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master
27回答
问
晚上一点都不想睡，白天睡，一睡就到晚上，也是试过几次一天不睡，晚上再睡，然后白天9点起床了，想着晚上会困，好了还是不困，睡不着，又继续熬到晚上，又白天9点醒了，好了晚上又不困，又睡不着，白天直接不熬了，睡觉，颠倒颠倒
12温暖
27条回答
master
2年前
检查过，什么都没有，正常，医生开药，叫多运动
赵莎莎
咨询师
2年前
需要先检查检查身体
master
2年前
我之前上班就是7点起床
就脑子想太多，轮不到我不想，控制不了，我能让脑子不想太多，我就没心理问题了
就脑子想太多，轮不到我不想，控制不了，我能让脑子不想太多，我就没心理问题了
李志钢
咨询师
2年前
可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，
马霞
咨询师
2年前
如果先允许自己的身体想睡就睡，困了就睡，不想就睡就不睡，看看呢？
李志钢
咨询师
2年前
可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，
赵莎莎
咨询师
2年前
需要先检查检查身体
王洁雄
2年前
晚上睡觉的时候可能发生了什么事 比如妈妈离开了
彭晓雪
咨询师
2年前
如果一直这样黑白颠倒，对健康和生活都会造成影响！建议看一下睡眠专科进行治疗干预，同步配合心理咨询找到根本原因进行调整
于敏
咨询师
2年前
看到你这样黑白颠倒，很痛苦，
你白天都是有什么具体事事务可做呢？你的每天的计划呢。
叶婷
咨询师
2年前
感受到你因为睡眠问题的困扰非常难受。能白天九点起来，就允许九点起来。给自己一些正念，越是沉浸在这种焦虑中，越无法自拔。今天能九点起来，明天八点五十…一点点给自己信心
孔德雪
咨询师
2年前
你好！第一次晚上睡不着是什么时候，睡不着时在做什么？
黄娟
咨询师
2年前
睡眠的调整需要允许自己保持在一段时间调整噢
高云
咨询师
2年前
白天睡觉 可以让我们回避一些事情，也许有些事无法面对、处理，用睡觉的方式暂缓，有时身体会用一些行为做自我保护。
樊德凤
咨询师
2年前
用正念的方法调整睡眠。
刘红霞
咨询师
2年前
43"
徐旻
咨询师
2年前
，也许内心有一些未解决的冲突
黄琦梅
咨询师
2年前
您好，看上去睡眠问题对您目前的生活影响还挺大的。不想睡的时候，一般都想做些什么呢？
刘书芹
咨询师
2年前
36" master
2年前
我都睡不好了，不关注睡眠？影响到我工作生活了，就是日夜颠倒，经常请假，已经离职了
尤四海
咨询师
2年前
你好，如此过度关注睡眠，是平时生活的内容比较少是吗？？
尤四海
咨询师
2年前
你好，如此过度关注睡眠，是平时生活的内容比较少是吗？？
孙三丽
咨询师
2年前
建议做下心理咨询，探索下自己，看看是哪里出现了问题
彭森力
咨询师
2年前
有伤害在潜意识里，这种伤害让你对自己有破坏性的欲望。
王俊尘
咨询师
2年前
如果不是生理疾病，那就接着做心理咨询。
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