我感觉自己心情很不好,早上五点多就醒了,想起自己原生家庭的不好,我奶奶这个人很喜欢抱怨,动不动就跟我说我妈的不好,怨言太免费心理咨询

Cathy

9回答

问

我感觉自己心情很不好！早上五点多就醒了，想起自己原生家庭的不好！我奶奶这个人很喜欢抱怨！！动不动就跟我说我妈的不好！怨言太多令人烦恼！我爸妈也经常对我们发火！很小我就很缺爱！！！有时睡觉五点多我喜欢七想八想！睡不着，今天早上睡不着！我就起来追剧！后来又睡了三个小时！可是以后上班了就很影响！

7温暖

9条回答

24天前

听起来你是要毕业了吗？现在这种情况改善了吗？

6个月前

探讨一下吧，看看怎样帮到你

6个月前

你现在就要像24小时运行杀毒软件的电脑，我们要一起给大脑安装新的'睡眠防火墙'

6个月前

意识到了可以做出调整，去关注对自己更有利的。

6个月前

早醒时的“七想八想”常伴随灾难化想象，那些被至亲伤害的记忆像刀子一样反复划开旧伤口，但请记得你已不是小孩子了。 1.立刻开灯，用冷水洗脸，含一颗薄荷糖; 把脑海里所有恶毒的话写给伤害你的人，写完后撕碎冲进马桶;478呼吸法：用鼻子吸气4秒→屏息7秒→用嘴呼气8秒。重复3轮。 2.下次听到奶奶抱怨时，在心里默念：“这是她的情绪脓疮，不是我的罪”:设置手机自动关机时段（如22:00-7:00），避免深夜接到负面信息。 3.无论几点睡，每天固定时间晒5分钟朝阳。即使睡不着，每天中午戴眼罩冥想10分钟。 4.如果某天实在撑不住，可以把家人暂时拉黑，请假在家躺平一天，或预约一位咨询师。

6个月前

您好，看到您在成长中，接受了太多抱怨，责怪，而自己的需求总是被忽视，这种需求得不到满足的感觉令我们痛苦多年。而人在心满意足的时候，睡眠才总是很容易。所以，疏解负面情绪，强化自我认同，是改善目前状况的途径哦。祝好！

6个月前

18"

6个月前

您好，原生家庭中来自长辈的抱怨和父母关爱的缺失，使您没有足够的安全感，导致睡眠不佳，并且喜欢七想八想，那可以跟我说说早上醒来后一般都会想到什么吗？我也许可以帮助到你。

6个月前

家庭的烦恼人人都有，以后上班了，工作忙起来，就顾不上想这个了，太累了可能睡不醒哦

相关问答

#我和闺蜜，我的老公还有其他一些朋友在一个英语学习群，群里有八个人，除了我老公，其他都是我的好姐妹。闺蜜和老公有共同三观爱好，所以很投缘，两个人会在群里聊信仰爱好和人生，但都是当我面群里聊的，我一开始没怎么介意。但有几件事让我心里很膈应很不安。请老师帮我分析一下，老公是不是爱上了闺蜜？事情全部是发生在学习群里。第一件事:老公因为疏忽，大家一起的学习落下了一天，他很懊恼说自己太差劲比不上闺蜜上进。于是我马上在群里给了他一句鼓励的话，但是他理也不理我。后来闺蜜看到了，也给他发了一段鼓励的话。没想到老公居然秒回她一个很萌很激动开心的表情包。老公平时连微信自带的表情都不太发的，别说这种萌萌的女生用的表情包了，这完全不是他平时的风格。所以我心里非常膈应，膈应这个表情包，也膈应为啥我的鼓励他可以视而不见，闺蜜的鼓励让他如此欢欣雀跃。第二件事：上个月闺蜜在群里说了一个日子，这个日子她要去远行完成自己的一个心愿。群里其他人包括我也只注意到她说的这个心愿，但都没有记住那个日子。就在前两天，这个日子到来的前一天，老公突然在群里@她，说祝她明天出行顺利。我心里又犯膈应了。为什么群里其他人都没记住这个日子，而他却默默记住了这个日子？并且还记得在日子到来之前祝福她？为什么他如此关注闺蜜的一言一行？记得他说的每一句话？此事是让我最膈应的，也是觉得做得最明显的。之前老公曾经私聊过闺蜜，让她帮忙做一件事，闺蜜很快很好的帮他完成了。他很高兴，在我面前狂夸闺蜜有多聪明多能干。闺蜜倒是在我老公私聊她没多久，就告诉我了，并没有瞒住我。但是老公私聊她的行为明显是想找事情接近她，我很生气和老公谈了一晚，说我不能接受他私聊闺蜜的行为，希望他以后能和闺蜜只在群里交流保持普通朋友的界限。他当时表示不会再私聊闺蜜了，后面也确实做到了没有再私聊。但是不私聊后他就一直在群里说这些膈应人的话，做这些膈应人的事，让我没办法说他什么（人家说我是光明正大的，真有啥事还会当你面吗？），但就是那么膈应人，让人象吃了苍蝇一样难受。求分析，老公是不是真的喜欢上闺蜜了，还是我想多了，我该怎么办？# 8个回答

