本人女,为什么面对陌生人会紧张,比如餐厅里吃饭,总会注意别人是不是看我了,其实理性觉得看不看都无所谓,但还是害怕一举一动免费心理咨询

海豚

14回答

问

本人女，为什么面对陌生人会紧张？比如餐厅里吃饭，总会注意别人是不是看我了？其实理性觉得看不看都无所谓。但还是害怕一举一动不好的印象？导致饭都吃不好。为什么不能像其他人一样，感觉很自然？

10温暖

14条回答

2年前

高敏感性，是自我认同偏低的特点

2年前

因为你觉得自己不好，担心别人发现了你的不好，所以你很害怕

2年前

理性和情感打架，永远都是输的。所以想用理智克制这份紧张很困难。情感的问题需要有咨询师帮助你分析和处理

2年前

这可能和你父母对你的养育模式有关，是需要调整改变不合理认知或者是内在创伤的。

2年前

不知道你是否有社恐啊，可以找个擅长认知行为疗法的咨询师调整

2年前

就算有不好的印象又怎样呢？

2年前

内心强大，就不会太在乎别人的评价了。我以前也是有这种想法，但又仔细一想，也许别人根本就没看过我，我是不是想多了呢？然后告诉自己，做好真实的自己就行，因为我就是我，是独一无二的我！

2年前

原因有很多，可能是自恋。怎样与外部世界发生联接的功能没有建立好。

2年前

我们不经意就会关注其他人对我们的评价，如果评价的好的我们很快乐，如果是负面的我们就会陷入焦虑的状态。其实我们都经历过自我整合的阶段，你也可以的，加油。

2年前

提升自我价值，这种感觉会渐渐消失。

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