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三妮
25回答
问
我和老公挣钱不多，又加上身体原因，还有一个上大学的儿子，一个上一年级的儿子。公婆离婚，没有人帮衬，感觉压力好大。平时看墙和地板都是凹凸不平（其实是平整的）。老公让我放宽心，不要想那么多。我也努力劝自己，一切都会好起来的！可无形的压力总是挥之不去。我如何减压啊？
8温暖
25条回答
胡周琴
咨询师
1年前
凡事一分为二，多看事情好的一面，逐步积蓄力量。
杨娟
咨询师
1年前
对你来说现在是最难压力最大的几年，等大儿子大学毕业压力就会缓解的，而且现在你老公也在跟你一起承担，所以困难只是暂时的。平时如果感觉压力太大，也可以做做腹式呼吸或者正念冥想来放松一下。
李芹翠
咨询师
1年前
实实在在的压力，确实不容易。当下次压力感来袭时，可以通过写日记，或者跟老公沟通，他是怎么放宽心的，听听他的想法，也许可以帮你减点压。
刘研
咨询师
1年前
把无形的压力具象化，是减压的开始。
尤四海
咨询师
1年前
你好，面对来自生活的压力，减压的方法是提升自我的强度，这是一个不断寻找资源的积极改善的过程，当你能够在生活中找到需求的资源后，压力感是可以得到减轻的。
张富杰
咨询师
1年前
56"
史婧雅
咨询师
1年前
你说加上身体原因，身体是有什么具体原因么？对生活有什么影响吗
你没人帮衬，两个儿子，一个已经大学了，还有小的已经上学，说明你是很负责任的妈妈~ 还有体贴的老公，让你放宽心，3个男的保护着你
，是压力也是动力~
，是压力也是动力~
张志军
咨询师
1年前
46"
刘伟
咨询师
1年前
积极方面，生活压力也能够成为动力。但因人而异，不同的性格对于压力的外在行为表现也不一样。但终究还要面对生活，很多人也是出于“无奈”的心理去面对，坚持过最艰难的时刻，也就是迎接光明的到来。
高翔
咨询师
1年前
47"
关玉苹
咨询师
1年前
无形的压力出现，表面来源于公婆离婚，根源是您触动了您的内心。向内看看是什么原因。找到原因，就会有解决之道。期待您联线聊聊
白雪峰
咨询师
1年前
您的压力属于典型的"多维压力综合征"，由经济、健康、家庭角色三重负荷引发认知扭曲（将平整地面视为凹凸）。建议采用认知行为疗法调整自动负面思维，同时进行家庭压力评估。，私信可聊。
张筱茜
咨询师
1年前
平时看墙和地板是凹凸不平的这个现象，有多久啦？还有其他的不适没有？供两个儿子上学，确实压力大。在你感觉到压力的时候，你可以想：等大儿子大学毕业了，就可以工作了。目前来说，虽然夫妻挣钱不多，好在能够有收入，可供家里开销。也没有外债，两个儿子就是自己的财富……这样一想，会不会让你感觉到压力小一些。如果愿意，可以找我，我们具体讨论如何减压。
魏颖
咨询师
1年前
92"
马霞
咨询师
1年前
虽然挣钱不多，一家四口生活在一起不是已经很幸福了吗？
孟祥齐
咨询师
1年前
压力过大的时候，大自然里走一走，找朋友倾诉，一起探讨探讨，实在不行哭一哭发泄也是好的。
适度的压力能够促使你更好的发挥聪明才智，想到尽可能多的解决办法
史冬英
咨询师
1年前
很多时候我们都是希望可以给孩子一个很美好的生活，但如果只是把他们养大，或许就没那么累了。
每个人都有自己的命运，你尽力而为就很好了。
还是要更重视自己的身体，有你才有跟你相关的整个世界。建议你要去及时检查一下你的眼睛，或许还需要做个头部血管的检查。
李有军
咨询师
1年前
两个儿子对于一般的家庭都会感受到压力，如果能够把压力转换成工作的热情和动力也是一件好事，况且儿子的健康成长也会给父母带来很多的欣慰。
庄会谦
咨询师
1年前
儿孙自有儿孙福，你公婆考虑你们的压力了吗？做好自己就可以了！
李丽杰
咨询师
1年前
人大多数的苦恼都是来源于对过去的悔恨或者对未来的焦虑，实际上人只存在于当下而已
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