#雨夜【作者】北岛当水洼里破碎的夜晚摇着一片新叶象摇着自己的孩子睡去当灯光串起雨滴缀饰在你肩头闪着光，又滚落在地你说，不口气如此坚决可微笑却泄露了内心的秘密低低的乌云用潮湿的手掌揉着你的头发揉进花的芳香和我滚烫的呼吸路灯拉长的身影连接着每个路口，连接着每个梦用网捕捉着我们的欢乐之谜以往的辛酸凝成泪水沾湿了你的手绢被遗忘在一个黑漆漆的门洞里即使明天早上枪口和血淋淋的太阳让我交出青春、自由和笔我也决不会交出这个夜晚我决不会交出你让墙壁堵住我的嘴唇吧让铁条分割我的天空吧只要心在跳动，就有血的潮汐而你的微笑将印在红色的月亮上每夜升起在我的小窗前唤醒记忆# 3个回答

#我发现老一辈有一个错误观念，他们认为没有成功就是没有够努力。刚和爷爷讲道理越讲越激动。我说，爷爷你原来也是数学老师，应该知道充分条件和必要条件。成功一定需要努力，但努力了不代表一定会成功呀。他否认。我又说你班上60个人，只有一个第一名，那就是说，剩下59个人都没努力咯？他说是。爷爷可能自己也觉得不合理匆匆和我挂了电话。真希望他可以站在我的角度考虑一下呢。时代变太多了，努力是要努力的，最后的结果如何都是得欣然接受的，大家觉得呢？# 18个回答

#我是个内向的男生，之前因为感动和一个女孩在一起，相处三个月之后，并没有很满意她的性格，因为她性格非常没理智，加上父母反对，可能这个比较重要，我提出分手，但是她说分手原因不行，她不同意，我坚持分手了。二个月左右，她短信找我说想和平分手做朋友，当时心软答应了，开始她只是随便微信聊聊，但是之后她各种约我出去，我拒绝，她说我伤她一次又一次。6个月左右，我相亲一个对象被她在街上看到，她发信息说我出轨，骂我和我的相亲对象，说我是流氓，和我的相亲对象是贱人，是绝配来的，我短信找她理论，她也是各种骂人，不能解决问题，我不喜欢骂粗口，对这句话我一直耿耿于怀，从来没让别人骂成这样，该如何走出去？# 10个回答

#心里的坎儿过不去，总是放不下# 10个回答

#分手后想让对方把聊天记录删了有必要吗# 19个回答

#随着年龄的增长，跟父亲的矛盾似乎在不断深化。他偏心妹妹，已经变得明眼人都看得出来。我无法埋怨不公，除了接受这种从原生家庭里带来的悲哀，真的已经无能为力了。就拿他们的话来说，我现在翅膀硬了，他更加拿我没办法。懂一些心理学小技巧，所以晚上用最平淡的方式，搞得他们在家鸡飞狗跳。我不想憋屈着听他吓唬我，碍于身那就让他妈教育他。后来妈妈跟我说，他被骂了一晚，大家轮流骂。其实一些都在我的掌控之中，但我还睡不着觉。过去的事情跟电影一样在脑子里放映着，原来小时候我跟他的关系还是很亲的。想起那些被迫承担他们作为父母的责任，想起妹妹的不作为，我就气不打一出。我累了真的累了，但又不能停。默默拿了台灯和书，努力让自己冷静。可是书背着背着，眼泪就开始往下掉了。# 16个回答

#刚刚被老爸打电话骂了，原因是我支持弟弟可以离职，弟弟的工作是我舅舅找的、算是铁饭碗，每个月工资四五千吧，三十岁，还没结婚，我爸爸叫我不要给我弟弟乱指挥干嘛的，乱引导，叫他结婚就好，或许以后我什么话都不说了# 15个回答

#今年25岁，时隔多年，好不容易遇到了让自己心动的男生# 12个回答

#因为疫情过后公司生意不好，工作被改成了半天班，工资也只有之前的一半，领导说是暂时几个月，过几个月生意好就能恢复。可是现在总觉得自己低人一等，被人瞧不起，做事情变得蹑手蹑脚，没有了往日的自信，怎么调整自己的心态[撇嘴]# 12个回答

相关话题

#感情那些事# 4986932个回答

#人际关系# 2214603个回答

#压力太大怎么办# 1401048个回答

#我需要心理咨询吗# 1193692个回答

#职场二三事# 473604个回答

#个人成长# 7957251个回答

#抑郁求助# 444260个回答

#焦虑怎么办# 881806个回答

#心理咨询# 2019100个回答

#一句话描述你现在的心情# 1798736个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号