嘛）第一部分就是照顾自己和照顾别人的问题 因为我家这边 我爷爷奶奶比较娇惯 他们负责我生命最初的1-15年 我在4岁左右搬出来 可以说我在15岁之前的主要抚养人就是爷爷 初三之后就不怎么去爷爷家了 但是我爷爷就是比较包办的风格 但是我父母的状态就是比较放养的状态 比较不耐烦 我举个例子 我比较小 洗不干净袜子和内裤 我妈教不好 直接讲 管你的呢 反正洗不干净生病的是你 就不教了 小孩子本身就力气小 所以我也一直没太洗干净过 所以我自理能力确实是比较差一些 但是当前应该是解决了比较大一部分 但是我不知道我还有多少没解决掉的部分
第二部分是人际方面的问题 我小时候因为爷爷奶奶带比较久 他们比较怕冷 所以我穿衣服就比较厚 很容易被同龄人针对 所以养成了我有点自卑的行事风格 不过我也不太确定 因为我其实还是有点反权威 而且我比较易激惹 我也不太清楚我的问题究竟出在哪里 我的情绪究竟哪里有不对的地方
我不知道你们有没有疑问哈 因为我家其实从我4岁内年就搬出来了 但是直到15岁 其实看管我比较多的是我的爷爷奶奶 因为我爸属于一个非常非常幼稚的状态 还每天脑子里就想着玩 我4-5的时候每天出去也不知道在干嘛 反正就是打麻将 然后从6岁时 他就开始每天晚上都要在电脑上 唱歌 和女网友聊天 总之挺热闹的 我姥姥来了 他都不会停 我高考了 他都不会停 我确诊抑郁了 他名义上停了 但是还是很想玩电脑 我试了他一次 中间网络断费一次 我当时要上网课 我的校园网流量够 想法就是不弄网了 我用我校园网流量应该仅仅有点紧张而已 我妈 非常非常非常非常不满他在电脑上唱歌 但是他说给网络缴费 她没有去沟通说问题在哪 也没有表达不满 但是她给网络交钱了 于是我就把网线剪掉了 为此 我被我爸打了一顿 我觉得我妈位置就像一个提线木偶一样 然后很多妈妈的职责不是她来尽的 而是我来尽的 而且我没有妈妈的权利 我很气愤
11温暖
61条回答
温冬梅
咨询师
1个月前
佩服你把自己这么多信息都梳理了出来，如果你愿意，可以思考两个问题，你觉得想表达的核心是什么？你想要成长的方向是什么呢？
吴晓达
咨询师
1个月前
75"
张志军
咨询师
1个月前
25"
史婧雅
咨询师
1个月前
很迫切的想了解自己怎么了，很想过好，可是感觉纠结在一起，不知哪里不对了，该怎么做。。
即使彻底明白了我怎么了，最后还是要落实到行动和做事来体现。建议从一个最近发生的你感觉情绪大的事件开始，探索和梳理挖掘背后的自动思维，中间信念。。然后一点点理清思路，先从现实生活中小小的行动改变开始。
陈奋
咨询师
1个月前
你的问题比较复杂，三言两语讲不清楚。建议你找一个匹配的咨询师。
周艳影
咨询师
1个月前
问题都整理出来了，只要有决心，一定能改善
徐文婕
咨询师
1个月前
你问题的根源在于：一个渴望被引导的孩子，在情感被忽视、角色被错位的环境中长大。如今你的困惑、自卑和愤怒，都是那个孩子发出的求救信号。
你不必完美地解决所有问题，也不需要为父母的局限终生买单。你已经走在觉察的路上，这是疗愈最重要的一步。当你开始温柔地对待自己的过去，未来的路自然回逐渐清晰。
匿名
1个月前
我发现其实很大一部分人对于我的期望不是能干 而是谦逊 我是一个不够谦逊的人
余启亮
咨询师
1个月前
你不一定要选择跟动物医学相关的工作，如果不是你擅长的领域，无疑是把自己往绞肉机里送。赛道选择也很重要，选择大于努力。选一个自己能做好的工作，人际环境和心情也会好起来。
朱晓燕
咨询师
1个月前
你一直被原生家庭的一些问题纠缠着，其实大部分都是你不该背负的，唯有斩断它们，你才能迎来新生。目前你面临的一个重要问题是，降低自卑感
李丽
咨询师
1个月前
不容易的前半生
