浮生很苦
19回答
已经严重影响到自己和亲人的生活
9温暖
19条回答
本人对抑郁+焦虑+强迫共病方面有成功个案经验,可以来找我咨询。
找到源头,你感觉到哪里脏?或者你在恐惧什么?
找个靠谱的医生用点舍曲林之类抗焦虑的药,然后再心理咨询如何应对洁癖,也就是强迫症。
有点强迫症。改变肯定需要时间。
那是因为我们可以把焦虑转移出去,比如对人的焦虑有可能转移到环境上。所谓洁癖,实际上就是一种抵消,换句话说,这是你解决焦虑问题的方法,也可以理解为焦虑的症状。
匿名
2年前
我感觉自己一点也不焦虑,但是医生说我重度焦虑。
匿名
2年前
我感觉自己一点也不焦虑,但是医生说我重度焦虑。
史冬英
咨询师
2年前
抛开洁癖不说,你的内心有感觉到过什么无形的焦虑吗?
接纳自己,不对抗
强迫症好比一块砖上面又盖了一块砖,是你在生活中有一些搞不定让你焦虑的事情,你拿强迫这个症状掩饰了另一个焦虑,当然如果治疗还要先从强迫症状开始,最后再找到让你真正焦虑的事。
抛开洁癖不说,你的内心有感觉到过什么无形的焦虑吗?
1.严重到什么程度,本人觉得痛苦还是只是他人痛苦? 2.时间多长了,做过哪些干预? 3.治疗方法严重者要药物+认知行为疗法。
洁癖是一种神经症,和我们的某些经历有关
有可能是强迫症,现在已经影响生活,建议到医院做检查,对症治疗,同时辅助心理咨询。
可以通过心理咨询探寻洁癖的根源,并通过心理学的技术帮助调整
如果真的真的,就需要心理干预
如果方便先去医院看看,诊断下程度,不要自己判断
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#问题# 4个回答
#今天收到一个朋友发来的信息。 “日更了20天,放弃了,不喜欢疲于应付的状态。” “佩服你。” 这是他看到我坚持写作五年,实现日更1800多天发来的感慨。短短几句话。让我看到了一个写作者为了实现日更,每天逼迫自己不断写作时的无奈与残忍。 日更需要勇气,更需要一种坚持。 写作本来就是一种自律行为,没有人会逼着你每天必须写作,也没有人会逼着你必须写出让大家都满意的作品。 如果你把写作当成一种负担,把日更当成一种磨难,那么你会觉得写作是一种痛苦,是一种煎熬,因为你从写作中体会不到丁点的快乐。 如果你把写作当成一种乐趣,把生活中发生的一些有趣的事记录下来,把自己每天的喜怒哀乐用文字表达出来,把自己头脑中突然蹦出的想法变成一段段文字。那种美妙的感觉,对你来说其实是一种享受。 写作是一种枯燥的行动。当别人在刷朋友圈时,你需要进行构思;当别人在看影视剧时,你需要静下心来思考;当别人在在逛街娱乐时,你需要在手机或电脑上不停地码字。 如果你认为写作是一种吃亏行为,那么你的写作就不会感受到快乐。 只有当你把写作当成一种乐趣,而不是一种负担;把写作当成一种习惯,而不是一种折磨,这时你的写作才会变得更加有意义。 当你看到你的想法变成了文字,当你看到你的灵感变成了现实,你的内心是快乐的,也是兴奋的。 当你回过头来看到那一篇篇的文字,你会回忆起写作时内心的变化,情感的变迁。这时你会觉得为了写作,你付出的一切努力都是值得的。 这样想来,每天的日更其实就是一种练笔,是一种素材的积累,是一种习惯的养成。 日更会让你养成一种勤于思考、乐于总结、善于发现的良好习惯。这种习惯将伴随你的终身,成为改变你的气质、成就你的梦想、实现你的抱负,让你走出不一样人生的良好助力。 写作能够改变你的生活,日更能够改变你的性格和习惯,这都是在潜移默化中不断形成的。# 7个回答
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