总是内耗和自我怀疑,感到疲惫和无力,遇到事情被别人的想法和思路打断,不想提出自己真实的想法,总在判断,害怕自己说出真实想免费心理咨询

想要快乐

13回答

问

总是内耗和自我怀疑。感到疲惫和无力。遇到事情被别人的想法和思路打断，不想提出自己真实的想法。总在判断，害怕自己说出真实想法会引起别人的反感。在工作中就得不到很好的交流，这种情况让我很痛苦

6温暖

13条回答

张志军

咨询师

1年前

29"

陈树霞

咨询师

1年前

建议你看看阿德勒的《被讨厌的勇气》一书，定会对你有所启发。如果找专业咨询师做个人成长咨询效果会更好！

胡周琴

咨询师

1年前

尝试多肯定自己，增强自我认同感。

谭浙

咨询师

1年前

害怕别人的反感和评判，也许你自己也在潜意识中认同这些声音，这些声音也许是从小就被内化的标准，就像长在你血液里的病毒，你依赖其生存又深受其痛苦所扰，你可以通过专业的咨询关系一点一点建立信任，深入关系，看清那些病毒，最终自由决定你是否愿意被它所扰。

刘研

咨询师

1年前

过于在乎别人的态度和评价，频繁陷入精神内耗，客体化很明显。

彭灵

1年前

要想做真实的自己，有时候就要有被讨厌的勇气。要承受住别人的讨厌。

姜金玉

咨询师

1年前

你的困扰也是许多人在自我成长和社交互动中出现的情况，是对自我价值的不确定和对他人评价的过分敏感。本质是早年形成的有条件接纳模式的延续。可以采取渐进式策略进行改变，尝试从微小的事情提出不同意见逐步开始改善，同时建立日记观察。

史婧雅

咨询师

1年前

现在你能感受觉察到自己的痛苦，这个已经迈出了一大步

接着就是我们去梳理和分析背后的原因吧，不断改变自己的过程~我有20年职场经历，有兴趣我们深入聊~

高翔

咨询师

1年前

47"

李素蓉

咨询师

1年前

你已经发现问题了，就一定有解决问题的方法。

相关问答

#失眠了，睡了一个小时，还是精神[发呆][发呆][发呆]# 12个回答

#我什么时候可以离开家啊，没钱真惨，我再也不要没钱了# 9个回答

#和男友异地恋将近1年，最近感觉我们之间越来越冷淡，聊天也不知说什么。之前一个月至少见面2次，最近他和我说，一个月就见面一次就好，来来回回花费不少。我感觉傻掉了，他居然因为花费拒绝频繁见面。我问他原因，他说钱不是最主要的，他心疼我跑来跑去，累坏了。可是我认为那是借口，那是他不想见我的借口。或者说心疼钱的程度远远大于想我的程度，我和他闹，我心里不舒服。他说他不是我想的这样，我怎么也没办法说服自己去相信他说的话，我认为他不爱我！老师们，你们怎么看的呢？# 9个回答

#越来越不会和人相处了，和人接触就感觉不自在紧张敌意容易走神，会给对方也造成紧张的压力，但是我又不想这样。会不自觉地顺着对方的心意，谈起对方，和人呆在一起的时候很难注意力集中，不想讨好，但是又不自觉，担心人际关系受损被认为太自我为中心。上大学以后遇到很多优秀的同学很羡慕他们的一些性格优势就很想学他们弥补自己的性格缺陷，比如说积极，真心体谅他人，谈起对方活跃气氛之类的，但是越是这么做，我越感觉不像自己，浑身不自在，没有自信和价值感，以前的我性格有点目中无人和慢条斯理，对我感兴趣的事很热情，现在却战战兢兢紧紧张张，自己不舒服别人也不舒服，很没有安全感，缺乏自信，# 6个回答

#情感内耗# 15个回答

#家里人总会故意在我门口转# 12个回答

#失眠了，孤单# 13个回答

#今日读书分享 1.风筝必须顶着风才能飞起所以愿意力争上游的人才能成就美好的事物随波逐流的生活只会导致痛苦和失望 2.一棵树可以长多高？它和强大的重力抗争一直向阳光伸展尽可能的长高可树的奋力生长不是有意识的行为因为树没有大脑但是人有上天赋予我们意识的能力可以选择是否奋力成长并变成我们能力所能及的人 3.要进步必须真的迈出脚步 4.要享有丰富的生活就得开始作丰富的计划 5.即使是坏人也能开始读好书关键在于跨出一步…今天就做今天就做今天就做 6.需要是发明之母 7.一个人的动机是一个人的开关# 13个回答

#对一个女孩有好感，不知道该不该继续# 32个回答

#太久没接触一件东西了猛然要考试了很很害怕屁，怕来不及，又不能让自己静下心来# 16个回答