索菲娅
17回答
很难快乐的人该怎么办
17温暖
17条回答
您好!很难快乐,说明内心压抑了许多不舒服内容,比如说,长期被否定,或者经历了挫折没有释放。应对方法: 1.通过体育活动和向好友倾诉表达等方式释放情绪压力。 2.给自己赋能,看到自己的优点长处,为自己点赞。 3.积极正向看待事情。 如果以上方法不能缓解,可以寻求专业咨询。我是国家二级心理咨询师,有这方面成功案例,我愿意和你一起探讨解决的方法。 祝您开心
不快乐多久了?短暂的是没有关系,稍微调节一下。比如倾诉、运动、购物、吃美食、旅游、闺蜜聊、走进大自然爬山等找到适合自己的方式。 如果太久,就需要寻求专业人士帮助。
情绪是流动的,不快乐的状态也是正常的,不快乐是对任何事情都提不起兴趣,如果是对任何事情都提不起兴趣需要引起重视
自己还是他人呢
不快乐,又能怎样呢,人大部分都是平淡的情绪。快乐不如恬淡安心走的长远
还记得上次感到快乐是什么时候吗?
当你寻找到不快乐的原因,那就离快乐越来越近了。
多多去户外,运动,踏青,唱歌…… 情绪压抑太久了,需要有一个正向的出口~
晒晒太阳,适当运动,多做一些自己喜欢的事。
长期感觉不快乐可能是很多因素引起的,睡眠不足、营养不良等会使身体的神经系统和大脑长期处于低落状态,还影响情绪调节能力,可以通过补充营养、运动、保证睡眠质量来改变。另外,现实的压力累积、负面思维模式等让人感觉喘不过气,可以通过改变认知、积极参与社交活动,扩展和维护良好的人际关系,不断感受成就感和自我效能感,也能帮助人改善情绪。
抱抱你!每个人可能都会遇到一个时期里什么都不顺,什么都做不好,感觉自己很没用,高兴不起来,快乐不起来的时候。你也抱抱这样的自己吧,他心里觉得自己是那么的不好,那么的不值得被爱,可是他只有你呀,只有你是他最可依靠的,好好抱抱这样的自己,心疼这样的自己吧。
你好,看到这个描述的时候,我想了解的是这个人比较容易出现的情绪是什么?
爱自己,是走向快乐人生的开始,自我成长,是开启幸福人生的钥匙。
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#觉察# 13个回答
#本人女98年25岁,幼师,无房无车,存款10万,父母各自工作,家里介绍了一个相亲对象,93年,30,身高165,父母离异,男方母亲与离异男性有两个女儿再婚,继父女儿跟随母亲在香港生活,男方和母亲、继父目前在男方母亲大姨家的地皮做废品中转站,介绍人说男方家境不错,广东东莞一栋房(男方父亲三兄弟的,目前只有男方父亲和奶奶在住,男方卖货经常回去)、男方继父和母亲在深圳有套4房的农民房,双方父母相亲见过一次面,女方单独和男方一起出去吃过一顿晚饭,夹娃娃夹了200左右,吃饭时感觉男方不会主动问女方有没有吃饱(女方出门都吃得很少),感觉男方不是个大方的人,而后女方回请男方喝了一杯奶茶,男方新买的车日产天逸(十几万,首付一半还要分五年每年1700还贷),吃饭那晚,男方母亲说有空去他家玩,隔天还说去她亲戚家喝早茶,叫我一起去(男方转告母亲的话),男方也觉不妥,目前男女双方都没有很主动的聊,也不知道聊什么,女方本就奔着男方的家境去,介绍人说他们家境很好,我不明白很好十几万的车为啥还要分5年还贷。而且男方羊毛 诉求:女方担心男方家是不是有什么短板缺陷呀,而且男方养猫,我有点洁癖,好担心以后生活不来,相亲就是求快,目前也不知道怎么相处,能遇到的男生太少了,有时候也会期待男生发信息过来,但也是有一些无关痛痒的问候。让家里人介绍,家里人又说不要要求那么高,我自己也不知道能匹配个什么样的。# 13个回答
#今天和朋友一起吃饭,这个朋友认识不久,就是去年认识的,才一年多一点儿而已。我比较欣赏他的一点是,他年纪比我小好几岁,自己上着班领着工资,并且自己创点小业挣点钱虽说不多和工资差不多吧,但是我觉得他很有想法,很厉害,不啃老,肯动脑,有行动,比同龄人强多了,我这一点挺欣赏他的。因为这一点,我慢慢接触他,成了朋友。今天我们又见面了。一边吃饭,一边聊。 本来觉得又是普通的一次吃饭,但是令我吃惊的是,在我没跟他提的情况下他看出了我很多事情。并且他给了我一个我觉得石破天惊的建议。 就是说你选择职业不要扭着自己的天性来,就是不要什么不行就干什么。其实当他说出来的时候我就很吃惊。我其实就是有点明知山有虎偏向虎山行的精神并且付诸行动。比如,小学时数学不好,我就往这方面使劲,结果我的数学成绩越来越好,到了初中就很不错了。公认的数理化难学,可是越是难学我越是学,结果数理化学的很好,带给我很大的成就感,高中也学的理科。这些知识一直到现在我都很受用。其中接受的思维训练和演绎推导可以说已经融入到了骨子里。但是不得不承认,我学习文科真的省事很多,因为不难嘛。并且因为文科简单,总有一种受鄙视的感觉。并且我也秉持着一种光会动嘴皮子不会干事儿的人误国误事,我秉持着一种实干才能出价值,出成绩。所以,对那些动嘴皮子不动脑子的职业不感兴趣。 我估计他很认可的我的前瞻性思维(因为我也经常关注商业动态,一些培训讲师的小视频之类的)和口才,觉得我如果不发挥这种优势有点埋没人才,可是我并不觉得这种东西很了不起,拿得出手,我觉得只有辛苦劳作的东西才值得拿出手。 但是他以身说法,说自己之前怎么着扭着自己的性格来导致精神压力很大之类的。现在他才发觉搞这技术才是最符合他天性的。他也终于承认并认可了他的这种职业选择。他说我不适合搞技术而适合做管理,做老板的助理,做老板的副手,我说你这也太不现实了,我以现在的身份怎么可能去应聘这样一种职位呢?人家怎么可能要我呢?这是不可能的。后来他说顺着自己的性格优势来更容易成功?我于是就反思?难道我当初应该放弃理科的坚持?去学容易的文科?但是我觉得那种科学思维的训练很宝贵,我很受用啊。于是我自己也陷入了反思中,到底是选择自己感觉到难而有价值的东西还是选择容易但是没有挑战性的东西呢?# 15个回答
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