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TRNA
19回答
问
两三年持续性的情绪低落，感觉都麻木了，偶尔一段时间会很积极地去生活工作，偶尔也会非常难受想要结束一切，但大多时候会陷入一个麻木且懒惰的状态里，每天只想躺着什么都不做，做什么都没有趣味，找不到人生意义，看不到未来，不高兴也不难过，感觉自己都感知不到自己的情绪。一直都感觉自己心里缺少了一股子劲，哪怕是积极的时候也觉得是在强撑，感觉看不到什么未来。
8温暖
19条回答
胡周琴
咨询师
2年前
建议去心理科看一下
祖纪红
咨询师
2年前
生活中还有很多美好的东西，可以出去旅游，放松自己，也可以去医院看看那些垂危的病人，他们那种求生的本能可能会感染你，需要经历一些，才会让自己迸发出力量。
程继凤
咨询师
2年前
一个人内心孤寂、低落，做事提不起劲儿…
当遇到一个知心爱人后，内心有了依靠和安全感，有了对未来的憧憬和希望，有了为更好未来努力的力气，之前的问题迎刃而解，都不是问题了。
但知己难求、知音难觅，需要随缘
在遇到之前，如果尝试了很多方法都无效，推荐在线上或线下找家庭系统排列师做家排个案，看到自己失去动力的根源事件，释然前行
推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩）、《谁在我家》（海灵格），了解家排技术原理
在比之前，在有力气时，做些自己不用太费力就可以爱自己的事情，比如喝杯奶茶、看场电影，追个剧…好的艺术作品可以让我们时常感慨：人间值得
邢松
咨询师
2年前
可以先做几个量表作为参考了解一下自己
张森
咨询师
2年前
29"
徐晶
咨询师
2年前
①看上去职业规划需要梳理，需要找到自己擅长的能力，逐步放大。
②这样的情绪这么久，身边家人有给到支持嘛？好的关系也很重要
③自己决定要去做些改变了吗？决定要承担起为自己负全责吗？决定了，一切都会好起来的
③自己决定要去做些改变了吗？决定要承担起为自己负全责吗？决定了，一切都会好起来的
赵莎莎
咨询师
2年前
目前是工作还是在上学。
马霞
咨询师
2年前
如果时间太长，感觉身体有症状是可以吃点药的。
刘芝
咨询师
2年前
你遭遇过创伤，无力、无助、无望低落心境持续时间长。可以私聊一下
郭馨元
咨询师
2年前
已经有2-3年的时间了，建议可以去医院看看～寻求下专业的帮助～是否需要用药配合心理咨询。看到您在这边留言，内心是有改变自己现状期望的，我们在这里陪伴着你，行动起来试试，需要聊聊我们都在～
李焱
咨询师
2年前
理解你的感受，生命的痛点在你身上还没有完全消失，时间会改变一切，上帝给你关了一扇门，一定会给你打开一扇窗的，
张翠香
咨询师
2年前
相信现在的你不是原来的你，虽然不知在你身上究竟发生了什么，但只要想让自己好起来，是有办法的：
因为持续时间比较长，首先建议还是去医院心理科，该吃药吃药，该做咨询做咨询，从经验来看最好的方式是1+2，就是药物+心理咨询。你不是唯一出现这个情况，和你情况一样或类似的很多人都是这么走出来的
赵琳
咨询师
2年前
以吠陀智慧的角度来看
能量有三种属性，悦性变形和惰性
你现在明显惰性占主导
最近可以吃一些清单的素食
做一些轻松的瑜伽
保证睡眠质量
慢慢将能量转化为悦性
方法虽简单，但是细心的去觉察，会发现有变化
有任何不懂的可以来私信我
何萍
咨询师
2年前
这么长时间的情绪低落和麻木，一定很难吧。不知道两三年前是发生了什么，让我们有现在的情绪体验？同时也很好奇，这么长的时间，在这种低落，难受，麻木和懒惰的情况下，你是怎么生活的呢？
唐建刚
咨询师
2年前
建议去医院看看。
徐娟
咨询师
2年前
缓步慢行的时候 也有不一样的风景，积极地生活工作，只需要抬起你低下的头，就能看到美妙风景
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