每天感受精神上的痛苦,只要有人我就不舒服,我又不能出国,总感觉能感受到别人想什么,很痛苦,我不想这样,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，总感觉能感受到别人想什么，很痛苦，我不想这样

4温暖

11条回答

9个月前

把关注力回到自己身上

9个月前

能说下您心目中出国的目的地吗？

9个月前

确实，如果我们总是被别人的感受，评价所裹挟，会处于严重内耗中。这种情况可以试试“有限隔离法”。第一步，每天拿出两个小时，去做一件让自己感受到爱的事情。慢慢以此为据点，把对别人的关注转移到自身上。

9个月前

别人是不是都认为你很怪？

9个月前

29"

9个月前

你好，能感受到你正经历一段痛苦时期。只要有人，你就不舒服，你能感受到别人想什么，能具体的说说吗？你有改变的决心，这是非常好的。可以探索一下做哪些尝试可以让自己得到改善？

9个月前

感觉到，这样的生活你已经很难忍受下去了

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