叮当
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我不敢走出去家门,怎么办,是我自己心理问题。我应该怎么克服恐惧。我就是不敢走出去。我自己给自己设置的障碍。我应该怎么走出去家门。我怕别人钉钉看我。
6温暖
9条回答
那你今年你不用怕了,今年是蛇年,大家都在洞里趴着冬眠呢。开个玩笑。 其实,你不必那么害怕出门,也不必过于在意别人的目光。你内心的挣扎和分裂,其实源于你对自己的不够接纳。你总是在逼迫自己做不愿意做的事情,这反而加剧了你的恐惧和不安。 那些你害怕的外界评价,很多时候其实只是你自己内心对自己的攻击。试着学会给自己撑腰,站在自己这一边,理解并接纳自己的不完美。当你能够真正与自己和解时,你会发现,出门其实并没有那么可怕。
这种情况需要逐步改善,不要给自己太大压力,认知行为疗法会有效果的!
你或许背负外界太多的评判,可以具体聊一聊哟
非常能够理解你的心情,其实大部分人更多关注的都是自己,满脑子想的也是自己的事,没有那么多精力去关注别人。
你多大啦?出现这种情况多久?如果走不出来,老师还是建议你找咨询师咨询为好。
自从你注意到自己的这个问题,有没有例外?因为人们不可能完全处于一种行为模式中,无论问题模式多顽固总有例外。想一想,哪怕是迫不得已也好,那一次你是怎么战胜自己的?
不敢走出家门这件事有多久了?发生过什么样的事情吗?除了害怕别人盯着你,还有其他害怕的地方吗?
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#本人女,喜欢上自己已婚女室友。可现在距离原来越远怎么办。她知道我喜欢她,我送给她的所有她都会接受,以前会试探我喜不喜欢她,她已婚爱人异地,一年见不了几次,因为同家乡所以心心相惜,一直告诉我想和我走一辈子,回家乡了做一辈子朋友。可后来她和爱人天天电话,我吃醋矛盾增多,气哭了她几次,后来我搬走了。我搬走是因为不想听到她老公电话怕矛盾,她很生气。后来很排斥我进她宿舍,甚至想把我就在那的东西统统搬走。我们间感觉越来越远。那天我办表白说我拒绝相亲,让她猜我喜欢谁。我感觉她现在有意回避我,见到我会尴尬,讲两句她就会莫名生气,我站在她身边她就会刻意走开。我想回到以前,她每天陪我下班,一起做饭一起出去玩,可她总是会先走很排斥。我什么也不想要,只是想让她生活前好好陪着我,我好好陪着她在这外地这几年。她不会拒绝我对她的好给她买东西,她说我是从小到大最好的人。之前她说她老公以后也不会常回来,我们可以在家乡一直相伴,可后来吵了几次她哭了伤了她的心。我就想把关系修复到以前,让她好好陪我这几年。该怎么办。我想知道她这种躲避,是厌恶还是害怕喜欢上我。她的排斥让我生气,可是我对她的好她又不拒绝,又时候会很感动对我很温柔。但总是接触讲话就表现生气和不耐烦是为什么。# 11个回答
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