拖延症非常严重,我可以前一天晚上不洗头不洗澡懒得,结果第二天实在忍不住了中午请假两小时回家洗澡,本来这个时间是很紧迫的,免费心理咨询

。。。

7回答

问

拖延症非常严重，我可以前一天晚上不洗头不洗澡懒得。结果第二天实在忍不住了中午请假两小时回家洗澡，本来这个时间是很紧迫的，我应该急急忙忙的，但是我虽然洗了但是没有很急迫很速度的做事，但是我现在的脑子里已经少了那根筋，脑子里有各种观念在碰撞，自己的状态也是在撞，理智高速我该高速行动，另一个理念是我为什么要为了别人赶，但是另一面又有害怕的状态，我本身的状态也是不对劲赶不起来，我妈阐述为没有责任心，但是人生怎么会这样？

5温暖

7条回答

1年前

拖延症的本质是恐惧，建议找出恐惧源。

1年前

习惯是慢慢形成的，每天就挑战一次，把觉得重要的事情，从一天精力最充沛的时间去做。立即行动，做完就会觉得自己很棒，给自己及时奖励。保持好睡眠，加一些积极放松，比如各种运动、冥想了，让头脑放松，让身体更有控制感。

1年前

自己很难将计划落实到行动上是吗？需要处理目标计划的合理性，有效性，可以尝试根据SMART的原则来订立，获得效能感，也会带来改变

匿名

1年前

为什么你会顺着计划行动

1年前

为什么你会顺着计划行动

龚辉

咨询师

1年前

做好优先选项，订立计划，立即行动

1年前

做好优先选项，订立计划，立即行动

1年前

能够觉察到这种模式也是改变的开始，前提是你想要改变！不想改是因为改变的痛苦大于现在的痛苦，人都是趋利避害的！

相关问答

#除了父母，我对我其他伤过的人都有忏悔，愿下辈子再也不想见，因为我觉得我对父母没有任何忏悔感觉，事实上我认为这一点上天下无不是的儿女。# 11个回答

#甩手掌柜，我称他为甩手掌柜，我问过年买什么礼品送家人？不用问我，你安排就好，我老公就是这种，一切你安排就好# 20个回答

#无法停止自暴自弃# 27个回答

#为什么人都要找对象恋爱结婚。我觉得一个人挺好。如果找对人幸福，如果找错人毁一生。男女之间怎么才能保持适当的距离。现在命案太多了。不想找对象。我也管不了男的。我喜欢的不喜欢我，喜欢我的我不喜欢。如果找喝酒赌博的也气。不好找。看不透，看不透人心。也猜不透。谈恋爱时根本看不出来一个人好坏，都会伪装。追你的时候对你好，追到手就变另一个样子了。没有谁会一直陪着谁。说散就散。想找个伴太难。都是独立的个体，都随时都会离开。说不想找对象是假的，想找找不到。你觉得合适，人家觉得不合适。真的想在寂寞的时候找个伴。如果找个脾气不好，没有耐心的人也不行。怎么才能分辨出来别人说是好是坏。需要交往交流才能分辨出来。有句话说人不交不知好坏。网上和现在生活中是一样的，都需要去交流去交往才能判断一个人的好喝。怎么才能找到对的人。# 13个回答

#活通透了却变得来感情淡薄，不知道感情淡薄是不是坏事# 21个回答

#人什么情况下会放弃自己的至爱。# 8个回答

#小女孩七岁了，好朋友电话手表说了些邀请他出来玩儿的话。# 10个回答

#我不会过日子，我花钱大手大脚。我不顾家，我怎么才能顾家。我想变得会过日子，顾家。我怎么才能做一个好妻子。我不会做妻子。我没做过妻子。我也不会教育孩子。做妻子要做很多家务，洗衣服，做饭，带孩子。我啥也不会。我得去练。一个好的妻子得把家收拾干净立整。做一手好菜。还得和别人相处的好。人品最重要。还需要怎么做。怎么才能顾家。顾家是什么意思。# 22个回答

#我老是喜欢家人训斥我的样子# 8个回答

#骨子里就很急躁。经常抢东西吃。怕自己吃不到。吃东西很快。身体又很慢。想东西巴不得一时想想完，要不然就不想，感觉脑子用废了。控制不住脑子。人又稀里糊涂丢三落四但是又过分细节控挑剔。就有很多冲突的人格点。没有办法整合。而且我的存在感很不真实，我就像个管道所有好的坏的都从里面流过。没有办法实在的存在。没有办法确定的东西。因为我的条件非常糟糕。我为自己的存在感到羞愧。所以我没办法正视自己。我感觉很自卑。也没办法正视别人。# 12个回答

相关话题

#感情那些事# 6702432个回答

#人际关系# 2892524个回答

#压力太大怎么办# 1715928个回答

#我需要心理咨询吗# 1420301个回答

#职场二三事# 604179个回答

#个人成长# 12218712个回答

#抑郁求助# 573580个回答

#焦虑怎么办# 1232716个回答

#心理咨询# 2829547个回答

#一句话描述你现在的心情# 2444237个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号