我有个毛病是喜欢过度关注别人,把别人一样的行为举止当作对自己的恶意,并且消耗自己的能量,这是什么问题,怎么治, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

陆

35回答

我有个毛病是喜欢过度关注别人把别人一样的行为举止当作对自己的恶意并且消耗自己的能量这是什么问题怎么治？

35条回答

祝云慧

咨询师

5天前

85"

张晶晶

咨询师

6天前

个体同一性不够完整

农之海

咨询师

7天前

人天然就对环境中的危险因素保持关注，既然你认为别人是心怀恶意的，你自然会一直保持对他人的关注，并且猜测他们内心的想法，提防来自他们的伤害。

胡周琴

咨询师

8天前

自我认同偏低，增强自我认同。

张清玉

咨询师

8天前

30"

刘淑珍

咨询师

8天前

把目光收回来，向内看，看自己，关注自己的感受……….你试一试哦

秦艳平

咨询师

8天前

人终其一生就是从了解自己，理解自己，发展自己，成就自己中走过。

杜海英

咨询师

8天前

没有在自己的中心，没有在自己的舞台做主角

呼志民

咨询师

8天前

这是一种条件性情绪反应，是后天建立的，用正确的方式调整一下就好了。

戴美林

咨询师

8天前

你好，你能察觉到让你内耗的原因，这很棒。这种行为模式应该是你保护自己的一种方式，你可以深入觉察一下这份过度关注背后是否潜藏着你未曾觉察的其他需求呢？如果你想深入觉察，我可以全程陪伴，不评价不指责，只愿你更加了解自己，认识自己，悦纳自己，越来越好！

谷春华

咨询师

8天前

你能看见自己的能量是怎么被消耗的，那可以带着你的疑惑和咨询师一起讨论

程璐璐

咨询师

8天前

这很明显是一种防御，很可能是你早年的生存策略，它不需要被解决掉，它需要你的看见和理解，这个模式通常在什么情境下会触发？

曾广胜

咨询师

8天前

看起来像是受害者思维，实际上是边界不清晰，觉得别人都是围着自己转的，所有的行为都是被自己触发的。

陈秋逸

咨询师

8天前

40"

陈秋逸

咨询师

8天前

47"