当我没有工作的时候,我就会陷入一种不知道该干什么的感觉里面,除了工作好像没有别的驱动力,感觉好像大脑被格式化了一样,有一免费心理咨询

怦然

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问

当我没有工作的时候，我就会陷入一种不知道该干什么的感觉里面，除了工作好像没有别的驱动力，感觉好像大脑被格式化了一样，有一种空空的感觉，希望所有时间都被填满，但是也无法抑制身体的疲惫

6温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

10个月前

有回避的问题吗

陈奋

咨询师

10个月前

那种空空的感觉，是从什么时候开始的呢？

史冬英

咨询师

10个月前

闲下来就很焦虑，觉得无所依附，对吗？做其他事情呢？会觉得没意思，还是没价值呢？或者你只是孤独呢？

王燕

咨询师

10个月前

发生了什么事？你想填满所有的时间。

胡凤仙

咨询师

10个月前

54"

张筱茜

咨询师

10个月前

工作能够体现你的价值，没有工作，你会感觉自己没有价值感，存在感。甚至会让你失去对自己的掌控感。保持这样的驱动力，尝试可以去拓展你自己的其他空间，让你可以除了工作之外，可以感受到生活的乐趣。如果你愿意，可以找我具体探讨。相信会给你带来收获。

张明翠

咨询师

10个月前

好像你现在正被一种无意义感和疲惫感双重夹击，工作暂时缺失就像抽走了你生活的“主心骨”，这种空荡荡的感觉一定特别难受，既渴望用事情填满时间，身体却又止不住地疲惫，真的太不容易了。很多人都把工作当作生活的核心支柱，突然失去后确实会陷入迷茫。但其实，这或许也是一个重新认识自己的契机——除了工作带来的目标感，生活里还有很多能给你带来驱动力的事物，比如兴趣爱好、自我成长、人际关系等。你提到大脑像被“格式化”，也许我们可以一起探索那些被隐藏起来的内在需求和热情，帮你找到新的生活支点。身体的疲惫或许也在提醒我们，现在的状态需要调整和休息。过度用事情填满时间，可能反而让你更累，我们可以试着找到更适合你的节奏。在咨询中，我们可以深入探讨你的这些感受，分析为什么会出现这种对“被填满”的渴望，也可以一起寻找既能充实生活，又能让身心得到滋养的方式。你愿意给自己一些时间，来探索这些问题背后的答案，尝试找回更平衡的生活状态吗？

高翔

咨询师

10个月前

我理解你的感受，工作可以分散我们的精力，让我们不去面对不想面对的事情，暂时忽视那些想要忽视的感受。这是一种防御机制，能够暂时保护我们不受强烈的情绪侵扰。但是长期压抑情绪又会引发更多的情绪问题。直面艰难，是每个人必须具备的勇气，它是解决一切心理问题的前提和基础。无论多么痛苦，当你直面它的时候，它就已经开始减弱了。