，可能对于你的爸爸妈妈来说，也是，他们也还没有学会照顾自己，承担责任，很抱歉看到你的这一段文字。
似乎也不是一天两天行成，也没有办法几句话说清。至于你说的问题，相信我，不管你爸妈多完美，你都还是会遇到问题的。
需要一段长期的自我探索，找个信的过的咨询师陪你走一段路，然后找到自己的力量和道路。
深深祝福
，可能对于你的爸爸妈妈来说，也是，他们也还没有学会照顾自己，承担责任，很抱歉看到你的这一段文字。
似乎也不是一天两天行成，也没有办法几句话说清。至于你说的问题，相信我，不管你爸妈多完美，你都还是会遇到问题的。
需要一段长期的自我探索，找个信的过的咨询师陪你走一段路，然后找到自己的力量和道路。
深深祝福 匿名
1个月前
我相对擅长音乐类型 或者我也有一些其他类型的天赋 比如我对情绪的觉察与对人的支持 我准备等我状态好了再作打算 我在学习钢琴 我的老师说我比较有天赋 我原来也学过声乐 我的可能性还挺多的 所以这也是我现在没办法找工作的原因之一
余启亮
咨询师
1个月前
你不一定要选择跟动物医学相关的工作，如果不是你擅长的领域，无疑是把自己往绞肉机里送。赛道选择也很重要，选择大于努力。选一个自己能做好的工作，人际环境和心情也会好起来。
余启亮
咨询师
1个月前
你不一定要选择跟动物医学相关的工作，如果不是你擅长的领域，无疑是把自己往绞肉机里送。赛道选择也很重要，选择大于努力。选一个自己能做好的工作，人际环境和心情也会好起来。
匿名
1个月前
对啊 本来就是为了自己啊 提供情绪价值 本来就是为了拥有更多的朋友啊
曾广胜
咨询师
1个月前
看起来这段话是在为别人着想而委屈了自己，其实是不敢承认自己是在为自己考虑，要求环境（别人）如我所愿罢了，别人没有做到和自己想的一样的回应，就找个绕来绕去的理由（怪罪自己显得自己无辜了）来做到逻辑自洽。
曾广胜
咨询师
1个月前
感谢不找之恩
匿名
1个月前
嗯嗯 别人我找不找不重要 我感觉你情绪比我还不稳定 还易激惹 而且有绝对化思维 我肯定是不会找你
曾广胜
咨询师
1个月前
看起来这段话是在为别人着想而委屈了自己，其实是不敢承认自己是在为自己考虑，要求环境（别人）如我所愿罢了，别人没有做到和自己想的一样的回应，就找个绕来绕去的理由（怪罪自己显得自己无辜了）来做到逻辑自洽。
匿名
1个月前
就是我能注意到别人的事 听到别人在讲什么 注意别人的情绪 为别人提供应该提供的情绪价值啊 我不会提供情绪价值 很容易就把话题引到自己身上了 换句话说 我有时候注意不到别人的需求 过度消耗别人的情绪
匿名
1个月前
哦 那可能跟我们之间的用词习惯不同有关系 你觉得一般的用词 但是我在很气愤的时候才会用 不好意思老师 那我可能想多了
曾广胜
咨询师
1个月前
我没气愤，你想象出来的“我气愤了”，实际上是谁在气愤呢，
匿名
1个月前
嗯嗯 别人我找不找不重要 我感觉你情绪比我还不稳定 还易激惹 而且有绝对化思维 我肯定是不会找你
曾广胜
咨询师
1个月前
别人说话语气有问题都能让你激惹了，看起来你真的需要找个咨询师好好聊下了，这里面的细节太多了，可以讨论的内容太多了。
曾广胜
咨询师
1个月前
我没气愤，你想象出来的“我气愤了”，实际上是谁在气愤呢，
匿名
1个月前
嗯 另外 老师 你有点气愤吗 感觉你好像因为你觉得我的问题都是边界问题所以你感觉解决很简单但是我一直在和你争论 你感觉我讲不听吗
匿名
1个月前
就是我能注意到别人的事 听到别人在讲什么 注意别人的情绪 为别人提供应该提供的情绪价值啊 我不会提供情绪价值 很容易就把话题引到自己身上了 换句话说 我有时候注意不到别人的需求 过度消耗别人的情绪
曾广胜
咨询师
1个月前
有在注意，但是没效果，你想要的效果是什么样子的呢？
曾广胜
咨询师
1个月前
