分不清自我和他人,易受影响,如果看到别人做了坏事,我觉得我也该死需要受惩罚,这种对抗性比较痛苦,自我拉扯,免费心理咨询

胖胖

9回答

问

分不清自我和他人。易受影响。如果看到别人做了坏事，我觉得我也该死需要受惩罚，这种对抗性比较痛苦，自我拉扯

6温暖

9条回答

10个月前

分清你是你，别人是别人，其次别人的看法不能代表你的观点，有清晰边界你就不会被影响了。

10个月前

边界

10个月前

把关注力收回到自己身上，去感受自己

10个月前

做好课题分离，分清能够改变的和不能改变的，平静地接受无法改变的，鼓起勇气去改变能够改变的，用智慧分辨这两者的区别

10个月前

自我与他人其实都是信息整合具现的产物，你可以认为是模型，投影，或者虚拟形象。一般来说，我们容易把自我的观点和他人的观点。混淆，并容易产生矛盾冲突，产生内耗。

10个月前

别人是别人，我是我，别人的标准是别人的标准，我的标准是我的标准。

10个月前

觉察到了就好，至少就能从意识层面建立自己和他人的边界，但对于潜意识层面自己和他人的模糊，需要自我探索和个人成长！

10个月前

分不清好人与坏人。我会怀疑别人内心看法有我不能接受的，但一般不会聊到，但我会怀疑所以不能敞开心扉。真是看到太多人的罪恶面了，加上情绪比较起伏大，容易走极端。我只能视众生为粪土。不知道标准在哪里

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