我还是忍不住去看,把我拉黑的人,我还是忘不掉他,我想问别人你心痛是怎么走出来的,我看了只会更烦恼,为什么这么对我,我不忍免费心理咨询

叮当

14回答

问

我还是忍不住去看，把我拉黑的人。我还是忘不掉他。我想问别人你心痛是怎么走出来的。我看了只会更烦恼。为什么这么对我。我不忍心拉黑，移出来又给他拉进去，我怎么才能忍住不去看他。因为看他一次，心就会痛。

8温暖

14条回答

田大朋

咨询师

5个月前

80"

张志军

咨询师

5个月前

一段感情放下确实不容易，最好的方法就是接纳真实感受或开始一段新的感情

王浩

咨询师

5个月前

接纳自己的感受，从接纳自己的无助无能开始。每一个人都不是无所不能的。都是一粒沙。

程璐璐

咨询师

5个月前

你的描述里猜测你是被分手吗？而且你不知道对方为什么这么对待你？这让你感到很困惑，也有一些自我怀疑，是这样吗？

周美芳

咨询师

5个月前

痛就会变。当你忍不住去看他时，每一次深呼吸，设下暂停健，能忍住时给自己一个小奖励。同时丰富自己的业余兴趣爱好，充实自己，填补思绪凌乱。如果可以试着做疗愈，帮助自己走出来！

钱毅博

咨询师

5个月前

我们现在不是要忘记他，而是学会面对两个事实： 1. 那个为你心动的人确实存在过 2. 现在伤害你的人也确实是他反复拉黑的动作类似用刀背试探伤疤既害怕疤痕消失代表爱不存在又恐惧伤口太新暴露自己脆弱当下次想查看的时候，可以先完成5次呼吸（呼得比吸长3秒），每次查看后做件能治愈自己的事情，允许自己存在难过。你真正想找回的不是他，是那个有能力全心投入的自己

张广亚

咨询师

5个月前

建立自己的边界，训练自己果断决策，这样你会更轻松

孟庆远

咨询师

5个月前

直接删除

李婉丽

咨询师

5个月前

时间会冲淡一切，也会慢慢疗愈你

蔡惠梅

咨询师

5个月前

当手指在拉黑键上反复徘徊时，有没有哪次你成功按住了冲动？那一刻你内心悄然生长的力量，或许比想象中更有韧性。如果给这个总想点开他主页的冲动起个名字叫"午夜访客"，你会如何与它对话？那些被它裹挟着查看的瞬间，真正想替你守护的究竟是什么？记得某次你移出黑名单却没有点开发呆的时刻吗？当时空气里飘着怎样的气味，手机屏幕上映出的脸庞是否比往常更轻盈些？

刘世淑

咨询师

5个月前

删除拉黑一个人大多数都是因为情绪问题，一时激动造成的，并不是真的能够放下。如果是这种情况，建议不要这样做，因为即便拉黑了，还是会像你一样不停的把他拉出来。我知道你很委屈，特别想质问他，可是他未必会配合回答你。失恋后出现这种情况是非常正常的，一般需要半年才能走出来，有的需要更长的时间。在此期间你可以通过工作，交友，健身，旅游等转移注意力，并去学习来提升自己。