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王
16回答
问
我有时候会清醒知道自己要做什么，知道自己应该要怎么做。但在大部分的时候，我选择逃避麻木。当我清醒的时候，我格外的恨懦弱逃避的自己。所以我反复鞭打自己的灵魂。
10温暖
16条回答
葛辰
咨询师
1年前
或许，在选择逃避的那个当下，你也有自己不得不选择逃避的缘由
朱艳秋
咨询师
1年前
听起来你在自律和逃避间反复拉扯，这很煎熬。其实逃避是很多人面对压力时的本能反应，不是你的错。清醒时的自我苛责只会加重痛苦，试着先接纳偶尔逃避的自己，再慢慢找原因，比如是不是任务太难、压力太大，我们一起想想办法，让你更轻松地走向目标。你随时可以找我聊一聊的。
黄怡
咨询师
1年前
不要相信应该怎么做，而是多问问自己为什么要这么做，真的需要这么做吗？
王浩
咨询师
1年前
逃避自己，就是逃避对需要的认可。也许你不敢表达，因为别人会另眼相看，但是需求一直都在，所以我们需要探讨如何面对自己的需求已经如何去争取实现。
张志军
咨询师
1年前
28"
史冬英
咨询师
1年前
改变的前提是：1，感受到被爱，2，允许自己可以不改变。
所以强迫和否定自己不会带来改变，只会让你内心越来越抗拒，从而让改变变得遥不可及。
刘晓蓉
咨询师
1年前
我深深理解你此刻的痛苦——这种清醒与麻木的反复撕扯，就像站在悬崖边看着自己坠落却无法伸手拉住自己。这种自我割裂感其实正是你内心在发出求救信号：你比任何人都渴望活出真实而有力量的生命状态。
当下最需要停止的，是继续用道德鞭子抽打自己。
建议尝试三个转化步骤：
1. 把「我恨这样的自己」改写为「我看见了一个正在承受巨大压力的自己」
2. 每天设置15分钟「清醒时刻」，用身体记忆代替思维挣扎（比如打开备忘录快速记录三个真实感受）
3. 在下一次逃避发生时，尝试先做30秒深呼吸再行动，创造心理缓冲带
真实的改变永远发生在自我慈悲的土壤里。你值得用对待挚友的温柔来重新养育自己。如果需要的话，我们可以共同探索那些让你不得不「自我麻醉」的深层情绪源头，你愿意和我聊聊最近一次逃避时身体最先出现的感受是什么吗？
程璐璐
咨询师
1年前
头脑里的道理是没有情感认知的，所以他只是一个道理，明白了也做不到，在你遇到问题的时候选择逃避，麻木，然后又陷入到自我攻击的状态，你对自己是有所觉察的，这一点是很好的，之所以出现你说的这种模式，是因为你的内在，有很多需要被理清需要被言说的东西没有被释放
连秀娟
咨询师
1年前
可以具体说说容易在哪一类事情上会清醒的知道自己应该怎么做，又是在哪一类事情上选择用逃避麻木的方式应对呢？
吴云
咨询师
1年前
是因为没有痛到极致~
赵飞飞
咨询师
1年前
你清晰知道自己想要什么？你确定吗？你再反省几天，觉察一下！尼采说过，知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活！很显然你忍受不了现在的生活！
刘伟
咨询师
1年前
我能感受到你内心的挣扎和痛苦。你清晰地觉察到了自己的矛盾——理智上明白该怎么做，但情感上却难以迈出改变的步伐。这种清醒与逃避的拉锯战，让你陷入自我谴责的漩涡。我想告诉你：这不是软弱，而是人性共有的脆弱。
你的痛苦中藏着几个重要的力量
1. 觉察力：你能清醒地认识到自己的状态，这本身就是改变的火种。很多人终其一生都活在麻木中，而你已经站在了改变的起点。
2. 自我对话的勇气：愿意直面内心的懦弱，本身就是一种勇敢。那些鞭打灵魂的夜晚，其实是你内心深处对成长的渴望在呐喊。
我们可以尝试这样开始：
把"应该"换成"可以"：当你说"应该怎么做"时，背后往往藏着沉重的道德枷锁。试着告诉自己："我现在可以选择这样做"，把主动权还给自己。
为逃避正名：逃避不是敌人，而是疲惫心灵的自我保护机制。下次逃避时，可以轻轻对自己说："谢谢你用这种方式保护我，现在我们试试其他方法好吗？"
每天做5分钟的"不完美行动"：比如整理桌面的一个角落、给绿植浇一次水。用微小的成功体验，重建对自我的信任。
你不需要立刻成为理想中的自己。那些自我谴责的时刻，恰恰证明了你灵魂的温度——真正麻木的人，是不会感到痛苦的。我们可以一起探索，如何把这份痛苦转化为自我理解的契机。你愿意和我聊聊最近一次"清醒时刻"的具体感受吗？
戴丽琴
咨询师
1年前
也许，你需要一个母亲般的抱持，告诉你，你的伤痛我都能看到，我接受此时此刻的你，你不需要改变，我与这个伤痛的你同在。
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