我现在的状态是近三个月才升职,但是我是没有系统性培训的,升职以后一切都是摸着石头过河,两个月一共休息了两天,每天工作时长 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

21回答

我现在的状态是近三个月才升职，但是我是没有系统性培训的，升职以后一切都是摸着石头过河，两个月一共休息了两天，每天工作时长稳定在十个小时之上，杂七杂八的事都得我去进行管理，近一周和老板沟通，我也觉得自己有做的不足的地方，公司那边给了很大的压力，每天要完成集团的工作项目，还得盯着门店的收益，操持着店内的所有事情，最近心理状态不是很好，且吃的越来越少，胃难受的时间越来越长，我觉得我好像出现了问题，我该怎么去进行调整呢？

21条回答

陈晓娟

咨询师

3天前

61"

陈晓娟

咨询师

3天前

90"

张志军

咨询师

4天前

36"

习雪苹

咨询师

5天前

38"

彭森力

咨询师

5天前

系统性培训可以提升你处理新工作里的哪些能力？

付伟丽

咨询师

5天前

55"

林特

咨询师

5天前

胃部不适是过于焦虑的躯体化反应，再加上睡眠不好，很容易突然崩溃的，建议要重视了。你的这个焦虑算是现实和期望双方作用下的产物。 1.现实方面的。你自己已经有了很好的觉察，即能力不足，知识不系统，于是你用更多的时间和穷思竭虑去弥补，短时间可以撑着，长时间就影响睡眠了，然后缺少睡眠又压缩你的精力，导致精神状态变差，精神状态变差又反过来导致没时间提升能力和休息，变成恶性循环。其实也不是没办法，但是需要外界帮助，比如找老板谈一谈，让老板给你放个假，利用假期休息和学习；找个助手，让他分管一部分实务，解放你的部分精力，将解放出来的精力用来提升能力。 2.期望方面的。被升职肯定是在原岗位做的还不错，被老板喜欢，即老板对你一定是有一个期望值的，希望你能干的更好，比原来更好。你的胃部不适说明你对自己的期望值没有老板给的大，你明显感受到自己被高估了，偏偏自己又无法拒绝老板的期望。于是你压榨自己的身体，可是你也知道现阶段的“胜任”是因为你过度消耗身体，这又反向证明了你能力确实不够，老板期望值太高了，也会加重你的落差感，就好像吃了一个虽然高级，但是不消化的鲨鱼肉，虽然知道是好东西，可是自己无福消受，想吐又吐不出来。方法也是有的，既然老板期望过高，自己也无法支撑，干脆和老板谈谈，说不定先退一步，从副手做起也是不错的选择，先积累经验和信心，到时候再转正可能会更合适。

白雪峰

咨询师

5天前

听起来你现在身心俱疲，既要应对新岗位挑战，又要照顾团队。如果我们一起梳理一下：你觉得目前最消耗你精力的具体是哪件事？

孙荣艳

咨询师

5天前

身体已经发出了明确的警报，这是你最忠实的声音。请务必认真对待哦。寻求改变，这不是退缩，而是对自己和这份工作真正的负责。你值得在一个能让你持续成长、而非持续消耗的环境中工作。真正的胜任力，有时恰恰体现在敢于对不合理的工作负荷说“不”，并智慧地重新定义问题的能力哦。祝好！

冯彧妹

咨询师

5天前

领导既然会安排你升职，一定是相信你能够胜任。可以多和老板沟通，有时候工作做的好坏不一定是自己的评估，更重要的是你的领导的认可。而且任何人都不可能达到一百分，问问领导对你的最大期待在哪，完成关键KPI就可以了。除了工作表现，职场人际关系也很重要！

任金苗

咨询师

5天前

43"

吴琳

咨询师

5天前

除了多梦，是入睡困难，还是早醒。

匿名

5天前

我的睡眠质量一直都不好，多梦

匿名

5天前

我的睡眠质量一直都不好，多梦

吴琳

咨询师

5天前

刚刚升职的确要适应一段时间，你感到的压力有点让你喘不过气来，好像就要撑不下去了，是这种感觉吗？而且出现了一些身体方面的症状，食欲差，胃不舒服，睡眠怎样？

杨宝英

咨询师

5天前

能感受到你压力确实很大，身体也出现了反应。是应该调节一下。你觉得你的个人能力无法匹配现在的工作岗位，那么公司那边他们也是这样认为吗？或者其他别人是怎么认为？有的时候我们可能对自己的情况不是太清楚。可能是因为我们太追求完美，对自己要求太高。具体的可以说一下。你以前在对待压力方面有没有什么办法可以借鉴？或者是自己尝试过哪些新的办法改善现状？最主要是分析问题的原因所在，然后再看看从哪里进行调整

吴琳

咨询师

5天前