我情绪不好,我控制不住讨厌自己和别人,特别是讨厌别人和人相处时会很致命,很容易讨厌别人,别人也会感受到还击,不知道怎么说免费心理咨询

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9回答

问

我情绪不好，我控制不住讨厌自己和别人，特别是讨厌别人和人相处时会很致命，很容易讨厌别人，别人也会感受到还击，不知道怎么说

9温暖

9条回答

1年前

当情绪不好时容易讨厌自己和别人是可以理解的，但这确实会给人际关系带来很大困扰。首先，当你发现自己开始讨厌别人时，先别急着表现出来，试着深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。然后分析一下为什么会讨厌这个人，是他们的某个行为让你不舒服，还是你自己的情绪在作祟。如果是别人的行为让你不舒服，可以尝试换个角度看问题。也许他们并不是故意的，或者有他们自己的原因。比如有人说话声音很大，你可以想可能他们听力不太好，而不是立刻讨厌他们。对于讨厌自己的情况，要学会自我接纳。每个人都有优点和不足，不要对自己过于苛刻。当你情绪不好时，可以做一些让自己开心的事情来缓解，比如看一部喜欢的电影、吃一顿美食。在与人相处时，多关注别人的优点，尝试去赞美和欣赏他人。这样不仅能改善关系，也会让你自己的心情变好。同时，也可以和心理咨询师倾诉你的感受，我们可能会给你一些好的建议和支持。

1年前

你眼中的别人就是自己内在世界的投射，真相是你对自己某些部分不接纳，很厌恶，需要去进行察觉，哪些是你难以接受的部分

1年前

强身健体，锻炼意志，学会接纳你自己本来的样子

1年前

讨厌自己或别人根本原因是对自己的不接纳，投射出去对他人也不接纳。试着觉察不接纳的是什么，为何不接纳。如果需要帮助可以私信留言，祝福你

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#不喜欢这种感觉# 24个回答

#.....# 5个回答

#这也许就是人生吧，在漫长的岁月里，你还会有许许多多的遇见，可不是谁都能全心全意的待你，真心实意的为你。人心难测，真情难得，不要总是憧憬虚无缥缈的美好，而忽视了身边实实在在的温暖。这世间最珍贵的，不是你费尽心思还依然得不到的东西，而是当下所拥有的一切。要知道，无论是朋友，还是爱人，不是你的再怎么努力追求都没用，只有一直陪伴在你身边，转身就能拥抱的才是最好的。世上没有理所应当的陪伴，人与人的真情，只有懂得珍惜，才配真心拥有，只有彼此用心，才能长长久久。往后，对爱护你的人，要加倍珍惜，对关心你的人，要真诚以待，别等到失去了，才想起挽回。有些事，一旦错过便不会再拥有；有些人，一旦离开就不会再回来。人生无常，世事难料，没有人能回答，珍惜有多重要，我只知道，如果不珍惜，陪伴在身边的幸福就会消失不见，那份原本属于自己的温暖也将永远缺席。所以，趁时光未老，趁一切还来得及，好好珍惜手中的美好，把握身边的幸福，别给自己留下遗憾。# 3个回答

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