失恋了,对方很快有了新女朋友,心里抑郁沮丧,没心情工作,觉得自己很傻也没用怎么办, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

mandy

30回答

失恋了，对方很快有了新女朋友，心里抑郁沮丧，没心情工作，觉得自己很傻也没用怎么办？

30条回答

胡周琴

咨询师

6个月前

觉得自己很傻是基于什么呢

杜继锋

咨询师

6个月前

失恋了，对方和你还有啥关系啊？他有没有新的女朋友，和你有啥关系啊？

王燕

咨询师

6个月前

失恋有情绪是正常，对方找到新女友，你为什么会觉得自己没用呢？来跟我一起探索一下。

程璐璐

咨询师

6个月前

为什么会觉得自己很傻和没用呢？

楚成华

咨询师

6个月前

“能感受到你现在很痛苦，失恋本身已经很难熬了，看到对方快速有了新恋情，这种“被替代”的感觉更是雪上加霜。很多人遇到这种情况，都会像你一样，感到抑郁、自我怀疑，甚至影响工作和生活——这不是因为你脆弱，而是因为你在乎过。现在你可能无法立刻消除痛苦，如果接下来有任何难以承受的时刻，我们可以具体聊聊，看如何重新发现那些“与爱情无关，但让你觉得自己很棒’的事。”

邢然菊

咨询师

6个月前

失恋本身就是一件痛苦的事，而看到对方很快有了新女友，会让你心里更不好受，感到抑郁沮丧是很正常的反应，这并不代表你有什么问题。很多人在这种情况下都会有类似的情绪。这种情绪是暂时的，随着时间推移和自我调整，会逐渐缓解。不要因为当下的情绪而过度否定自己。

高翔

咨询师

6个月前

您好，失恋后反复关注对方的动向，往往并非是对一个人恋恋难舍，而是对在恋情中的自我无法释怀。恋爱本身就有两个结果，在一起或者分手，您却把一个本身正常的结果指向我不好，我很傻，我没用，这样的低评价是不是曾经一次又一次让您受伤害？自我否定会产生严重内耗，让自己无力去开启新的生活，我们可以对这个问题展开深层次探讨。祝好！

石萍

咨询师

6个月前

对方离开你并不代表你不优秀

苏英

咨询师

6个月前

你感到抑郁沮丧，你觉得真正原因是什么呢？是因为他找了比你年轻的新女朋友了吗？但其实真正的原因是你给自己贴了个很傻也没用的标签！我们没法改变别人的行为，但是我们可以调整我们对自己的看法。你可以试试看？

焦阳

咨询师

6个月前

用合理的方式发泄一下自己的情绪。释放一下情绪。然后，转转移一下注意力。快速的断舍离。找一下自己的兴趣点。把精力用在自己感兴趣热爱的东西上面。然后提升认知，提升自己的自我价值。如果实在是自己解决不了可以找我聊聊，我帮你释放一下，然后看看怎么样让你快速从这件事情摆脱出来，然后去寻找新的更适合的感情。

吴云

咨询师

6个月前

交给时间，或者把时间交给工作，交友……都可以

刘世淑

咨询师

6个月前

1.真相是他分手前已进入情感撤资期，写下你们最后时期的互动细节就能发现。 2.列出你在单身时期最骄傲的5项成就，问自己“这些价值会因他的选择消失吗？” 3.统计你过去5年走出低谷的平均周期，证明你有强大的创伤修复力。 4. 每天15分钟悲伤哭泣限定时段，闹铃响起立即冷水洗脸切换状态。在回忆涌时，立刻播放特定音乐建立新的神经回路。 5.把合照里的他P成你讨厌的明星;在常去的餐厅点他过敏的食物和你最爱甜点;记录每日微小胜利。真正的报复，是把自己变成他永远够不到的版本更新。

王芳

咨询师

6个月前

听起来她好像有可能是早有预谋的离开，而你却陷入了自我怀疑中哦

张富杰

咨询师

6个月前

40"

林军

咨询师

6个月前

47"