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Happy
38回答
问
跟了一个咨询师很久，每次问她怎么自己独立起来，都说心理咨询是一个长久的过程。怎么才能自己独立起来呢？
13温暖
38条回答
匿名
1年前
自己跟自己对话？
于红岩
咨询师
1年前
就是你身体内已经有了一个咨询师
于红岩
咨询师
1年前
就是你身体内已经有了一个咨询师
匿名
1年前
内化是什么意思
匿名
1年前
那个咨询师的方法不适合我独立？
梁静璋
咨询师
1年前
怎么才能独立起来，更多与咨询方法有关。
梁静璋
咨询师
1年前
怎么才能独立起来，更多与咨询方法有关。
匿名
1年前
内化是什么意思
于红岩
咨询师
1年前
这种办法不错，咨询久了，咨询师可能已经内化了
于红岩
咨询师
1年前
这种办法不错，咨询久了，咨询师可能已经内化了
薛钰冰
咨询师
1年前
你可以试试这种方式：当想依赖时，不妨假设自己在做咨询，如果心理咨询师听了你的诉说，他会怎么回应你呢
孙浩英
咨询师
1年前
有稳定工作与收入实现经济独立，生活能自理自我照顾乃生活独立，能自主选择并自我负责实现人格与精神独立。落实在行动中实现独立
于红岩
咨询师
1年前
我也不知道呢，你觉得呢？
匿名
1年前
比如？
陈方媛
咨询师
1年前
要独立，一是经济独立，通过兼职、提升职业技能获稳定收入，做好理财。二是思想独立，培养思考能力，多读书拓宽思维，敢于质疑形成主见。三是生活独立，掌握生活技能，处理生活琐事，合理安排时间。
匿名
1年前
比如？
于红岩
咨询师
1年前
独立的人会做什么呢？会用什么行动来表示对咨询的不满呢？
杲琳
咨询师
1年前
咨询师没有直接回答你的问题，让你更想知道答案，疑惑里似乎还有一份焦急。
心理学上说的独立，是指人格独立。而现实中有很多人虽然行为上很独立，人格却是不独立的。
这就需要一定的时间去认识自己，让内在的力量生发出来。
于红岩
咨询师
1年前
独立的人会做什么呢？会用什么行动来表示对咨询的不满呢？
匿名
1年前
自己独立啊
匿名
1年前
自己独立啊
于红岩
咨询师
1年前
然后呢？你打算下一步做什么？
于红岩
咨询师
1年前
然后呢？你打算下一步做什么？
匿名
1年前
是的，一是经济，二是感觉没啥成长
于红岩
咨询师
1年前
你感觉时间太长了对你不是好事，然后呢？
于红岩
咨询师
1年前
你感觉时间太长了对你不是好事，然后呢？
于红岩
咨询师
1年前
如果把她的话解读为：脱离心理咨询也是个长久的过程，你会怎么做？
匿名
1年前
不知道，但是如果时间太久了并不觉得说我好事
于红岩
咨询师
1年前
哦，她每次说心理咨询是个长久的过程，这没错，但这句话真正为谁好呢？
于红岩
咨询师
1年前
哦，她每次说心理咨询是个长久的过程，这没错，但这句话真正为谁好呢？
匿名
1年前
是
于红岩
咨询师
1年前
是不是接下来的功课是：怎样脱离心理咨询？
于红岩
咨询师
1年前
是不是接下来的功课是：怎样脱离心理咨询？
郑锦锐
咨询师
1年前
自由意志
舒丽
咨询师
1年前
人的独立、成熟和幽默风趣，背面映射的都是所经历的苦难，不可否认只有经历挫折并走出来后才能真正获得战胜这个困难的能力，也许您还在被保护的环境或者年纪，不必执着于独立，这样幸福的阶段要经理珍惜和感受，成长是不可逆的。关注现下，享受每一个阶段的自己
赵冰芳
咨询师
1年前
独立和依赖是此消彼长的关系。
一个人在与他人与社会的关系中，绝对意义上的独立也是不存在的。
咨访关系中的独立和依赖是一个发展变化的过程，开始我们可能因为自身特质的因素，有的人可以很快的信赖并依赖咨询师，有的人可能很难信赖咨询师。
经过一段时间的咨询，来访者在这段关系里打破对关系的理想化投射，开始把关注的焦点收回到对自我感受自我需求上面，同时能客观的看待关系中的另一方可以满足自己的和不能满足自己的部分。并接受接纳自己和他人的局限性，从对关系理想化的渴求回归到对现实但不完美关系的接纳。从希望他人为不理想的现实负责，到自己为不理想但真实的现实负责。自我的独立性和力量感就会被自身所感知到，感觉自己有了力量有了担当。一个人可以为自我负责时，自然就是这个人独立之日。
李有军
咨询师
1年前
真正的独立需要不断的觉察自己内心的感受和行为方式，并不断的调整自己的认知和观念，同时，减少对外界的依赖，忽略别人对自己的评价，并不断的建立自信、提升自己的能力，虽然这需要一个过程，但只意识到了，并不幽默的做出改变，就会使自己逐渐从虚弱变得强大。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！你本是独立个体，咨询长短看个人情况。你觉得自己哪些方面还需要老师给你指引。
李素蓉
咨询师
1年前
独立是一个成长过程。没有人刚生来就能独立。独立之前需要足够的依赖，精神的和物质的依赖。
物质依赖，满足你的生理需要、长身体的需要。当你能自己赚钱，满足自己衣、食、住、行需要时，在物质方面，你独立了。
精神依赖，满足你的心理需要。这期间如果得到足够的理解、支持、鼓励、信任、接纳和包容等，让你感觉安全、踏实、有价值感、有自我信任感时，在精神方面（或者说心理方面），你独立了。
当我们真正独立时，才能更好地与他人优势互补、合作共赢，建立健康和谐的关系。
翟桦
咨询师
1年前
不颠倒梦想，无有恐惧，不管生活有怎样的磨难和考验，你都如是面对，不后悔过去，不担心未来，做自己能做的，踏踏实实活在当下。你是你自己的主人。
李风锐
咨询师
1年前
你感觉自己哪些方面不够独立，以及自己想要的独立是怎样的呢？根据不同的侧面和不同的目标，加之自己的动力和领悟能力，咨询工作的长短是不一样的
姚冰
咨询师
1年前
打个比方啊，你现在吃饭还需要人喂嘛？肯定是不需要了，对吧。那说明你有生活的独立性。心理的独立性就如同吃饭，等你不需要人陪，不需要让别你帮你什么的时候，你的独立性也就建立起来看。有机会找我聊聊吧，我是姚冰。
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