我就是,不敢出门,害怕见人,这是怎么了,我就是,整天除了弄孩子,做家务其他什么都干不了,连个朋友都没有,我就象被关在窝里免费心理咨询

叮当

6回答

问

我就是，不敢出门，害怕见人，这是怎么了，我就是，整天除了弄孩子，做家务其他什么都干不了，连个朋友都没有。我就象被关在窝里的兔子，既使打开囗，也没想着出去！我之前待在家里就是抑郁和焦虑，现在偶尔待在家里我一点不是害怕人，因为我想开了，我不害怕任何人，就活出自己的想法。是长时间呆在家里时间长了就会怕人。恐惧出门吗。克服不了。出去不习惯别人的眼光。有时会以为别人在后面跟着我。

5温暖

6条回答

11个月前

感受到您的疲惫与挣扎，封闭久了的确会放大不安。或许可以尝试每天推开窗感受阳光，或在楼道散步5分钟，让身体先适应“外出”的节奏。如果需要，我陪您设计安全梯度练习，慢慢找回与外界联结的勇气。

11个月前

42"

11个月前

我们总以为自己是人群中的焦点，其实别人根本没你想象得那么关注你。这叫聚光灯错觉。

11个月前

长期在家，会有一种和社会的脱节感。

11个月前

这很可能是产后生活变化和长期封闭状态带来的心理反应。长期独处社交减少，会让你对社交场景感到陌生、不适应。别给自己太大压力，先从短时间出门开始，比如在家附近散散步。你不是真的被关注，那些感觉多是焦虑引发的错觉。也可以试试线上和朋友交流，慢慢找回社交状态。祝好！

相关问答

#我跟同事住宿舍，失眠。以前有过合住的经历，被孤立，被欺负，所以现在很紧张，失眠，怎么办。# 21个回答

#读完了莫言的《晚熟的人》# 7个回答

#我找不到真心的男朋友。全是骗人的。我要提升自己。让自己变得强大，把自己变得优秀。我怎么才能把自己变得优秀。有没有什么好办法。不想在为男人哭的要死要活，折磨自己，内耗自己。我想做到不怕失去。你来我欢迎，你走我不挽留，我不纠缠。# 13个回答

#感觉自己一举一动都被别人控制着，感觉身边人一直总是不想让我变好，真的是想尽一切办法捧杀我打压我，我难过的快要死了，因为我觉得我自己不优秀，但她们总是好像觉得我很优秀似的，我真的太脆弱了，面对别人的恶意我总是选择做个懦弱的好人，然后自己难过自己堕落，我真不知道该怎么办了，我活的真的好累好累# 13个回答

#从我娃满月以后，婆婆公公就到外地打工，从来什么都不管，他妈有2个儿子生日前一天都会打电话说第二天生日要怎样怎样，她孙子生日没有一次记住的，这次不知道怎么了给娃买自行车，我给我老公吵了一架，说不想要他妈买的东西。之前买房说借他爸的钱，他爸说他卡没有绑定（之前就听他爸说绑定过的），说让给我老公他弟借，明摆的就是怕借了不还，后来还是我娘家借我的钱买的，既然之前什么都不管，那现在还给什么东西，不想欠他家的，不想要他家任何东西。还给我老公打电话假惺惺关心我，我就受不了。每年过年老是在我跟前说自己是家里面挣钱挣得是最少得，才10万，借钱又说他弟没有钱结婚。婆婆总是假惺惺当好人，我又是大傻子天天说他妈这那，弄得我们经常吵架，最后我感觉自己挺委屈的，别人还觉得我不讲理，5年了结婚生娃，总共就休息不到3个月，怀孕还说是女人最幸福的事，我觉得是我最想难忘的事，从来没有关心过问过我，哎真是男怕入错行，女怕嫁错郎。5年来的经历一言半语说不清楚的。总之我就是不想要他家一分钱，和他家撇的干净，自己也会很痛苦。每天张开他妈闭口他妈，他烦，我也很烦我这样，我该怎么改呀# 16个回答

#被父母反对的爱情，是不是无论两个人有多契合，都没办法修成正果，最后都会因为毕竟那是父母啊而分手？# 25个回答

#医生刚打电话来说爸爸又不听话，不按医嘱吃药，老是外出# 21个回答

#年龄：20 性别：女问题自述：工作的问题，做网络陪玩的如果选择跟别人一样的方式赚钱，会抛下自尊相当于赤裸。认真努力的话特别平凡，用这种方法挺难遇到老板，也没有情商很高。不知道怎么去对待这个工作了# 12个回答

#为什么有的男人喜欢强大的女人# 36个回答

#我工作的时候没有注意跟同事保持距离，引起同事的误会骚扰，被男朋友看到了，他很生气，但是没和我分手，是不是太大度了# 8个回答

相关话题

#感情那些事# 5770081个回答

#人际关系# 2509250个回答

#压力太大怎么办# 1544081个回答

#我需要心理咨询吗# 1296000个回答

#职场二三事# 534755个回答

#个人成长# 9891279个回答

#抑郁求助# 503270个回答

#焦虑怎么办# 1045432个回答

#心理咨询# 2394339个回答

#一句话描述你现在的心情# 2096854个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号