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17回答
我总感觉我自己做的不够好,然后就不开心,然后就觉得自己差劲
7温暖
17条回答
帮你提升自信
理解你的心情,总是觉得自己不够优秀是吗?我不知道你的原生家庭是什么样的,可以聊聊吗?
自我认同感缺失,存有成长创伤。可以私聊
你需要专业的老师带你走出这种困境
尝试去理解接纳自己
你这样跟自己较劲儿,是为了想争第一名吗?画家画画的时候都会留白的,一个人做的太好了,还有什么劲儿去努力呢
可能和你小时候周围人对你的评价有关
让我们来梳理看看,是不是真的很差劲。 有哪些地方做得还不错,有哪些地方做得甚至很优秀,还有哪些地方做得有些差强人意。 然后针对做得不够好的地方,找找原因,制定改善计划,提升提升。
三句话的三个关键词:不够好→不开心→差劲,可以看出你用得是箭头向下的思路,请试着调整一下思路,箭头向上!好吗?
当你把焦点一直放在对自己负面的评价上,你可能也在放大自己的不够好,也因此被强化
当你察觉到了这个点,改变就在慢慢发生,给自己一些时间成长,去看见自己,接纳自己
你好,对自己做的事情评价较低,从而引起自我差评,这种思维模式是一种不成熟的自我评价系统,长期使用会降低做事的积极性,策略人格心理学愿意提供帮助,让你的这个自我评价系统完善起来,成为对自己做事有利的系统。
总觉得自己不够好,说明你希望自己可以变得更好,而你自己也在不断的自我觉察,但似乎这种觉察在觉察到自己不好的时候就出现了断裂,与更好的那个自己之间出现的断裂,停滞在不够好,差劲的这个自己这里。 这时你需要更多的成长,和更多自我了解才能够帮助你走出困境,同时也需要更多的事情来证明自己,其实并不差,那你需要思考你的好与差劲的参照是什么?就变得比较重要了。
相关问答
#有的人,你以为遇见是你的福气,相处久了才知道是劫数;有的人,你以为只是萍水相逢,相处下来却成为生死之交。感情深不深,朋友真不真,唯有时间能给出答案,时间不言不语,却最懂人心。   有人说:人与人交往,久处之后,才分得清谁是真心,谁是假意,心寒之后,才分得清谁是真情,谁是伪善。回望这一生,曾经以为是要好的朋友,结果中途不知不觉就走散了,曾经以为会走到最后,最终猝不及防退出了彼此的世界。   时间是最好的过滤器,它会揭开虚伪的面具,会戳穿虚假的谎言,帮你看清真心,也帮你找到真情。谁都会说甜言蜜语,谁都会笑意相迎,刚开始我们猜不透真相,看不清虚假,只随着时间的推移,就能看穿蹩脚的谎言。   真正的感情,经得住时间的考验。一个人对你是不是真心,也许能骗过眼睛,却逃不过时间,路遥知马力,日久见人心,时间让真的更深,让假的破碎,只有经过时间的洗礼,经过岁月的淘洗,留下来的才是精品。   行走在人世间,总会受些伤,曾以为有些伤口,这辈子都好不了,可随着时间的推移,再也看不出受过伤的痕迹;在江湖游荡,总会上些当,曾经以为有些人,这辈子都忘不掉,可随着时间的流逝,再深的感情也会放下。   人的一生,走错过很多路,也爱错过很多人。那些无法决定,无法看透,就交给时间,让时间帮你看清一切,将正确的人带到你的身边。   一个人对你好不好,经历过风雨才知道,一颗心到底真不真,共同患过难才明了。真正的感情,经得起争吵,受得住磨难,忍得住思念,熬得过时间,比因为中途离散的人悲伤,因为真正爱你的人,会陪你走到最后!# 3个回答
#—# 6个回答
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