别人说话语气有问题都能让你激惹了，看起来你真的需要找个咨询师好好聊下了，这里面的细节太多了，可以讨论的内容太多了。
匿名
1个月前
从最开始的问题就是我不收别人的吃的 到我收了 但是不想吃的就忘记吃了 （但是确实就是有点自我中心 说话会有点冒 说出来不应该说的话）到觉得别人说话的语气有问题 到易激惹
曾广胜
咨询师
1个月前
有在注意，但是没效果，你想要的效果是什么样子的呢？
匿名
1个月前
应该不是 可能是我总是把事情扯到自己身上 我有在注意了 但是没有效果
匿名
1个月前
好的 谢谢老师
李素蓉
咨询师
1个月前
你呈现的这些内容，反映出你有很强的思考能力、剖析问题的能力、表达能力、渴望变得更好的愿望，正在努力寻找经济实惠且能解决问题的方法（问过ai、与咨询师互动）。
也就是说，只要你想要解决问题，你一定可以，你有足够的能力和智慧。
现在，你已深刻了解、全面剖析了你以何种方式成为了现今的样子，继续陷在这里，会阻碍你正常生活和工作、自我成长、变得更好。
与你分享欧文·亚隆的这段话：
一个人面对自身处境的态度，才是人之所以为人的关键。
我们对自己从困境中能获得什么负有责任，我们对面对困境的态度负有责任，对自己是否被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。
即便所有的努力都失败了，逆境无法克服，人们也要为自己对逆境采取的态度负责：是痛苦懊恼地生活，还是找到超越逆境的方法，在逆境中重建有意义的生活。
真正地接受责任并不仅仅指个体为世界赋予意义，更包含个体在任何可能的情况下改变外在环境的自由和责任。对个体来说，重要的任务是确认什么是真正不可改变的逆镜，相关治疗的最终目标是帮助病人重新分析他们认为不可改变的因素。
为自己的态度负责，并不一定指对自己的感受负责，而是指对自己的感受所采取的态度负责。
匿名
1个月前
emmmm 但是我还有点成瘾问题 就是如果我自己生活的话 无论我有没有工作 我好像都有点没办法早睡早起 我担心我出去单住会没办法对自己的健康负责 我之前有自己出去单住 作息健康的情况是我早 8晚5周末双休的情况 但是我这边没有这种类型的工作 会搞的我很累 我之前的状态是 情绪好状态好了 会着急找工作 找到工作 工作强度大 搞得家里一团糟 辞职 但是我的情绪和状态也回不去了
胡周琴
咨询师
1个月前
你有很好的觉察意识，觉察到了，建议行动起来，去做改变。改变的前提和根本，是认知的改变。
建议在认知方面做一些调整改善：
未成年时期，“属于”原生家庭，现在成年了，完全可以做自己；
理解个体差异，接纳父母、爷爷奶奶不管是认知还是能力的局限性；
改变能改变的，接受不能改变的；
远离给自己带来消耗、内耗的人和事，哪怕是父母，保持物理距离和心理距离；
清楚自己是世界上唯一的主体，其他任何人都是客体，在任何关系中，遵循客随主便的原则，遵从内心做自己，从心而行；
想都是问题，做才是答案。规划自己的工作生活，树立目标，由小目标到大目标，一点一点去做。
祝福你
李素蓉
咨询师
1个月前
你呈现的这些内容，反映出你有很强的思考能力、剖析问题的能力、表达能力、渴望变得更好的愿望，正在努力寻找经济实惠且能解决问题的方法（问过ai、与咨询师互动）。
也就是说，只要你想要解决问题，你一定可以，你有足够的能力和智慧。
现在，你已深刻了解、全面剖析了你以何种方式成为了现今的样子，继续陷在这里，会阻碍你正常生活和工作、自我成长、变得更好。
与你分享欧文·亚隆的这段话：
一个人面对自身处境的态度，才是人之所以为人的关键。
我们对自己从困境中能获得什么负有责任，我们对面对困境的态度负有责任，对自己是否被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。
