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柚子的小粉丝
15回答
问
为什么做事情总是想要别人监督呢，要怎么才能靠自己呢？
11温暖
15条回答
梁亭亭
咨询师
1年前
4" 梁亭亭
咨询师
1年前
4" 梁亭亭
咨询师
1年前
9"
张志军
咨询师
1年前
潜意识想得到认可及肯定，学会自己肯定自己，自己给自己一个奖励机制如设定手机铃声提醒做完一样事情，然后自己就奖励自己吃美食刷视频等
胡周琴
咨询师
1年前
从不要监督开始做起
王红青
咨询师
1年前
24" 王红青
咨询师
1年前
92"
吴云
咨询师
1年前
因为你在别人监督你的时候取得了结果，
完全靠自己做事，并取得结果
孔德雪
咨询师
1年前
你好！别人监督有陪伴有感觉吗？
刘世淑
咨询师
1年前
你的困惑像一面棱镜，折射出现代人普遍面临的自我管理困境。这是多巴胺奖励机制错位：他人认可暂时替代了内在成就感的分泌。
1.发明专属启动仪式：闻特定精油后立即进入心流舱。
2.给未来的自己写恐吓信:"若今天不健身，下周将失去重要机会"。
3.每周1小时黑暗中的冥想，增强内在觉察。
4.用AI语音模拟童年自己的崇拜："现在的你好厉害"
3.每周1小时黑暗中的冥想，增强内在觉察。
4.用AI语音模拟童年自己的崇拜："现在的你好厉害"
高翔
咨询师
1年前
38"
唐建刚
咨询师
1年前
行动起来
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