气都憋回去了,该怎么办,跟别人说不通特别是我妈,感觉身体的中心明显不舒服,一股气在里面,发不出来,免费心理咨询

胖胖

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问

气都憋回去了，该怎么办，跟别人说不通特别是我妈，感觉身体的中心明显不舒服，一股气在里面。发不出来

6温暖

16条回答

胡周琴

咨询师

8个月前

找一个无人的地方大声说出来，释放自己。

王有涛

咨询师

8个月前

如果执着于沟通结果，那就是一种控制，希望对方按照我的想法做事，这缺乏对人的尊重，当然对方应该也是同样的模式，这就成了两个人在争夺话语权，争输的人当然会有挫败感。如果是跟妈妈沟通，你得知道自己要什么，明确自己的需求，用文字写出来，然后让对方觉得是合理的，然后放绝招。

张志军

咨询师

8个月前

33"

周璐

咨询师

8个月前

可以试试呼吸法

曾广胜

咨询师

8个月前

找个地方好好疏通下，居然身体会憋出问题来的。

陈奋

咨询师

8个月前

弊气很难受的，找个匹配的咨询师聊聊，情绪释放一下。

石萍

咨询师

8个月前

需要把卡住的情绪处理一下

黄秀梅

咨询师

8个月前

我愿意倾听你的烦恼，也许说出来会舒服一些

陈金凤

咨询师

8个月前

感觉沟通不在同一频道的时候，确实是很难受的，想说又说不通

唐建刚

咨询师

8个月前

可以聊聊，处理一下。

刘世淑

咨询师

8个月前

如果经常跟妈妈有这样的冲突，为了你的身心健康，建议早点搬出去。这样能够更早的修复原生家庭的情感创伤。

周文平

咨询师

8个月前

如果暂时没法和妈妈说通，也可以先和信任的朋友聊聊，让自己慢慢舒服一点

张志军

咨询师

8个月前

那就和平台老师们聊聊我也愿意分享你的故事

匿名

8个月前

该怎么发出来，说不说不痛，发不出来