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永别
26回答
问
特价买了个榴莲出肉率小本来就烦，我早上买的，是当场开榴莲验货的，也没看出不新鲜，就是口感差了点，到了晚上变黑了，然后被我姐吼平时不舍得花钱买个坏榴莲，天天吸我情绪能量，我平时做饭基本每次都挨他批，还丢我衣服裤子
5温暖
26条回答
蔡娜
咨询师
4个月前
要是有个这样的姐姐，估计我也会很难过，但是可以练习淡化她的声音
吴佳佳
咨询师
4个月前
不确定到底是就面对姐姐会这样，还是说在其他的时候也会？
张志军
咨询师
4个月前
23"
刘海云
咨询师
4个月前
我能感受到你此刻的委屈和疲惫。买榴莲这件小事成为爆发的导火索，恰恰说明你长期承受的情绪压力已经快到临界点了——那些被批评的饭菜、被丢弃的衣物，都在一点点侵蚀你的心理空间。
你姐姐这种“情绪吸血"的行为，反映的可能是她自身的不满足，但确实让你成了受害者。建立边界不是自私，而是自我照顾的必要措施。
建议可以考虑这样，你可以选择：
1. 尝试用“我句式"表达感受：“当我听到...时，我感到..."
2. 给日常互动设置底线，比如“不接受对饭菜的无建设性批评"
3. 保留一些完全属于自己的小确幸时刻
你值得被温柔对待，包括被自己温柔对待。当对方越界时，你内心最想说的那句话是什么呢？
张围
咨询师
4个月前
如果你感觉到不舒服，那你就怼回去。
曲秀丽
咨询师
4个月前
她敢对她的领导吼吗？为什么敢对你吼？你惯的她。当你痛苦的时候，就是提醒你要改变和她的相处模式了。
永别
4个月前
会自我批评，很怕做错事，我做事情算的很多
李珍
咨询师
4个月前
嗯嗯，你平时会自我批评吗，或者很怕做错事之类的？
永别
4个月前
精力够的时候怼回去，精力不够的时候哑巴吃黄连
陈奋
咨询师
4个月前
被姐姐吼的时候你是怎么想的？怎么做的？
永别
4个月前
是的
刘研
咨询师
4个月前
你好像很在乎你姐对你的看法。
永别
4个月前
精力够的时候有
胡周琴
咨询师
4个月前
有跟她表达你的感受吗
永别
4个月前
精力够的时候怼回去，精力不够的时候哑巴吃黄连
李珍
咨询师
4个月前
好奇你是怎么回应姐姐的呢？
永别
4个月前
精力够的时候身体没反应，怼回去，精力不够的时候不知道说什么，没力气
史婧雅
咨询师
4个月前
姐姐经常对你吼叫、责难，让你感到能量好像被她吸走，又生气又愤怒。
那这种时候，你身体有什么反应吗？你想到了什么，又回应和做了什么吗？
史婧雅
咨询师
4个月前
姐姐经常对你吼叫、责难，让你感到能量好像被她吸走，又生气又愤怒。
那这种时候，你身体有什么反应吗？你想到了什么，又回应和做了什么吗？
于莉
咨询师
4个月前
勇敢的去表达你的感受吧
柳迪
咨询师
4个月前
就算是一家人，也要有边界。他们不懂得尊重你，你要表达你的感受，让他们知道你不喜欢被这样对待。
胡周琴
咨询师
4个月前
有跟她表达你的感受吗
陈奋
咨询师
4个月前
被姐姐吼的时候你是怎么想的？怎么做的？
刘研
咨询师
4个月前
你好像很在乎你姐对你的看法。
农之海
咨询师
4个月前
那可以补充一句：那时候买的时候还行，没想到后来才惊觉已经有点坏了，心疼钱包一秒钟。
永别
4个月前
其实买的时候也不坏，后来坏了点
永别
4个月前
其实买的时候也不坏，后来坏了点
农之海
咨询师
4个月前
可以试着讲故事的方式回顾自己的经历并表达出来。这样一个叙事过程能比较好的安抚自己的情绪。
比如，今日看到有特价榴莲，想必自己的运气来了，能捡到便宜，可惜败给了现实，买到一个坏的榴莲，被姐姐发现后还喷了我一脸唾沫，骂得要死。老惨了。
农之海
咨询师
4个月前
可以试着讲故事的方式回顾自己的经历并表达出来。这样一个叙事过程能比较好的安抚自己的情绪。
比如，今日看到有特价榴莲，想必自己的运气来了，能捡到便宜，可惜败给了现实，买到一个坏的榴莲，被姐姐发现后还喷了我一脸唾沫，骂得要死。老惨了。
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