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叮当
20回答
问
我怎么才能不依赖一个人，我又开始依赖一个人，每天给他发信息，我就怕有一天关系像我上次那样。和任何人走得太近都是灾难。每个人都有自己的空间，不能老去给别人发消息，时间长了人家会烦的。
16温暖
20条回答
赵莎莎
咨询师
1年前
先找个咨询师聊聊，健康的建立关系。然后慢慢的去找他人聊。
曹亮
咨询师
1年前
依赖没有问题，我们都是社会人都会有依赖，把依赖分多份，失去一份无伤大雅，独一份失去那么就很容易天塌了
孟庆远
咨询师
1年前
找点自己的喜好，转移注意力，或者用一些特定的方法
李春娣
咨询师
1年前
45"
杲琳
咨询师
1年前
情感上忍不住依赖，理智上害怕招致对方的厌烦，这样的矛盾和冲突也让内心很煎熬吧。
行为的背后都有一份渴求，很愿意倾听你的诉说，直面内在的心声。
杜继锋
咨询师
1年前
你给对方发信息的时候，先暂停一下，然后问问自己，如果不发，会怎么样？如果感觉孤独，试着让自己和孤独多呆一会儿，感受那个孤独。看看这个孤独是什么颜色，什么状态，什么重量，甚至是什么味道。看看这个孤独，到底对你造成了什么影响。慢慢体会一下这个孤独。
如果不是孤独，是其他的什么情绪，比如是悲伤，愤怒，焦虑，烦躁，落寞。也试着去感受那样的情绪。
周秀英
咨询师
1年前
85"
张志军
咨询师
1年前
42"
尤四海
咨询师
1年前
你好，看到了你在人际关系中，容易产生过度的依赖行为，同时也看到了自己容易用紧密的交流入侵对方的边界，这是一个很好的成长机会，也是对自己的人际关系能力进行修复后好时机。
吴云
咨询师
1年前
可以尝试去做点喜欢的事，给自己点时间，慢慢就好了呢
刘美欧
咨询师
1年前
让心灵长大 看看她到底需要什么
杨宝英
咨询师
1年前
是的，你的担心是有必要的。你说的非常对。和任何人走得太近都不好，每个人都有自己的空间。人是要有边界感的。要想不重蹈覆辙就要让内心变得强大起来，更加的独立。只要有决心，有信心，不断学习，实践，总结，内心会慢慢的强大起来，寻求专业的心理咨询师的帮助，可以成长的快些。
王谦
咨询师
1年前
看起来你对上一次关系给你带来的阴影和心有余悸，你现在想靠近一个人同时又担心造成依赖，或者让对方烦，这种想法让你左右为难。那么你想和对方达到的理想的关系是一种什么样的状态呢？
冯之英
咨询师
1年前
内在安全感不足，看到自己的内在小孩，陪他长大
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