即便所有的努力都失败了，逆境无法克服，人们也要为自己对逆境采取的态度负责：是痛苦懊恼地生活，还是找到超越逆境的方法，在逆境中重建有意义的生活。
真正地接受责任并不仅仅指个体为世界赋予意义，更包含个体在任何可能的情况下改变外在环境的自由和责任。对个体来说，重要的任务是确认什么是真正不可改变的逆镜，相关治疗的最终目标是帮助病人重新分析他们认为不可改变的因素。
为自己的态度负责，并不一定指对自己的感受负责，而是指对自己的感受所采取的态度负责。
匿名
1个月前
嗯 另外 老师 你有点气愤吗 感觉你好像因为你觉得我的问题都是边界问题所以你感觉解决很简单但是我一直在和你争论 你感觉我讲不听吗
曾广胜
咨询师
1个月前
你的人际交往出现问题，具体是什么呢？任何人讲话，你都听不进去，都要激惹吗？这样看起来的话，所有人在你眼里都是一个样子的，根本分不出来差异了，原因是你不了解自己，所以没法把别人从一群人里面区分出来，只能混成所有人了
匿名
1个月前
从最开始的问题就是我不收别人的吃的 到我收了 但是不想吃的就忘记吃了 （但是确实就是有点自我中心 说话会有点冒 说出来不应该说的话）到觉得别人说话的语气有问题 到易激惹
曾广胜
咨询师
1个月前
你的人际交往出现问题，具体是什么呢？任何人讲话，你都听不进去，都要激惹吗？这样看起来的话，所有人在你眼里都是一个样子的，根本分不出来差异了，原因是你不了解自己，所以没法把别人从一群人里面区分出来，只能混成所有人了
胡周琴
咨询师
1个月前
你有很好的觉察意识，觉察到了，建议行动起来，去做改变。改变的前提和根本，是认知的改变。
建议在认知方面做一些调整改善：
未成年时期，“属于”原生家庭，现在成年了，完全可以做自己；
理解个体差异，接纳父母、爷爷奶奶不管是认知还是能力的局限性；
改变能改变的，接受不能改变的；
远离给自己带来消耗、内耗的人和事，哪怕是父母，保持物理距离和心理距离；
清楚自己是世界上唯一的主体，其他任何人都是客体，在任何关系中，遵循客随主便的原则，遵从内心做自己，从心而行；
想都是问题，做才是答案。规划自己的工作生活，树立目标，由小目标到大目标，一点一点去做。
祝福你
曾广胜
咨询师
1个月前
你的人际交往出现问题，具体是什么呢？任何人讲话，你都听不进去，都要激惹吗？这样看起来的话，所有人在你眼里都是一个样子的，根本分不出来差异了，原因是你不了解自己，所以没法把别人从一群人里面区分出来，只能混成所有人了
匿名
1个月前
我这个情况就是因为我的人际交往出了问题 我就想改 搞得现在成了邯郸学步 别人的没学会 自己的也忘了
匿名
1个月前
应该不是 可能是我总是把事情扯到自己身上 我有在注意了 但是没有效果
曾广胜
咨询师
1个月前
心理学上的是自我意识过强，是能够区分出自己和别人的不同，知道别人的态度跟自己是怎么样的人没有任何关系，可以做到不受别人的态度影响，专心朝着自己的目标前进，你连自己的目标都没有（全篇没看出来你想干嘛），哪里算自我意识过强呢？
你说的“别人说你是自我意识过强”，多半是别人说你没法安静下来听对方讲话，一说你，你就情绪激动吧
曾广胜
咨询师
1个月前
心理学上的是自我意识过强，是能够区分出自己和别人的不同，知道别人的态度跟自己是怎么样的人没有任何关系，可以做到不受别人的态度影响，专心朝着自己的目标前进，你连自己的目标都没有（全篇没看出来你想干嘛），哪里算自我意识过强呢？
你说的“别人说你是自我意识过强”，多半是别人说你没法安静下来听对方讲话，一说你，你就情绪激动吧
匿名
1个月前
emmmm 但是有人评价我自我意识过强诶
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