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放猴子的风筝
8回答
问
长程咨询了三四年，这期间焦虑抑郁的状态是有逐步减轻的，也很信任依赖咨询师。去年年底还再想觉得自己在咨询一段时间都要好了吧。
最近几个月开始有一些问题移情投射在咨询师身上，两三个月才慢慢消退移情投射，过程很累，从未体验过这么漫长的发作周期。
现在进入一种虚无的状态，情绪低沉，睡眠不太好，有时会思维反刍把之前在咨询中和咨询师出现的矛盾冒出来。总在思考和咨询师之间发生的事情。
我自己猜测是不是现在的状态自己内心想整合信息，想从深深的依赖中走出来，让自己慢慢独立起来。
但是眼前的状态确实疲惫，不知道自己到底是在慢慢变好还是变坏，是恢复前的情绪大低谷，还是自己又严重了？？
有长程咨询的老师指点我一下！
7温暖
8条回答
刘淑珍
咨询师
6个月前
跟您的咨询师探讨这一部分哦！
李丽
咨询师
6个月前
老实讲，我不知道。有几个思路你看看有没有用：
看一看在这个过程中，你的变化和成长，可以记录下来，为自己大大的喝彩，你已经走了很远了。
如果可以，也可以邀请每一次你的咨询师去看到你已经做的很好的部分，赋予自己力量和勇气。
再者，去靠近那些让你觉得自己有力量可以鼓励你支持你的人，而不是削弱你力量的人。
祝好
张志军
咨询师
6个月前
22"
乔广增
咨询师
6个月前
每个人都是自身生命的专家，心理咨询师的角色只是是陪伴者与引导者
吴云
咨询师
6个月前
三四年的咨询，其实你自己是能知道答案的
刘世淑
咨询师
6个月前
1.长程咨询后期出现的「虚无感」和「反复咀嚼关系」的状态，恰恰是心理成长进入深水区的标志。
2.你能识别「移情投射」且观察其消退;对依赖关系产生自觉;疲惫却不放弃自我分析。这些都是你蜕变中的成长信号。
3.允许自己每天有心理病假，每天固定20分钟集中思考这些内容。
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