郁闷,有什么方法,免费心理咨询

櫻之舞

18回答

问

郁闷，有什么方法

7温暖

18条回答

10个月前

郁闷时做点自己喜欢的事当投入进去时心情就会变好

10个月前

遵从内心就好

10个月前

51"

10个月前

一个人静静的待着也可以

10个月前

要分析什么让你郁闷，是不得不联系还是不喜欢自己的行为。让你困扰到底是什么。

10个月前

独处也是一种风景！

10个月前

36"

10个月前

不想说话也不想与人有联系，这个时候可以选择和自己，和情绪呆在一起，可以看看郁闷是怎么来的，因为什么，给你的身体感受是什么？

10个月前

可以的，允许自己就这样呆呆，然后看下情绪状态有什么变化呢？好点了以后可以找个专业人士聊聊哦！

10个月前

补充一下；可能这里面有一个“程度”的问题，如果对你的工作学习生活影响不太大，可以通过一些简单的办法去调整。如果影响到你的社会功能，让你感觉到痛苦，建议做做心理咨询。

10个月前

你好，改善心情的方法，要区分是什么把心情破坏了，然后通过自我满足的方式来进行调整，这个思路可以吗？

10个月前

87"

10个月前

当情绪不好的时候，允许自己枯萎几天吧

10个月前

允许自己不想说话，不想联系谁，允许自己心情不好，静静地和自己在一起，拥抱自己，好好的感受她的感受。

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