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叮当
9回答
问
我不敢走出去家门,怎么办,是我自己心理问题。我应该怎么克服恐惧。我就是不敢走出去。我自己给自己设置的障碍。我应该怎么走出去家门。我怕别人钉钉看我。
6温暖
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9条回答
王有涛
咨询师
1年前
那你今年你不用怕了,今年是蛇年,大家都在洞里趴着冬眠呢。开个玩笑。 其实,你不必那么害怕出门,也不必过于在意别人的目光。你内心的挣扎和分裂,其实源于你对自己的不够接纳。你总是在逼迫自己做不愿意做的事情,这反而加剧了你的恐惧和不安。 那些你害怕的外界评价,很多时候其实只是你自己内心对自己的攻击。试着学会给自己撑腰,站在自己这一边,理解并接纳自己的不完美。当你能够真正与自己和解时,你会发现,出门其实并没有那么可怕。
刘越
咨询师
1年前
这种情况需要逐步改善,不要给自己太大压力,认知行为疗法会有效果的!
杨敏
咨询师
1年前
你或许背负外界太多的评判,可以具体聊一聊哟
杨红梅
咨询师
1年前
非常能够理解你的心情,其实大部分人更多关注的都是自己,满脑子想的也是自己的事,没有那么多精力去关注别人。
周美芳
咨询师
1年前
你多大啦?出现这种情况多久?如果走不出来,老师还是建议你找咨询师咨询为好。
汤艳姝
咨询师
1年前
自从你注意到自己的这个问题,有没有例外?因为人们不可能完全处于一种行为模式中,无论问题模式多顽固总有例外。想一想,哪怕是迫不得已也好,那一次你是怎么战胜自己的?
陆丹
咨询师
1年前
不敢走出家门这件事有多久了?发生过什么样的事情吗?除了害怕别人盯着你,还有其他害怕的地方吗?
张志军
咨询师
1年前
67"
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