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叮当
18回答
问
聊着聊着就不想回复信息了。就疏远了。不回复信息就不回复信息,但是会影响我的心情。不想联系就不联系。不想过来一起呆着就不过来一起呆着。我应该怎么做才能情绪不受别人影响。
9温暖
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18条回答
胡周琴
咨询师
1年前
潜意识里,你习惯寻求他人的认同。做自己,多认同自己,提升自信心。
赵艳杰
咨询师
1年前
一定很不舒服吧?觉得没有意义但又不能摆脱这种困扰!其中有对关系的期待,关系断裂的失落?
冷梅
咨询师
1年前
32"
马霞
咨询师
1年前
依赖自己而不依赖别人。
孔德雪
咨询师
1年前
及时转念,关注自己
李红岩
咨询师
1年前
当你对对方有依恋时,就希望Ta跟你有互动。对方如果被动了,或者不回复了,你就会各种猜想,产生内耗。可以直接跟对方沟通表达自己的内心感受,根据对方的回馈,就知道该如何及时调整好自己了。
时峰
咨询师
1年前
如果对对方有期待,对方不能满足我们期待时,会有情绪,试着降低或不要有期待呢
徐莉莉
咨询师
1年前
会影响你心情的是你在意的人
李丽杰
咨询师
1年前
要先理解为什么容易受人影响
马冬梅
咨询师
1年前
关系断了自然心情不好,甚至有时会还觉到被抛弃了!看似是关系断了,实际上是人际粘度不够,不能投入,关系是要靠维护的,是双方共同在经营,否则是没有办法长期存在的。
薛凯
咨询师
1年前
无论是他(她)对你的态度和行为,还是你下次会遇到的缘分,都没有恒常性,事物总在变化中。重要的是无论在顺境还是逆境,辩证的看待问题,以不变应万变,随遇而安,强大自己的内心。
张慧哲
咨询师
1年前
自己内心强大,接纳自己,把对外面的关注收回到自己的身上
史冬英
咨询师
1年前
觉察自己的情绪,看见它就不会被它控制。
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#就是以前做的一些有关于性的事,那时候感觉没有人知道,现在突然反应过来感觉自己活在自己的世界的,其实别人早就知道了只是不说,现在想着觉得别人都在看自己,感到非常丢脸,非常害怕别人看穿自己,努力在排挤身体里面的意识,不敢让意识粘在身体上,但是反而适得其反,别人好像更能看穿自己了,期间也想好好专注自己,但是总有一股意识在说留意外面留意外面,自己当下舒心了,但是反而倒是引起别人注意了,自己更在意了,然后思维更加逃逸,别人也更觉察到自己,只要意识一动,别人就立刻攻击我。我也有想过做过,把留意别人的那份意识来更加专注的关注自己,但是这个时候别人就会突然发出那种力量特别大的声音,我的意识就会突然惊吓到,心里也发颤的那种,我就特别怕,然后这个时候这种人就会偷笑,我搞不懂为什么这些人是这样子的,不知道为什么笑,欺负别人来获得自己心里上的巨大愉悦感,为什么这些人要这个样子。但是我反应过来后,又特别愤怒,加倍报复回去,因为我知道他是故意的,请问有什么办法可以缓解,让我的意识不要被别人注意到,我真的愤怒很久了,抓狂发疯很久了,有些那种巨大的愤怒转化成了恨意,想把当时那些闹我的人都杀了,请问有什么方法可以缓解或者解决,我真的太难受了#
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