我感到我对自己积压了非常多的不满,以至于经常性的自我攻击,让自己活得很痛苦和压抑,好像看不见感受不到阳光,免费心理咨询

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12回答

问

我感到我对自己积压了非常多的不满以至于经常性的自我攻击让自己活得很痛苦和压抑好像看不见感受不到阳光

4温暖

12条回答

2年前

先从情绪释放开始

2年前

首先，看你的描述，真的让人心疼你，担心你。想帮助你，似乎也没有强有力的方法。我把你的留言，看作你无力背后的呐喊。就像蜗牛伸出一点的触角，尝试获得理解和改变！

2年前

62"

2年前

你上当了？别人贬低你？你认同了，变成自我贬低？

2年前

把对自己的不满可以转化成提升的动力。而不是自我攻击。

2年前

自我认同偏低

2年前

客观的认知自我。认知和能力还没有匹配。

2年前

是的，低价值感，低自尊

匿名

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

杨国栋

咨询师

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

苛求完美，是安全感不足的表现。就会表现出来自我攻击。能力达不到，对过往的不满意就是这样，建议疗愈过往的创伤

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