老是把没有发生的事情想的很坏,提前焦虑,该怎么办,免费心理咨询

居然能

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问

老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

4温暖

23条回答

娜娜

9个月前

我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了

孔德雪

咨询师

9个月前

看看家庭中谁常这样想

陈树霞

咨询师

9个月前

在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。

刘研

咨询师

9个月前

这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。

石萍

咨询师

9个月前

这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。

龚洁

咨询师

9个月前

叫你不要焦虑，你做的到吗？你肯定做不到。对吧？想解决问题欢迎私聊！

刘海英

咨询师

9个月前

过度担心是一种诅咒

吴云

咨询师

9个月前

多做事，少想象~

张志军

咨询师

9个月前

34"

高翔

咨询师

9个月前

焦虑本身就是指对未来的不一定会发生的事情担心。其实适度焦虑会保护我们，有利于我们未雨绸缪，早做打算，但是过度使用会产生内耗。我们的大脑会因为要提前处理焦虑而无力解决实际问题。所以当发现焦虑时，要识别并且控制它，在个合理的范畴。

马冬梅

咨询师

9个月前

这是一种思维模式，对不确定的结果会比较悲观，你可以有意识的增加你思维的广度，比如:多假设几种可能？想想类似事情发生后的结果，问问其他人的经验，或者直接去了解相关信息而不是在那空想！

史胜果

咨询师

9个月前

因为你低估了自己的风险承受能力，人生的容错率其实很高，其实很坏的事情发生了也不会怎么样，但是你会觉得自己承受不了那个坏的结果，给自己先打个预防针

李晓辉

咨询师

9个月前

你想怎么办

胡凤仙

咨询师

9个月前

71"

#这个问题其实有很多变形，比如，你觉得周围的世界是善意的还是恶意的？别人是好的还是坏的？别人是在利用你还是成就你？# 14个回答

#之前同事提说让我去打一下预防宫颈癌的疫苗；之前就跟男友说了他不同意；今天又跟男友提了一下；说两年不能怀孕；男友坚决不同意说，说我现在30了已经算高龄产妇了；不可能在等两年；要我到时生好再打；还跟我说坚决现在打就分手；我该听他的吗# 19个回答

#有的时候得一个人静静，得闲下来，听从自己的内心，找回自己内心的智慧。才知道往哪里走。# 19个回答

#有人陪着聊聊天吗# 9个回答

#和女朋友同居之后。没有发生关系那种同居，觉得女朋友和我想象中的不太一样。见到了她素颜的样子。感觉对她缺乏一种那种性冲动。不知道要不要和她继续在一起，# 15个回答

#最近心情有点落寞，和男朋友谈恋爱4个月了和他是异地恋，刚开始彼此都觉得相谈甚欢，但是现在都没什么话题了说了，虽每天都有视频联系但是都不怎么说话，每次基本是说同样的话题感觉没什么意思，即使这样但我还是每天都很想跟他视频说说话想看看他，由于感觉他对我没刚开始时候那么热情，有时忍着不打视频给他期待着他打给我，但是有点失望。前段时间每个周末他都会过来，可是这个周末他说广州又有疫情发生了说过不来了我心里有点难过，不知道他到底是找借口不想过来还是真过不来，这两天他也没有主动打视频，感觉他并没有那么的在乎我了。感觉我两的感情陷入了僵局，不知道该怎么继续发展下去了。还有另外一点其实彼此都还不是很了解感觉有距离感有时候很想和他谈一些心里话谈谈其他话题但是我在他面前又说不出… 异地恋的感觉一言难尽，… 对于我这种情况，您们有什么好的建议吗或者解决我和他现在这种情况？我是真的很喜欢他！# 7个回答

#普通人有活着的权利吗？普通人有活着的权利别人没有义务给你建议，我以前以为这一点都不肯给吗，后来发现只是我自己愿意给别人，父母亲情也一样。所以我也没有义务对你好言相劝，当你打击我时我一睁开眼，就是一群畜牲在讲话，只是如此# 9个回答

#遇到优秀的人不够自信是不是很正常# 18个回答

#心里有过不去的坎怎么办厌烦一个人到极点…# 18个回答