靠近我经理就很害怕紧张,说话都变得小心翼翼,我该怎么克服我心里的恐惧,他嗓门大但是又有时觉得他是很直接有些好,免费心理咨询

索菲娅

11回答

问

靠近我经理就很害怕紧张，说话都变得小心翼翼，我该怎么克服我心里的恐惧。他嗓门大但是又有时觉得他是很直接有些好

6温暖

11条回答

11个月前

你说的很到位谢谢老师

高翔

咨询师

11个月前

11个月前

我建议再区分下事实和感受，一般什么时候靠近经理，分配任务或者汇报工作进度，，你害怕和紧张是因为担心任务和工作进度经理不满意而产生，还是即使工作结果很不错，经理满意你也会很恐惧？如果是前者，就是事实带来的，可能需要提高工作能力；如果后者，可以去觉察，感受他像谁，进去意象，仔细去看清和沟通，直到你不再害怕。欢迎私聊深入探讨。

11个月前

在感性层面，你是害怕的；在理性层面，你觉得他很直接也不错。理智很多时候没办法说服内心的感受，所以不协调、很困扰，是这样么？可能需要找到一个路径，让自己理性与感性协调起来，减少撕扯和内耗～

11个月前

你是对所有的权威，比如说父母，领导，老师等人有恐惧，还是单单对这一个人恐惧呢？如果是前者，你可能是权威恐惧。如果在家庭中表达意见常被忽视、批评甚至惩罚，大脑会学会"沉默=安全"的生存策略。这种模式会迁移到其他权威关系中（如老师、领导）。

11个月前

65"

11个月前

靠近领导就紧张害怕，当时是什么想法呢？说话变得小心翼翼，是担心什么么？如果这个担心成真了，对你的影响是什么呢？

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