总是内耗和自我怀疑,感到疲惫和无力,遇到事情被别人的想法和思路打断,不想提出自己真实的想法,总在判断,害怕自己说出真实想免费心理咨询

想要快乐

13回答

问

总是内耗和自我怀疑。感到疲惫和无力。遇到事情被别人的想法和思路打断，不想提出自己真实的想法。总在判断，害怕自己说出真实想法会引起别人的反感。在工作中就得不到很好的交流，这种情况让我很痛苦

6温暖

13条回答

张志军

咨询师

10个月前

29"

陈树霞

咨询师

10个月前

建议你看看阿德勒的《被讨厌的勇气》一书，定会对你有所启发。如果找专业咨询师做个人成长咨询效果会更好！

胡周琴

咨询师

10个月前

尝试多肯定自己，增强自我认同感。

谭浙

咨询师

11个月前

害怕别人的反感和评判，也许你自己也在潜意识中认同这些声音，这些声音也许是从小就被内化的标准，就像长在你血液里的病毒，你依赖其生存又深受其痛苦所扰，你可以通过专业的咨询关系一点一点建立信任，深入关系，看清那些病毒，最终自由决定你是否愿意被它所扰。

刘研

咨询师

11个月前

过于在乎别人的态度和评价，频繁陷入精神内耗，客体化很明显。

彭灵

11个月前

要想做真实的自己，有时候就要有被讨厌的勇气。要承受住别人的讨厌。

姜金玉

咨询师

11个月前

你的困扰也是许多人在自我成长和社交互动中出现的情况，是对自我价值的不确定和对他人评价的过分敏感。本质是早年形成的有条件接纳模式的延续。可以采取渐进式策略进行改变，尝试从微小的事情提出不同意见逐步开始改善，同时建立日记观察。

史婧雅

咨询师

11个月前

现在你能感受觉察到自己的痛苦，这个已经迈出了一大步

接着就是我们去梳理和分析背后的原因吧，不断改变自己的过程~我有20年职场经历，有兴趣我们深入聊~

高翔

咨询师

11个月前

47"

李素蓉

咨询师

11个月前

你已经发现问题了，就一定有解决问题的方法。

#我蒙了，保健品在有的营养学人眼里是营养素。然后这个能长期吃？而且还能大量吃。我们吃饭菜尽量不用吃饭，饭碳水很多，营养餐得要=碳水+蛋白质+膳食纤维+维生素？# 19个回答

#感觉挺烦，父亲没有人帮助# 8个回答

#谁对脑神经脑回路这方面有研究。控制不住思考怎么办。好像脑子自动动的快枯竭了# 9个回答

#一个人独处的时候感觉心悸烦躁心跳得很快容易掉眼泪想和朋友或者恋人宠物呆在一起会回想起以前不愉快的恋爱经历# 11个回答

#婆媳关系# 13个回答

#世上有后悔药么# 13个回答

#前天我妹拿爷爷的手机玩，而且交了许多闺蜜什么的，反正是外地的。我们家也不富裕，欠债还几十万呢，就有次我妹还给她们转钱，将近转了几百，之后我爷爷看微信时发现少了几百，问全家人他们也都不知道，就去问我妹是不是她弄的，刚开始她死不承认，最后我爷爷发现是她干的，因为气，就打了她。今天我妹又不知道怎么了，在我爷手机上的所以应用都设了隐私空间，我爷用微信用不了，就让她解开，于是他们就又吵了，我爷走后我妹就又开始骂我为什么不劝说我爷几句，我对我妹已经很失望了，我发现不了她的优点，她每天不是玩就是吃就是睡，我怎么发现她的优点，我们家人都不敢说她，哪怕说她一句，她就会和你吵到底，我也很头疼# 11个回答

#我在小区的街拍，希望大家喜欢[呲牙]# 11个回答

#我想长大# 16个回答